瑜伽，兩個耳熟能詳的詞，如今已經成為大大小小健身俱樂部裏最受歡迎、最熱門的項目。瑜伽為什麽會「集眾人之愛」？瑜伽除了減肥健身，還有修身養性的作用。長期堅持練瑜伽的人，會以壹顆平靜的心去面對身邊的事。無形中壓力減輕，生活變得輕松，所以生活在高壓下的白領女性喜歡把瑜伽作為自己放松減壓的方式。
然而，單靠瑜伽並不能滿足人們日益增長的品味。幾個月前，普拉提這種瑜伽的升華版已經登陸廣州，並且掀起了不小的旋風。在此之前，普拉提早已風靡美國好萊塢，眾多大牌明星趨之若鶩。麥當娜練過普拉提，四十多歲的她依然在演唱會上秀出了美好的身材。生完孩子後，伊麗莎白·赫莉靠在普拉提上，繼續扭動她的水蛇腰...
普拉提是壹種結合了瑜伽、舞蹈和體操的體能訓練。東方運動，如瑜伽和太極，註重呼吸和精神集中；西方體育註重肌肉體能訓練。普拉提結合了兩個概念，強調“體軸”，即腹部和背部的強化，以達到塑身的目的。
說起普拉提和瑜伽的區別，最簡潔的壹句話就是，前者是動態的，後者是靜態的。當然瑜伽也要舉手擡腿，但重點是要達到壹定的姿勢，然後用妳的力量，平衡，韌性來維持壹定的姿勢。而普拉提則側重於達到某種姿勢的過程，它並不在乎妳是否達到了完美的姿勢。普拉提的減肥效果絕對壹流，成為了很多好萊塢明星的最愛。不僅僅是減掉幾斤脂肪。普拉提還能把肌肉塑造成結實而豐富的線條，使人看起來健美勻稱。