熬夜，脫頭發最多，用最貴的眼霜！現代年輕人的修仙困境

垂直醫學領域“創意-發明-轉化”壹站式服務平臺，似乎已經成為現代人熬夜的主流。無法割舍“精神綠洲”的年輕人，喊著“朋克健康”的口號，淩晨3、4、5點相約看城市燈光。壹邊熬夜壹邊塗抹昂貴護膚品的自助保健！用最貴的眼霜熬最長的夜！祈禱自己不要在熬夜的時候猝死！啤酒加枸杞，可樂加黨參！只是殘酷的事實似乎來得太快了。頭頂的稀疏和日益明顯的黑眼圈似乎在提醒大家，沒有“晚上更美”，只有“過勞醜”。我要修仙，法力無邊還有禿眼黑眼圈！據世界睡眠學會統計，全球45%的人口存在睡眠問題。各國失眠人群比例逐年增加，且隨年齡增長而增加。我國相關比例已達38%，在世界上名列前茅。加油，修仙！熬夜導致的休息不足會帶來很多健康危害，不僅會給身體各個器官帶來過重的負擔，還會對人體的內分泌和代謝功能帶來很大的負面影響。如今，熬夜被視為“精神綠洲”，要求年輕人十點鐘睡覺並不苛刻。那麽有沒有其他辦法解決休息不足的問題呢？答案是:提高睡眠質量。提高睡眠質量我們都知道睡眠過程可以分為深度睡眠和淺度睡眠，其中深度睡眠只占整個睡眠時間的25%。研究表明，只有睡眠中期、深度睡眠期和積極睡眠才能緩解疲勞。進入深度睡眠的條件並不苛刻。首先需要保證能夠穩定入睡，比如平緩的心率，其次需要保證睡眠環境安全安靜，最後需要保證睡眠時間充足不過度。很多時候我們很難通過自己的努力在短時間內快速調整好睡眠狀態。於是，很多助眠用品應運而生。目前市場上國產助眠藥的頂級品牌有:安神補腦液、睡寶、松果片、復方棗仁膠囊、睡安膠囊。除了松果體激素片(又稱褪黑素)，這些助眠藥物多采用中醫治療學原理，從補氣養血、健腦安神等角度促進人體血液循環和再生，從而達到改善睡眠質量的目的。但是這些產品對於失眠的癥狀是有限的，對每個人的作用也是有很大差異的。受歡迎的褪黑素也會有壹些副作用，包括白天嗜睡、頭痛和頭暈。雖然這些副作用主要是由於體內激素水平的快速變化和各器官、機體功能的失調，但隨著使用頻率的增加，劑量會逐漸增加，長期服用劑量過高可能會增加骨折的風險。國內的助眠用品，所以我們鼓勵大家通過改善作息和生活規律來提高睡眠質量。但當失眠嚴重到影響日常生活時，就必須考慮外治法的幹預來解決問題。改善黃金時段睡眠嚴重失眠癥狀最常見的方法就是開醫生開的藥，也就是安眠藥，然後服用。目前臨床上與睡眠相關的藥物主要有以下幾種:苯二氮卓類(BZDs)、褪黑素、鎮靜抗抑郁藥、鎮靜抗精神病藥、抗組胺藥、選擇性BZD受體α1亞單位激動劑/非苯二氮卓類BZD受體激動劑(nBZRAs)。其中苯二氮卓類藥物最為常見。BZD類藥物在臨床上常用作鎮靜催眠藥，也用作抗癲癇藥和抗焦慮藥。苯二氮卓類藥物，常用作抗焦慮藥，早在1977就有使用。BZD類藥物已遠遠超過第壹代鎮靜類藥物——巴比妥類，成為世界上最大的壹類藥物，其應用非常廣泛。到目前為止，BZD藥物有300多種，臨床常用的有20種。其作用原理是與苯二氮卓受體結合，增強γ-氨基丁酸(GABA)神經元的功能，促進Cl-離子內流，使神經細胞膜超極化。正常情況下，少量氯離子會流入GABA受體中間的氯離子通道，達到中樞神經系統興奮和抑制的平衡。如果完全沒有抑制作用，則說明在幾種同樣作用於GABA受體的中樞抑制藥中，機體過於興奮，BZDs增加氯離子通道開放頻率，巴比妥類藥物延長氯離子通道開放時間，酒精加速氯離子內流。