脾虛女性吃什麽食物最好？
1，配壹塊狗肉湯
成分:附子、狗肉、鹽。
方法:將附片放入上灌，煎2小時，再加入狗肉，煮熟後加鹽食用。
功效:補陽、溫中、止痛、散寒、燥濕。做飯要用開水，嚴禁用冷水，否則會中毒。睡前服用，服用後不要吹冷風，不要碰冷水。
2、健脾麗水茶
成分:豬苓、澤瀉、黨參、白術、木瓜、木香、檳榔、紫蘇、陳皮、茯苓、肉桂。方法:按原方比例劑量，研成粗粉。每日用50 ~ 70g，置於保溫瓶中，用適量開水沖泡，蓋蓋20~30分鐘，勤喝茶。
功效:健脾溫陽利濕，理氣利濕。主治:慢性腎炎，脾虛氣滯水腫，脘腹脹滿，小便不利，消化不良，形體沈重，神疲乏力，面色蒼白，腰痛，食欲不振，大便溏薄，苔白滑或膩，脈緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成:綠豆60g，糯米30g，豬腸300g。
方法:首先將豬的大腸徹底清洗幹凈，將綠豆和糯米放入水中浸泡半小時，然後將綠豆和糯米放入豬的大腸中並加入適量的水，用線將腸的兩端紮緊，放入砂鍋中用水煮2小時左右。隔日服用1次，連續服用7~8天為1療程。
功效:補中，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱泄瀉、便血、痔瘡初起、脫肛等癥。
4.山楂薏米粥
組成:薏苡仁30g，粳米100g，山楂5g，糖適量。
方法:將薏苡仁、粳米洗凈，放入砂鍋中，加水1 000 ml，煮沸，加入山楂，文火熬粥，加適量糖。空腹吃兩次。
功效:健脾止瀉，消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山藥薏米粥
組成:山藥粉60g，薏苡仁30g。
方法:將薏苡仁洗凈煮熟，熟時加入山藥粉，繼續用文火煮至粥熟。早晚保暖的衣服。
功效:健脾益氣，燥濕止瀉。適用於脾虛脾氣虛弱、食欲不振、運氣不佳、濕濁帶下的婦女。
6、人參粥
成分:人參* * *或黨參* * *，茯苓，生姜，粳米。
方法:先將人參* * *或黨參* * *和生姜切成薄片，茯苓搗碎，浸泡半小時，然後煎煮取汁。將第壹、二次煎液合並，早晚兩次用粳米煮粥。
功效:益氣補虛，健脾養胃。適用於氣虛體弱、脾胃虛弱、神疲乏力、面色蒼白、飲食減少、食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等。
7.福中茶葉
組成:白術* * *炒* * *，生山藥，龍眼肉。
方法:將藥材壹起煎至山藥爛爛，取汁，隨時溫飲代替茶水，同時吃山藥和龍眼肉。每2天1劑量或每天1劑量。
功效:補益心脾，益氣止瀉。主治:脾虛、氣虛、氣血兩虛、體重下降、飲食不足、氣虛乏力、心悸等。
脾虛怎麽調理
首先，脊椎指壓治療
捏脊是涅槃的脊梁。從尾骨到脖子。捏脊時不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側是督脈和足太陽膀胱經的行走路線，捏脊可達二經。其實捏脊有很多好處，可以起到全面的保健作用。能滋養脾胃，督攝全身之氣。還能調理臟腑，疏通經絡，提升氣機。此外，捏脊還有滋陰補血、平復心火的作用。捏脊的方法特別簡單。拿起肉，放下，再拿起肉，馬上放下，重復。
第二，經常* * *補氣的十個穴位
這十個補氣穴位分別是:脾穴、足三裏穴、鐘山穴、湧泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺穴、懸鐘穴。
第三，早上喝薏米粥
具體做法，每天早餐用60克薏米煮粥，不加鹽什麽的，把粥吃完。
第四，喝四寶粥
四寶是蓮子肉、山藥、薏米、芡實。把這四樣東西按照1:1:1:1的比例混合，磨成粉，每次放幾勺粥。也可以先把這四樣東西壹起煮，然後放在料理機裏打碎吃。如果買不到這四樣東西，也可以喝其他東西做的粥。
五、每餐吃七成飽。
中醫說少吃氣，就會多吃氣。諺語中有壹句話:少食多味，多食傷脾胃。我們應該像養生家說的，餓了就吃。但是現在很多人不知道什麽時候吃，不是餓的時候吃，而是什麽時候吃才好看。聽鼻子的，壹聞到香味就吃；聽口，壹好吃就吃；聽廣告的，壹說好就吃；吃著吃著，整天總想著吃，勞動量越來越小，吃著脾胃。那麽我應該什麽時候吃呢？我們要聽胃的話，餓了就吃，這樣飯前就呱呱叫，不餓就不吃。
六、少吃晚餐
和尚中午以後不吃東西，吃了就要受罰。我們不需要不吃午飯，但是如果那天不餓，我們可以少吃晚飯，不吃。這樣，節約糧食，節約時間，減少猝死和生病，真的是壹件好事。
七、多吃補氣食物、祛濕食物、白色食物。
補氣食物有壹個* * *性，就是生長在水裏，生在土裏的食物有很多補氣的作用，因為這些食物吸收的地方氣最多。還有白色的東西，大部分也有補氣的作用。還有能祛濕的食物，也有健脾的作用。這些補益的食物有:山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞、糯米、蜂蜜等。
八、做好保護脾胃的工作
