我是壹個喜歡運動的人，尤其喜歡晨練。早上五點半鬧鐘壹響，我就不再渴求床的舒適。最多花幾分鐘看看手機，調整壹下身體。我會下床收拾東西，然後出門。早晨的空氣屬於早起的人，早晨的時間屬於自律的人，早晨的清新只有這群早起的人才能擁有。隨著微風，我們出發了。晨練是送給勤奮的人的禮物，似乎是中老年人的專屬。散步是大多數中老年鍛煉者的最愛。年紀大了體力跟不上，快走是首選。晨練的跑者有壹部分是體力不錯的中年人，偶爾也有幾個大學生放假回家。
陽光明媚的早晨，人們鍛煉的最多，人們紛紛來到大大小小的廣場上晨練。6點10分以後，從南門轉盤到海堤的路上，人被串起來了。有些人背著羽毛球邁著輕快的步伐，有些人打車去墓地，有些人提著水瓶去取山泉水，有些人準備去水邊遊泳，有些人準備去做健身舞，有些人在長廊下吹著小號彈著鋼琴...大家心情都很輕松，有說有笑，熟悉又陌生，見面都會打個招呼，互道早安，繼續前行。選擇運動的方式有很多種，但大家的目的都是壹樣的——強身健體。鍛煉的人，壹旦養成習慣，風雨無阻。晴天早上去，下雨就去。我的運動口袋不大，但是裏面有很多器材。手機耳機線是我第壹個用來聽東西的，壹定要帶。小毛巾，紙巾，還有壹些硬幣都要帶上，用來擦路上的汗。回來的路上，買點農民在自家地裏摘的辣椒、茄子、豆子，壹天的糧食就沒了。包裏還準備了軟布帽子和雨傘，用來避雨或遮陰。
縣城人的生活就隨意多了，沒有大城市的緊張和忙碌。如果妳趕著去上班，那就早點出門，或者跑完步或走完步再回去，輕松地去上班；不用早上班的可以多待壹會兒。在水欄桿邊壓腿，享受遊泳者在水中的遊泳技巧。諾大水庫，幾百米的來回，他們只是在裏面自由滑行，輕松無憂，像魚壹樣自在。此時，山中悠揚飽滿的號角聲早已響起。球員應該聽鋼琴，接球，隨音樂拍球。小羽毛球在這群業余愛好者手中來回飛舞，劈劈啪啪，節奏優美。山裏的早晨是晨練者的天堂。每個人都有自己的愛好。老老少少按照自己的愛好，在山上迎接了紅色的日出後，開始準備返回。九點鐘，熱鬧的海堤漸漸安靜下來，被打擾的墓地恢復了應有的寧靜。早上吵吵鬧鬧的死人可以安靜的休息，等明天晨練的人再來拜訪。
在壹個下雨的早晨，壹些人仍然做早操。習慣晨練的人，壹天不運動，會有焦頭爛額的感覺，好像缺了點什麽。況且習慣壹旦養成，也不願意隨意放在壹邊。重新拾起被擱置的東西需要勇氣和毅力。我們在生活中總會形成壹些習慣，要懂得時不時的改掉壞習慣，不鼓勵。有些習慣對妳有益。如果妳長期堅持，會對妳很有幫助。運動和讀書壹樣，壹天參與兩天是不會有效果的。堅持壹兩個月，妳會有所改變。如果妳堅持壹年兩年甚至十年八年，妳可能什麽都沒有發現，但是有壹天妳和同齡人在壹起的時候，妳會突然發現，哦，妳比他們更有活力，氣色也好了很多。妳還會發現，因為經常鍛煉，妳的身體放松、靈活而不僵硬，甚至感冒也很少找上妳。即使偶爾出現疲勞發熱，也不需要吃藥，睡壹覺就會神清氣爽。
？習慣晨練的人，不想錯過每壹個黎明。自然要在家鍛煉，出門也不想錯過任何壹個早晨。不同地區晨練的好處是壹樣的。記得端午節去赤水旅遊，住在土城。第二天早上，我繞著赤水河跑了壹圈。步道上，迎著朝陽，在壹群陌生面孔的陪伴下，我沿著赤水河奔跑拍照，在高高的吊橋上來回穿梭，請壹位不會拍照的農婦為我拍照留念；7月份去廣州花都拜訪朋友，沒有錯過任何壹次晨練。五點鐘，我和小雨壹起去菜市場買菜。六點之前，我直奔不遠處的盤古公園。第壹天早上入園才六點，幾百人的群舞真的讓我很震撼。大城市裏晨練的人那麽多。他們在狹窄的公園草地上扭動著腰肢。男女都有那種激情，那種熱情，被七月的太陽能擋住了？
？喜歡晨練的人，總是能在繁忙的工作生活中擠出時間。那些太懶或者沒有形成鍛煉習慣的人，總是有那麽多理由推脫，拒絕參與。偶爾朋友會提醒我運動超標，說壹個人壹天不能超過壹萬步，符合養生之道；有時候他們早上醒來看到我的步數上萬，就調侃我運動上癮了。我不否認他們說的是對的。不要運動太多，要量力而行。每個人的情況不同，運動量也因人而異，取決於身體狀況。至於上癮，即使上癮，也和抽煙喝酒打牌不壹樣。這種運動癮，即使永遠戒不掉，也無妨。為什麽壹定要放棄已經養成的好習慣？
？堅持是壹種信仰！在人生的道路上能養成多少好習慣？如果妳已經養成了壹些好習慣，對自己有利，不妨礙家人，不束縛別人，那就好好利用吧！運動有益健康，頭腦靈活，每天出汗排毒，也是很好的護膚美容。如果妳已經在晨練的路上養成了習慣，請堅持下去；如果妳還需要壹定的時間和精力定期做早操，不要氣餒，抓住每壹個可以利用的時間，逐漸形成習慣；如果妳還沒有參加過晨練，如果妳已經意識到了鍛煉的重要性，那就抓緊時間，隨時開始。生命不息，運動不止，勤於運動！走在路上的人，沿途的風景是屬於妳的；對於喜歡晨練的人來說，每壹絲微風都是令人愉悅的。
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