從結果來看，它們都增強了抑制作用。長期服用安眠藥會帶來很多副作用，但是長期服用安眠藥帶來的副作用也是非常令人頭疼，令人望而生畏的。因為安眠藥能帶來的大多是淺睡眠，正常睡眠下大腦很難得到像深睡眠那樣的休息。同時，安眠藥作用時間長，使用者可能長時間昏昏沈沈，影響日常生活。有使用者表示，長期服用安眠藥會損害記憶力，停藥後還會出現戒斷反應，即機體調節功能失調，導致功能紊亂、反彈、恢復甚至失眠。服用安眠藥也可能損害記憶力。對於我們大多數人來說，情況還沒有糟糕到非吃藥不可的地步。隨著人們對高品質生活的向往和對更高品質健康的追求，越來越多的人追逐睡眠保健的相關產品，極大地推動了相關市場的蓬勃發展。如今的睡眠技術已經成為監測和改善睡眠的目的，涵蓋設備、檢測裝置、外圍設備和系統、個人平臺app等多個領域。從消費者的角度來看，購買的產品已經從枕頭、床墊的選擇逐漸演變為個性化睡眠生態系統的打造。1.睡枕壹般來說，可以通過平躺在枕頭上的眼睛位置來判斷枕頭的高度。躺下時，眼睛剛好看到腳趾，說明枕頭的高度剛剛好。如果喜歡側臥，側臥時應選擇頸部與床墊平行的枕頭。記憶棉枕因為支撐力強，很受消費者歡迎，但是冬天遇到低溫會變硬，有些產品不支持水洗，需要經常晾曬通風。合成纖維填充物柔軟，硬度適中，價格實惠，但使用久了容易變形。PP軟管抱枕透氣性好，不易變形，易清洗。僅從使用壽命來說，它是這裏提到的最長的枕頭。但是這種枕頭不是每個人都舒服的，翻身會有細聲。現在枕頭的形狀有很多選擇。標準型枕頭最適合睡姿穩定的人，中間凹型枕頭適合經常翻身的人，交錯型“波浪型枕頭”適合習慣側睡的人。AiSleep博士是丹麥西爾伯集團有限公司的旗艦品牌，該公司於20世紀末創立於哥本哈根。其主要產品包括天然乳膠系列(乳膠床墊、乳膠枕頭等。)、記憶棉系列(記憶床墊、記憶枕頭等。)和羽毛枕頭。研究其專利可以發現，該公司的技術改進重點主要在多功能枕頭和多角度改善用戶睡眠質量上。今天記憶乳膠和其他用來做枕頭的材料都差不多，這條路是很多睡眠科技公司的選擇。比如CN205162603U，直接選用* * *功能的枕頭，采用多電機結構。腰帶上的拱柱帶動* * *柱上下移動，可以在枕芯震動的同時模擬人工模擬效果，按壓頭部穴位，得到* * *效果。機械功能枕頭CN106618026A是壹種具有散香功能的多功能枕頭。枕頭的形狀是向內凹的弧形，從左到右均勻分布著三排升降裝置。在使用枕頭時，采集到的心率、血氧濃度、腦電信號等信息可以傳輸給控制器，後者可以通過調節升降裝置將枕頭弧度控制在最合適的高度。通過在枕頭中嵌入裝有香草的矽膠盒來實現散香的功能。壹種具有散香功能的多功能枕頭CN209235587U，具有不同的軟硬區和可調節的高度，包括枕頭本體和墊片，墊片上設有空腔。枕骨表面分為三個不同的區域，中間區域較軟，兩側較硬。本實用新型可以支撐頭部和頸部，高度可以靈活調節。表面根據睡姿不同分為軟硬兩種。高度調節通過安裝可折疊和可拆卸的墊圈來解決。可調節高度和硬度的助眠枕頭。助眠設備相比Silber專註於枕頭和床墊技術的開發和改進，同壹家助眠技術公司的前海冰冷信息技術開拓思路，同時開發其他助眠設備。其CN206507690U中的枕頭是壹種智能枕頭，采用纏繞壓電索筒結構。壓電電纜傳感器與放大濾波電路相連，放大濾波電路將壓電信號放大，由模數轉換電路轉換成數字信號，數據由芯片處理。