脾胃有四畏，壹畏寒。人們都說中國人十個有九個胃，十個有九個感冒的胃。也就是說，在中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個有胃寒。所以，防止風寒感冒對脾胃的傷害非常重要。二是怕濕。五運六氣中，天為濕，地為土，脾為人工，脾主濕。脾屬陰，最易濕。如果脾被濕困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就有問題。濕是寒邪，對人的危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕寒。甜膩，尤其是濃縮糖水，使人容易產生濕氣，脾怕濕氣，少吃甜食。還有人說癌細胞最喜歡糖。因此，癌癥患者應盡量少吃或不吃糖。四怕撐。就是不能吃太多。另外，適當運動，多吃素，少憂愁，才是保護脾胃的不二法門。註意這兩個方面，妳的脾胃會慢慢好起來的。
脾虛證的經典食療
土豆* * *土豆，土豆，山藥蛋* * *味甘，性平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
紅薯* * *紅薯、地瓜、地瓜* * *性味甘、平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
香菇味甘，性平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和面部疾病，過敏性疾病不允許食用。
山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
大棗* * *大棗* * *味甘，性溫，入脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用。
雞肉味甘，性溫，入脾胃經。功能:補中焦，填精補髓。適用於脾胃虛弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹瀉。忌實證、熱證、瘡疹、痤瘡後進食。
兔肉味甘，性涼。功能:補中益氣，涼血解毒。適用於脾虛食少、血熱便血、胃熱、嘔吐惡心、腸燥便秘。虛寒腹瀉者不宜食用。
豬肚又甜又暖。功能:健脾和胃。適用於體虛腹瀉，現代用於胃下垂、消化性潰瘍。
牛肚* * *牛肚* *味甘溫。功能:益脾胃，補五臟。適用於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者。
羊肚* * *羊肚* * *吃起來又甜又暖。功能:補虛益脾胃。適用於身體偏瘦，脾胃虛寒者。
牛肉味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，補氣血，強筋骨。適用於脾胃虛弱、食欲不振、中氣不舒、久瀉不止者。
桂魚味甘，性平，屬脾胃經。功能:健脾和胃，補益氣血。適用於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘，性平，歸脾、肺經。功能:補中益氣，利濕除濕。適用於中氣不足、腹瀉、脫肛。
粳米* * *米、硬米* * *味甘、性平，入脾胃經。功能:補中焦，健脾和胃。適用於中氣不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐腹瀉。
秈米味甘，性溫，歸肺、脾、心經。功能:補脾胃，養五臟。適用於脾虛濕盛引起的腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米、糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經。功能:補中，補肺，斂汗。適用於脾虛泄瀉，現代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘稠難溶，食滯證、氣滯證、濕證、脾虛、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆味甘，微溫，入脾胃經。功能:健脾祛濕，清暑和中。適用於脾虛濕盛，食少泄瀉，暑熱吐瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
豇豆味甘，性平，歸脾腎經。功能:健脾補腎。適用於脾胃虛弱，腹瀉嘔吐。氣滯證、便秘的人不宜食用。
蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、大腸經。功能:健脾潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、胃痛、津液不足、腸燥便秘，現代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者忌食；不適合和洋蔥生菜壹起吃。
蓮子清代《本草》說蓮子“落田，百年不爛，人吃之，黑而不老。”宋代《太平盛輝方》中有蓮子粉粥。每次取蓮子粉15 ~ 20g，粳米或糯米100g煮粥。早晚食用可治療年老體弱、慢性腹瀉、多夢失眠、夜多尿，使人強壯。
薏苡仁明代《本草綱目》說:“薏苡仁亦能健脾益胃，虛能補其母，故用於肺痿癰。筋骨病以陽明為治，急則拘於筋骨，為風痹者所用。土能勝水除濕，故有腹瀉水腫者用之。”
胡蘿蔔中醫認為，胡蘿蔔可以健胃，行氣，促進消化。凡是脾虛氣滯，胸悶，食欲不振，長期痢疾的，都是治不好的。