女性多喝檸檬茶是個不錯的選擇，檸檬茶具有抗氧化作用，抑制自由基。可以預防和消除皮膚色素沈著，這也是女性比男性更喜歡檸檬飲料的原因。
2.喝綠茶可以滋潤皮膚。
秋天喝綠茶可以潤澤肌膚，益肺生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。研究表明，飲用綠茶可以維持血液中高水平的維生素C，減少維生素C在尿液中的排泄量，維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
3、喝烏龍茶預防癌癥
烏龍茶又稱綠茶，是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱。綠茶幾乎不含維生素C，但富含鐵和鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，可消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食解悶、減肥健身。此外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合在幹燥的秋季飲用。
4、喝黨參茶預防感冒
中醫說人體表面有壹層衛氣，衛氣不足的人抵抗力弱，容易感冒。還有壹種體內的火容易著急，天冷容易感冒。黨參、黃芪各5g，有條件的可加入冬蟲夏草，有養肺腎、養顏美容、增強人體免疫力的功效。可以直接用開水沖泡，壹天可以沖泡多次，最後取出食用。黃芪具有補氣固表、斂汗除濕的功效，是補氣的首選。黨參性味甘、平，具有補中生津、養血健脾、寧心安神的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虛、疲乏無力者。
5、喝麥冬茶預防咳嗽
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。先將麥冬、百合煮沸，再加入橘皮。麥冬能滋陰養顏，潤澤肌膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒引起的咳嗽也有壹定療效。百合具有清肺、滋陰、潤燥、安神的作用。鮮橘皮有宣肺、利咽、止咳的作用。特別適合幹咳、口幹、咽痛的人。