我想在我面前補充壹些。我簡單說壹下我對大學生心理健康的理解:
大學生是從大量中學生中選拔出來的優秀人士，心理上有很強的優越感和自豪感。但與此同時，大學生也承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，容易受挫，出現壹系列心理健康問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念和社會生活環境對大學生產生了深刻的影響，因此大學生必須迅速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇帶來了職業選擇的提前和相關的高強度腦力勞動，也進壹步增加了大學生的心理壓力。心理健康是大學生成才的基礎；
1.心理健康能促進大學生健康心理素質的全面發展，這是大學生全面發展的基本要求，也是他們將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極從事社會活動，不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德、智、體、美、勞的和諧發展是以健康的心理素質為基礎的，壹個人的心理健康直接影響和制約著全面發展的實現。
2.心理健康可以幫助大學生克服依賴性，增強獨立性。經過艱苦的努力和激烈的競爭，大學生告別中學，進入大學，進入壹個全新的人生世界。大學生必須從依靠父母轉向依靠自己。在上大學之前，他們想象中的大學就像壹個“天堂”，浪漫、陌生、精彩。上大學後，緊張的學習、嚴格的紀律和生活環境讓他們很難適應。因此，大學生壹定要重視心理健康，盡快克服依賴，增強獨立性，積極適應大學生活，過上充實而有意義的大學生活。
3.心理健康有利於大學生培養健康的人格心理。大學生人格的心理特征是指他們在心理和行為上經常而穩定地表現出來的各種特征，通常表現在氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，人格不僅包括氣質的特征，還包括意誌反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思維活躍、善於獨立思考、參與感強、精神狀態充沛等，這些都有利於大學生的健康成長。
那麽，如何消除他們的心理落差，讓他們變得成功呢？具體途徑和方法如下:
第壹，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養接納自己的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次，要提高對挫折的承受力，對挫折有正確的認識，面對挫折不慌張，采取理性的應對方式，化消極因素為積極因素。挫折承受力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷和挫折經歷有關。提高承受挫折的能力，要努力提高思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富人生閱歷。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已被科學研究證明。健康的生活方式是指生活規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，少喝酒，不吸煙，註意衛生。大學生學習負擔重，心理壓力大。要想長期保持學習的效率，就必須科學安排日常的學習、運動和休息，使生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免用腦過度導致神經衰弱，降低思維和記憶億萬的能力。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認知結構、情緒狀態、鍛煉意誌品質和提高適應能力。大學生正處於青春期，青春期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌芽到成熟的轉變後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上來說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為經驗的缺乏和知識的幼稚，決定了人的心理發展的某些方面滯後於這壹時期生理機能的增長速度。因此，在其發展過程中，不可避免地會出現許多尷尬、困惑、麻煩和痛苦。如果這些心理問題長期存在，可能會成為心理障礙，影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，與現實保持良好的聯系。自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。因此，大學生應該學會調整自己的心理，實現心理健康:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，快樂開朗的心態，對未來充滿信心和希望。遇到傷心難過的事，要學會自我調節，適當表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
3.保持和諧的人際關系，樂於溝通。心理健康的學生樂於與人交流，他們能以理解、寬容、友誼、信任和尊重與他人和諧相處。通過人際交往，他們可以了解大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會公德的習慣。增強心理適應能力，與他人共同努力，維護與集體的和諧關系，保證大學生心理健康發展。
4.對環境保持良好的適應性。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生活環境、成長環境、學習環境和校園環境。
第四，積極參加課外活動，發展社會人脈。豐富多彩的課外活動不僅豐富了大學生的生活，也為他們的健康發展提供了課外活動的機會。大學生應該培養多種興趣，發展愛好，參加各種課外活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，保持身心健康。只有通過社會交往，才能實現思想的交流和信息、資料的共享。發展社會交往可以不斷豐富和激活人的內心世界，有利於心理保健。
第五，尋求心理老師或心理咨詢機構的幫助，獲取心理咨詢知識。心理老師有很強的理論基礎和生活實踐經驗，對學生面臨的心理問題有很好的解決方法和處理技巧。必要時，大學生求助於有經驗的心理咨詢師或長期從事心理咨詢的專業人士和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學的方法和技巧，幫助來訪者自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來看，心理咨詢屬於心理治療。作為壹種治療方法和手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢師與詢問者的交談和引導，針對詢問者提出的各種心理適應和問題，幫助詢問者正確認識其心理問題的根源。引導詢問者更加有效、實事求是，為詢問者提供建立新的人際關系的機會；增加詢問者的心理自由度，幫助詢問者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼具心理預防和心理治療功能。通過心理咨詢，可以為來訪者創造良好的社會心理環境和條件，提高他們的精神生活質量和心理效能感，從而減少和降低心理障礙，預防心理疾病，保障心理健康。
學習是壹項艱苦的腦力勞動，學習過程中會遇到很多困難和挫折。因此，大學生沒有意誌和不屈不撓的向上精神，是不可能取得優異的學習成績，掌握更多的科學文化知識的。健康的心理以積極進取、服務社會的人生觀為人格核心，以此為中心統壹自己的需要、願望、目標和行為，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習動力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證。有了良好的心態，他們不僅能取得好的學習成績，而且能受益終生。如果離開良好心理的培養，就無法培養出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生綜合素質的要求，也是大學生全面發展、成為“四有”人才的重要保證和基礎。
以上是我對大學生心理健康的理解。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，再加上其他積極因素的相互作用，大學生成才才有可靠的內在條件。優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用，必將對21世紀的人才質量產生積極而深遠的影響。健康的心理是壹個人全面發展的必要條件和基礎。加強大學生心理素質的教育和培養，全面提高跨世紀人才的素質，已成為高校的壹項緊迫任務。
這是別人的。可以適當修改壹下。