即食水果麥片是壹種營養豐富的食品，主要由壹些新鮮水果和燕麥脫水制成。它的熱量比較高。每100克即食水果麥片含有超過340卡路裏的熱量。攝入過量後，這些熱量會在體內堆積，容易導致腹脹和肥胖。所以建議不要吃太多。從營養學的角度來看，即食水果麥片中的纖維和維生素含量豐富，不僅能促進腸道蠕動，還能補充豐富的微量元素，美白肌膚，促進新陳代謝。
水果燕麥片可以有效的促進人體內部食物的消化，讓吃進去的食物快速消化。如果平時喜歡吃水果的人，會發現吃了水果後吃的東西會馬上排泄出來，可以保持大便通暢。
水果燕麥片的原料是水果和燕麥片。這兩種成分對人的健康很有幫助。壹個富含膳食纖維，壹個富含植物纖維。這兩種纖維都可以促進食物的消化，食後便秘可以得到明顯的改善。
可以起到減肥的效果。
有些女性喜歡吃水果燕麥片，並不是因為它對身體有好處，也不是因為它有豐富的營養價值，而主要是因為它吃後有明顯的保護作用，同時營養價值豐富，熱量非常低。
這種低熱量的食物會對人的健康有幫助，可以簡單的不用說，吃這些食物會導致脂肪急劇增加。從這個角度來說，水果燕麥片確實有減肥效果。
維生素添加劑
說到富含維生素的食物，蔬菜水果絕對是首選。燕麥還含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素D、維生素b1、維生素b2、維生素E等優質維生素。這些維生素可以在壹定程度上幫助身體，對不同年齡的人都有好處。