《黃帝內經》說:“肺為富之官，節之治，不在話下。”換句話說，肺相當於壹個朝代的宰相，壹人之下，萬人之上。
總理的職責是什麽？負責理解和協調官員，要照顧到壹切，所以《黃帝內經》裏也有這麽壹句話，身體各部位的血管都直接或間接地匯聚在肺上，然後敷布全身。
此外，在人體的五臟中，肺的地位是最高的，它負責氣的升和降。中醫有句話叫“肺為水上之源”。肺壹旦熱或冷，升氣和抑氣的功能就會失常，人就會生病。所以，壹定要愛護好自己的肺。
笑可以清肺，平時多笑笑。
李振華教授提出了“笑能清肺”的觀點。他認為笑可以擴胸，增加肺活量，舒展胸肌，宣肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞，消除抑郁，緩解胸悶，恢復體力，減少肺氣，溝通腎氣，增加食欲。晨練，如果能開懷大笑，可以使肺部吸入足夠的天然“清氣”，呼出廢氣，促進血液循環，從而達到心肺氣血的和諧。
青蛙技能可以讓妳的呼吸系統更強。
青蛙功夫是壹套傳統的健肺操，能有效鍛煉人體呼吸系統，每天只要堅持1次，每次20分鐘。具體方法是:雙腿跪在床上，雙手按在床上，身體前傾，放松。用鼻子深深吸氣，同時腹部向外鼓起。氣息在丹田停留1分鐘，然後通過嘴呼出，同時給肚子放氣。
想要事半功倍，最好每天下午5點到7點做這個動作。另外，在練習的同時，最好聽安靜悅耳的音樂。
吃養肺要這樣吃。
保養肺，要註意飲食，多吃大蒜。中醫認為，大蒜辛溫，能健胃，殺菌散寒，適合肺病患者食用。
另外，飲食上也要多吃玉米、大豆、黑豆、冬瓜、西紅柿、蓮藕、紅薯、豬皮、梨等。，但要根據個人體質和腸胃功能適量食用。
養肺的時候別忘了肺經。
肺經是人體非常重要的經絡。起於中焦，下至大腸，沿胃上口返回，經膈，屬肺。
有些人總覺得氣不夠，有種喘不過氣來的感覺。這時候可以點太原穴。此穴為肺經原穴，有特別好的補氣作用。它位於手腕和手腕橫紋的徑向凹陷處。
另外，肺經上的孔嘴穴對風寒感冒引起的咳嗽、扁桃體炎有很好的療效，還可以治療痔瘡。孔嘴穴位於前臂掌側橈側(拇指方向)，赤澤穴與太淵穴連線上(腕動脈搏動處)，腕橫紋上方7寸(腕至肘***12寸，按比例選穴)。
新鮮空氣是滋養肺部的關鍵
養肺要註意保持周圍空氣的新鮮，因為肺的主要生理功能是進行體內外的氣體交換，吸收和呼吸濁氣，即吸入氧氣，呼出二氧化碳，以保證身體對氧氣的需求，所以日常生活中對肺的保健最重要的就是周圍空氣的新鮮。無論是在家還是上班，多開窗通風，保持環境整潔，不要讓汙濁的空氣在屋內長時間停留。
這五種清肺方法妳學會了嗎？壹定要保護好自己的肺，不要讓環境太傷害妳！記得告訴妳的朋友師傅的秘密，讓大家都能有個好身體！