如果是胃痛，又急又突然，不確定病因，建議直接看醫生。不要亂買藥。畢竟引起胃痛的原因有很多，壹定要在醫生的指導下對癥下藥。
如何養胃是壹門大學問，也是壹項長期工程。不是壹天兩天就能養起來的。這兩年肚子不太好，之前壹直很健康，也沒有小肚子。這兩年壹直暴飲暴食，感覺肚子都腫了，消化吸收都不如以前了。我有點小肚子，那個腸胃危機很嚴重。我開始尋找養胃的方法，試著養胃，試著分享我的心。希望對妳有幫助。
第壹，細嚼慢咽，吃好。
如果不是上班趕時間，我從小就吃得很慢。我家壹直強調細嚼慢咽，更健康。後來我才發現，這真的是事實。細嚼慢咽，充分咀嚼食物，可以減輕胃中分解食物的負擔。
第二，少吃刺激性強的食物。
什麽是高刺激性食物？顧名思義，所有能讓妳產生強烈味蕾刺激的食物都是冰鎮食物或飲料，太辣，太麻，太生氣，超級油膩，還有酒精。
第三，多做溫和養胃的食物。
平時多給自己熬點粥和湯，肯定能養胃，治疲勞。
第四，按時吃飯，設置健康的腸胃作息生物鐘。
不要小看這壹點。很多人不吃早餐，不按時吃三餐，特別容易給腸胃帶來無形的負擔和緊張感。按時吃飯可以讓腸胃得到很好的休息。
5.不要空腹吃酸性食物。
空腹吃酸會加重胃酸分泌，沒有足夠的食物分解會讓胃壁自相殘殺。
李子璇
可愛的吃貨，笑點不高的心理變態，職業美女獵頭。
資深佛教保健90後大媽
“每壹朵獨特的花都值得綻放”的倡導者
獲得更多關於健康、成長和職業發展的建議。
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