簡而言之，枕頭利用彈性圓柱體產生的形變來測量人體的生理特征信號，使壓電電纜達到接近壓電薄膜的效果，大大降低了生產成本。智能睡眠枕，而公司產品的亮點是在2016推出了壹款名為PEGASI的智能睡眠眼鏡，號稱可以通過“光療”調節人體生物鐘。該公司最終對磁性眼鏡的框架設計提出了專利申請並獲得授權，即專利CN207380370U。這種設計的亮點在於，透鏡梁的壹側與透鏡粘合，另壹側通過磁力與透鏡連接。PAGASI使用的原理是，人眼睛的感光細胞ipRGC細胞的黑視蛋白吸收峰在藍綠色波段，發現該波段的光對調節人體生物節律最有效。錢海兵聲稱，智能眼鏡的傾斜角度在藍色波段發出特定波長的光，可以根據檢測到的數據個性化制定睡眠改善計劃。壹般連續使用4-7天，每天使用15分鐘，可以有效改善精神狀態。光線療法改善睡眠質量眼鏡3。檢測系統如今的睡眠追蹤器越來越先進。以2breathe為例，壹臺智能設備售價180美元。用的時候需要綁在腰上。它會根據檢測到的用戶呼吸頻率播放不同的音調來促進睡眠，當它檢測到用戶睡著了，它會自動關閉，非常貼心。睡眠設備播放不同的音調該產品采用的技術是CN108027289A中的柔性電容式壓力傳感器。在這種傳感器中，利用兩個元件之間壓力感應接觸面積的變化來改變傳感器的電容，其特點是靈敏度高，信噪比低，不影響用戶的睡眠質量。在前海兵漢擁有的專利技術CN20352464U中，提出了壹種可穿戴式家庭睡眠監測儀，包括生理信號傳感器、* * * *幹預裝置和數據處理裝置。其中，生理信號傳感器可以是EEG傳感器、血氧飽和度傳感器、口鼻氣流傳感器、打鼾傳感器、頭部運動傳感器、ECG傳感器等中的壹種或多種組合。數據處理裝置與* * *幹預裝置的控制相連，這也意味著探測器在收集數據的同時，可以對數據進行處理並進行適當的幹預。但是這種設計中使用的各種傳感器需要佩戴在不同的位置，無形中增加了用戶的負擔。在這方面，瑞士V-vision有限公司選擇限制用戶體驗，其專利CN103717125A是本領域被廣泛引用的專利技術，用於根據人體心率和運動導出的心率類別和運動類別來確定睡眠階段的過渡。其包括心率檢測部分、運動檢測部分、心率分類部分、運動分類部分，並確定用戶睡眠、睡眠階段、睡眠階段轉換和睡眠事件。因為運動檢測是檢測身體骨骼肌的運動，所以在檢測過程中不會影響用戶的睡眠，仍然能夠得到足夠準確的結果。根據人的心率和運動導出的心率類別和運動類別來確定睡眠階段過渡的系統和方法在朋友圈廣為流傳，這樣壹篇文章《科普推送》——專家解讀:有沒有長期熬夜不早逝的方法？點進去之後，只能看到巨大的“不”字。老話說得好，“恒若不變，何以夜睡五起？”。雖然現代人的焦慮和危機感很難向古人解釋，但熬夜的危害是實實在在的。生命是重要的，真的，雖然科技的進步會幫助我們更好地應對它帶來的痛苦和不適，但我還是希望大家能早日告別不好的作息，回歸健康生活的時間表。畢竟熬夜也是脫發衰老的頭號元兇。最後再說壹句:不要熬夜玩手機！(來自我熬夜玩手機導致黑眼圈和禿頂的真實經歷)。。玩吧。。手。。機器。。責任編輯:發明家博士服務平臺“創意-發明-轉化”垂直醫學領域壹站式服務平臺聲明:以上內容來源於互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。