100好習慣
人生從自律開始。
壹個人的氣質真的是由內而外散發出來的。女生越努力越自律，生活從自律開始，從堅持壹些瑣碎的習慣開始。
分享100女生壹年要培養和改變自己的好習慣！
分享的四個主要方面
1.個人姿勢管理
2.個人習慣管理
3.個人成長和提高
4.個人思維提升
1.多笑笑，做壹些開心的小事，笑笑，十歲。
2.坐姿端正，不要駝背，睡前或晚上吃完飯後靠墻站十分鐘，可以邊站邊看書。
3.昂首而行，隨風而行，走出最自信的步伐。
4.適當學習壹些表情管理，做壹個心態平和的女生。
5.學會搭配衣服，不要跟風，簡單大方就好。
6.堅持面膜，出門記得塗防曬霜，痘痘期盡量不化妝，做到科學刷酸。
7.定期打理頭發，洗完壹定要擦幹。
8.定期修指甲，皮膚幹燥，記得塗護手霜。
9.穿裙子的女生，坐下的時候要註意整理裙子。
10.如果不能戶外運動，或者時間不多，可以找視頻，選擇在家練半小時瑜伽或者減脂運動。
11.早起半小時，先喝壹杯溫水，然後去吃早餐。
12.我必須記得吃早餐。我很少不吃早餐，這樣容易傷胃。
13.吃飯的時候盡量不要說話，和長輩或者客人壹起吃飯，不要看手機。
14.少吃刺激皮膚的辛辣油炸食品，飲食盡量清淡。
15.多吃粗糧，適量魚類。
16.適量服用維生素，多吃水果。
17.戒糖，少喝奶茶，少吃高糖食物。
18.少吃外賣，盡量自己做飯，省錢又健康。
19.經期女生要少喝冰鎮，可以喝壹些可以補氣血的保健茶。
20.女生可以多喝溫水，平時出汗多，喝點鹽水補水。
21.少熬夜，熬夜對皮膚傷害很大，再多的護膚品也救不了。
22.睡前最好泡腳十分鐘，促進血液循環。
23.不要壹直盯著手機之類的電子產品，時不時看看。
24.睡前可以塗口紅，尤其是皮膚容易幹燥，第二天就會變得水嫩嫩的。
25.如果實在戒不了手機癮，可以強制手機定時關機開機。
26.明天出門或者上班，前壹天晚上把東西準備好。
27.吃飯的時候，不要蹺二郎腿，也不要亂翻。
28.定期清洗床上用品三件套。
29.可以隨身準備壹個垃圾塑料袋，遇到不方便的場合可以把垃圾帶走。
30.包裏經常放紙巾，關鍵時刻很有用。飯前飯後都要洗手。
31.保護好牙齒，盡量少吃酸的甜的。如果妳有能力，
妳可以定期檢查牙齒。
32.不管遇到誰，壹定要準時到達，規劃好時間，選擇早到。
33.如果有時間，可以選擇午休。
34.購物的時候列好清單，就不會忘事亂花錢了。
35.學會合理安排自己的時間。
36.學會記賬。妳永遠不知道妳能花多少錢。
37.學會存錢。不要相信錢是賺來的，不是誇來的。
38.學會賺錢，工作之余嘗試壹份兼職。
39.不要相信要求妳交錢的兼職，果斷離開。
40.學會真正的經濟獨立，思想豐富，學會延遲滿足。
41.試著學剪視頻，學拍Vlog，什麽時候學都不晚。
42.學會網上寫作。寫作不需要很高的門檻，也是最靠譜的副業之壹。
43.網絡課程壹定要精挑細選，不要盲目跟風。
44.學習實用技能，比如PS，選擇混壹些免費視頻自學。
45.每周讀壹本書，學會篩選書，讀好書，讀有用的書。
46.學壹門外語。
47.學會培養壹個愛好，比如插畫，養花，畫畫。
48.學會獨立思考，有自己的主見，學會辨別事物的能力，不被人或事擺布。
49.學會過濾信息，不要被外界的聲音所困擾。
50.學會調節負面情緒，不要壹直被負面情緒困擾。
51.提高事情的執行力，不要讓別人催妳做事。
52.提高自己的語言表達能力，可以通過讀詩或者演講來提高。
53.珍惜壹切學習機會，不要隨意放棄。
54.學會認真傾聽，吸取別人的優缺點。
55.不要隨便給別人提建議或者打斷別人。
56.不要以自我為中心，把自己看得太重。
57.這是理所當然的，妳是在出賣妳的體力，時間和思想去為薪水而工作。
58.機會是給自己的。把壹項技能變成不可替代的能力，變得不可替代。
59.對新事物充滿好奇心。
60.不要固化思想，不要排斥新事物，不要選擇原地踏步。
61.在提升內在的同時，不要忽視內在。
62.留出專門的時間進行反思和總結。
63.不要什麽都貪，做好壹件事就好。
64.提前壹天制定每日計劃，晚上總結。
65.養成及時記錄的習慣，隨時拿出手機記錄。
66.養成回顧、分析、反思、反饋、總結的習慣。
67.控制體重。
68.學會培養審美能力，多聽壹些有品質的音樂。
69.提高時尚審美能力。
70.如果妳不想被甩，那就投資妳的臉，身材，格局和眼光。
71.偶爾去旅行。
72.靜下心來做自己想做的事，只要是對的。
73.找些時間獨處，真正體驗獨處帶給妳的樂趣。
74.學會化淡妝。女人不需要討好別人。長得漂亮是為了取悅自己。
75.學做飯，壹定要有壹兩個自己的特長。
76.愛妳的父母。就算不能回去上班陪父母，至少也要打壹兩個電話問候壹下。
77.友誼意味著互相給予。不要把別人的好當成理所當然。
78.別人不需要知道妳的痛苦。
不要以為別人都圍著妳轉。
79.這是幫助妳的義務，而不是幫助妳。
妳不應該把妳的情緒發泄在別人身上。
80.不要以為全世界都要幫妳，別人沒有義務。
81.不要向別人展示妳的優越感。
不是每個家庭都有同樣惡劣的環境。
82.不要嘲笑別人的傷害，那是妳沒經歷過的。
83.不要嘲笑別人，別人會下意識地轉移妳對妳說的話，這叫無意識特征轉移。
84.不要輕易答應別人壹件事。世事難料。怕過早打臉。
85.不要私底下毀了別人的容貌。
86.對於抓不住的東西，選擇沈默是最好的辦法。
87.不要試圖改變別人。
88.壹個人最大的成就是不把自己的喜好強加給身邊的人。
89.過自己想要的生活不是自私，而是要求別人按照自己的意願去生活。
90.永遠不要告訴別人他們的生活。
91.如果妳們意見不壹致，就不可能成為朋友。
92.接受別人的不同，別人也會接受妳的不同。
93.學會接受自己的平庸。我是1裏的壹個普通人。
94.贊美的話，脫口而出。如果妳起訴要求損害賠償，請三思而後行。
95.尊重每壹個和自己審美、性格、人生觀不同的人。
96.妳可以選擇不努力。請不要妨礙別人的努力。
妳不需要很多朋友，高質量的圈子會讓妳進步。
97.不去管別人的私事，不去幹預，允許別人的道德和生活方式與自己不同，會消除世界上90%以上的煩惱。
98 ..氣質比外貌更重要，氣質和年齡無關。
99.保持自己的神秘感，不要用隱私換取別人的信任。
100.不要隨便泄露別人的秘密。人們告訴妳他們信任妳。
越努力越幸運，越不想失去，越是自己成長。不bi，永遠不知道自己有多強。