另外，晚餐暴飲暴食會使胃部脹大，壓迫周圍器官。飯後胃、腸、肝、膽、胰等器官的緊張工作會向大腦發送信息，使大腦活躍，並擴散到大腦皮層的其他部位，誘發失眠。
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擴展數據:
晚飯吃得早，結石少；
早吃晚餐是醫學專家推薦的良好保健政策。研究表明，晚餐早吃可以大大降低尿路結石的發病率。
鈣排泄的高峰期通常在進食後4-5小時。如果晚飯吃得太晚，當排鈣高峰期到來時，人已經上床入睡，尿液就會殘留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，導致尿液中鈣的含量不斷增加，容易沈積形成小晶體。久而久之會逐漸膨脹形成結石。所以晚上6點左右吃晚飯比較合適。
晚餐吃素食預防癌癥:
晚餐壹定要吃素，以富含碳水化合物的食物為主，蛋白質和脂肪盡量少吃。脂肪吃多了，血脂會增加。研究數據表明，晚餐經常吃肉的人，血脂比素食者高2-3倍。碳水化合物能在人體內產生更多的血清素，起到鎮靜安神的作用，對失眠特別有益。
但在現實生活中，由於大多數家庭都有足夠的時間準備晚餐，而且吃得很多，因此對健康不利。根據科學研究報告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物，會增加尿中鈣的量，壹方面會減少鈣在體內的儲存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和其他年份的骨質疏松癥；另壹方面，尿液中鈣的濃度高，會大大增加尿路結石的可能性。另外，蛋白質攝入過多，人體吸收不了就會留在腸道內，變質產生氨、硫化氫等有毒物質，刺激腸壁，誘發癌癥。
參考資料:
/www . Xinhua net . com//food/2016-01/28/c _ 17917048 . htm " target = " _ blank " title =新華網-晚餐少吃更健康。三種吃法幫妳遠離疾病的危害。