扁鵲的心書？90歲江洋大盜健康小貼士
南宋紹興年間，壹個叫王超的士兵退伍後，在江陽當了賊，犯下了各種各樣的罪行。他年輕的時候有壹次遇到壹個陌生人，這個陌生人開導了他壹些東西？黃白的處世之道？。
王超就是按照這個方法練的。90歲後，他依然精力充沛，皮膚潤澤。後來，他犯罪被抓，被判死刑。行刑前，獄官問他:妳這麽大了，身體這麽好。有哪些養生秘訣？
王超回答:我沒有秘術，但是我小的時候師傅教我每年夏秋之交，在小腹的關元穴用艾條練灸上千次。久而久之，冬天不怕冷，夏天不熱，吃了好幾天也不覺得餓了。它總是像我肚臍下的火壹樣溫暖。妳沒聽說過嗎？土成磚，木成炭，千年不滅，都是火的力量。
王超被處死後，刑官把他的腹部溫了壹下，剖開，看到壹個東西，既不是肉也不是骨，硬得像石頭，是長期艾火灸出來的。
上面的故事只是為了表達艾灸的好處，並不是說它能治百病。另外，物極必反，艾灸也要有個度。
中年以上的人口渴，腎水不生津，艾灸三百強。
人在沒病的時候經常艾灸關元、氣海、命關(吃竇)、中脘，卻能活百歲以上。
壹年辛苦才300，艾灸可以從關元那裏得到更多的技能，沒有病人的他，身體健康，精神矍鑠。彭倩的壽命怎麽樣？。
夏天艾灸有治療冬病夏治的功效。冬天，氣管炎、哮喘等寒性發作的疾病，艾灸壹段時間後會明顯感覺整個人狀態很好，身體很好。
比如對宮寒不孕長期正確堅持艾灸後，我懷孕了，痛經停止了，胃寒病好轉了，等等。反正虛寒病會好轉的。
艾灸註意事項
懶人法艾灸盒
發熱、大量嘔血、中風伴肝陽頭痛等癥狀壹般不宜艾灸，但飽食、過勞、饑、醉、渴、驚、驚、怒者也應慎用。孕婦不能艾灸，以免流產。
艾灸的常見穴位
官園
如果妳不是體弱多病，可以艾灸關元穴。如果妳病了，那就是虛證。
冠元治療壹切陽虛氣虛，如氣短惡寒，遺尿尿頻，尿失禁，腹瀉，腹痛，遺精，陽痿，疝氣，月經不調，帶下，厭食，精子冷，中風，疲勞消瘦等。有上述癥狀的人可以用艾灸關元穴。
定位:關元在臍下3寸，腹線上，背部取穴。取穴時，可以采用仰臥位。關元穴位於下腹部，前正中線上。從肚臍到恥骨頂端畫壹條線，把這條線分成五等份，就是肚臍往下到五個點的點。
生命之門
人體三大養生穴之壹的命門，能起到連接督脈氣血的作用，對虛脫腰痛、脊柱僵硬、遺尿、尿頻、腹瀉、白濁、白帶赤白、反復墮胎、五勞七傷、頭暈耳鳴、癲癇、驚悸、手腳冰涼等癥狀有很好的治療作用。
因為命門穴蘊藏著命門之火，而命門穴對男性隱藏的生殖精氣和女性子宮的生殖功能有著重要的影響，在各器官的生理活動中起著溫煦、刺激和促進作用，促進食物和飲料的消化、吸收和運輸，以及水和液體的代謝。
位置是腰部，肚臍對面的腰部。把大箱子放在腰上就行了。
這兩個穴位很厲害，可以兼灸，沒有時間優先選關元穴。如果腰不好，那麽命門穴會優先考慮。