我們現在很多人的誤區是，養生是老年人的事，跟年輕人沒關系，跟孩子也沒關系。經常聽到看到各種營養品、保健品賣給中老年人，大家都怕死。正是因為這種心態，所以向中老年人推銷各種保健品是最好騙的。
經常聽到或者看到，親戚朋友同學同事，各種社會人，無論老幼，因為得了什麽病，突然很難受，傷財傷身，最後傷身。越來越多，越來越近，這個時候只能祈禱，祝福，警告。生命太脆弱，災難，意外的疾病還是明天我不知道哪個先來。各種朋友圈、微信群經常看到各種眾籌、募捐。各種病例都能看到…，有些病沒聽說過，各種怪病，疑難雜癥。只要去醫院，各種求醫的病人，躺在擔架上，纏著繃帶，縮成壹團，頭破血流，痛苦地大聲呻吟，無精打采，精神恍惚...，到處都是各種藥水，空氣中彌漫著悲傷。人們臉上的表情都僵住了，失去了往日的喜悅。人類的種種苦難，都可以看做、體會為人間煉獄。富人和窮人都要自己忍受痛苦。有錢人可能好壹點，但最後錢肯定救不了妳。有錢人多，生活面前人人平等。
其實中國人還是很註重養生的。很多關於中醫的書都講過，民間也流傳著很多配方和傳說。還有很多各種食療、食療、人體護理的文章，關註節氣的變化，人與五臟六腑的關系...很多老祖宗傳下來的道理都很經典。
其實我們常說羅馬不是壹天建成的，胖子也不是壹頓飯就長胖的。自己的很多疾病都是多年積累下來的。科學研究表明，每個人的體內都有癌細胞。當妳體內的正常細胞被他自己破壞後，癌細胞就會趁機占領妳的身體，最終打敗妳體內的正常細胞。因此，養成良好的生活習慣尤為重要。習慣成自然，好習慣會伴隨妳壹生。相反，壞習慣會伴隨妳壹生。從小養成好習慣很重要，所以健康(養生)要從小開始，那些好習慣要堅持，那些壞習慣要堅決摒棄。特別是生活中的壹些習慣，比如早上先喝水，平時多喝水，早睡早起，多運動，註意個人衛生，勤洗手洗澡，不抽煙，不喝酒，不吸毒，不賭博，飲食習慣，多吃五谷雜糧，營養均衡，不挑食，不吃太熱，不吃太辣，不酗酒等。，讓大家從小就知道身體是自己的。
呼籲所有大人小孩都要有這樣的意識，保健要從小做起。大人、父母、爺爺奶奶等長輩要要求、鞭策、督促孩子從小養成各種良好的生活和工作習慣。把事情擺正，引導到正確的軌道，會事半功倍。
曾鐵文
2022.04.23
蘇州昆山。困難之時