很多人在空調房裏會覺得燥熱，所以手邊壹杯枸杞菊花茶就成了“必備”。
菊花確實有清熱去火、清肝明目的功效，所以這種茶滅火效果很好，無論虛火還是實火都有效果。但菊花雖能清熱降火，但味苦性寒，體虛者不宜多飲。而枸杞，溫補身體的作用是相當強的，所以當妳感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎癥的時候，壹定不能吃枸杞。另外，經期女性過量補充枸杞可能會增加月經量；脾胃不好的人經常吃枸杞，會導致消化不良。
中醫認為，玫瑰花性溫，微苦，服用後有調經止痛、理氣活血的作用。所以不僅適合女性多喝，還可以輔助治療婦科疾病，有美容的作用，對心腦血管、高血壓、心臟病患者也有好處。
正因為玫瑰花茶具有良好的活血化瘀的藥性，所以在活血方面有特殊功效。所以，對於月經過多的女性朋友來說，還是放棄這個習慣比較好。
這款茶是很多女性朋友的最愛。滋養腸胃，養顏美容。將桂圓泡水有明顯的滋補作用，容易疲勞虛弱的人補充桂圓後可以“血復活”。
但燥熱體質的人不宜多吃，因為容易上火，表現為口幹、上火、大便幹燥。而且紅棗也不能多吃，因為不容易消化。建議每天補充紅棗不要超過10。
苦丁茶被稱為“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“長壽茶”。從中醫的角度來說，苦丁茶有疏風清熱、清頭目、除煩渴的作用。對頭痛、牙痛、目赤、發熱、煩渴、痢疾有明顯的療效。
但由於老年人和嬰幼兒脾胃功能較弱，苦丁茶藥效較強，經常飲用會出現消化不良、胃脘冷痛、少食便溏等癥狀。