在無數美麗的文化中，關於酒的文化非常悠久。在中國，對葡萄酒釀造、葡萄酒鑒別和飲酒禮儀都有很深的研究。通過對酒的研究，我們的祖先還在不同的酒中加入各種藥材，釀造出健康美味的保健酒。
在這個有著幾千年酒文化的國家，作為壹種規則，人們應該非常重視酒的使用，並且能夠通過飲酒來調理身體。然而，其實我們在酒桌上經常看到喝的亂七八糟的人。暫且不考慮其他因素，僅從健康的角度來看，對人的健康是極為不利的。
長此以往，這種情況在人們心中逐漸形成了壹種錯誤的觀念，認為喝酒有害無益。其實喝酒的好壞不能壹概而論，要看情況。除了狂飲的人，稍微註意壹下飲酒量等問題，對我們的健康很有幫助。讓我們來學習壹下如何喝酒才能喝到健康的酒。
喝酒怎麽喝才健康？
該喝酒了。葡萄酒中的酒精在飲用時對人體的傷害非常大，所以選擇壹個對人體傷害最小的時間點非常重要。根據人體生物鐘的特點，下午人體內“酶”的活性最高，此時酒精對身體的傷害最小。所以壹日三餐推薦的飲酒時間是晚餐，酒精對人體傷害最小。
飲酒量。喝的量要小，另外要避免喝的太快，慢慢喝比較合適。在喝酒的過程中，還要註意邊喝邊吃食物，因為這些食物可以保護人體胃黏膜，保護胃不受損傷。
飲料數量。隔天飲酒比較合適，對肝臟的保護作用最好。如果天天喝，會加重肝臟負擔，容易引發酒精性肝炎等疾病。
酒精含量的選擇。有些人已經喝了很多年了，長期以來對酒精的需求越來越高。這些人可能意識不到酒精的強度，但酒精帶來的危害依然存在。所以在飲酒時，壹定要註意控制酒精度，不能引用酒精度高的酒，對身體的刺激太大，造成不良影響。
喝酒，避免吸煙。每個人都知道吸煙對身體的危害。在這裏，我要提醒妳，抽煙的時候不能喝酒。首先這樣會對人體額頭和心臟造成很大的負擔，其次香煙中的焦油會溶解在酒精中，粘在人體器官上，給身體帶來很大的傷害。
所以，廣大“酒鬼”朋友，看完我們的文章，請記得遵守文章中的良好飲酒習慣，及時糾正那些飲酒習慣，這樣妳才能喝到健康的酒。