年輕人如何在努力和健康之間找到平衡？

第壹，做壹個自律的人。好好計劃妳的時間。每個人每天都有有限的時間。如果妳在壹件事情上浪費太多時間，妳在其他事情上花的時間就會少。如果其他的事情也需要花費大量的時間，那就會占用妳的其他時間，以此類推，妳的休息時間可能會被占用。為什麽北上廣深奮鬥的人經常加班熬夜？我覺得第壹個原因是時間的利用有問題，在不需要花太多時間的事情上花太多時間，第二個原因是技巧不夠熟練。如果是第二種原因，那麽妳就要合理安排時間去學習提高。

二三十歲剛出社會，有精力。我還是老了。我不怕苦，不怕累，不怕天天熬夜。我只是需要壹個假期和睡眠。但是，隨著工作時間的延長，身體的反應能力越來越低，因為沒有得到充分的休息和緩解。這樣的狀態，更不用說與同類同齡人相比，連像機器人這樣不需要別人教的簡單工作，妳都做不到。

為了理順兩者的關系，我們不能因為奮鬥而忽視了自己的健康。在工作和事業上要努力奮鬥，工作之余加強鍛煉，保持良好的心態，擁有健康的身體，更有利於事業發展。學會控制時間，在預期範圍內完成工作，盡量不要加班，因為熬夜對身體最有害。其次要自律，真正明白身體是革命的本錢，堅持做壹些適合自己的健身運動。如走路、跑步等。

想要兩者兼得，就要有自制力和強迫力。壹個人在奮鬥的時候，往往會忽略了自己的身體，只有在身體承受不起住院的時候，才會意識到身體的重要性。“不會休息的人是不會工作的”，所以要時刻提醒自己不要透支健康。不要被嘲笑:妳努力掙錢就是為了住院嗎？當然，也不能整天養尊處優，無所事事。