在生活中，大部分女性都有長期散步的習慣，尤其是很多上了年紀的中老年女性，經常飯後散步，以保持身體健康，延年益壽。其實，對於50歲以後的女性來說，想要長壽，平日裏做好這三件事是非常重要的，或許有助於長壽。
1.堅持泡腳
眾所周知，我們的腳底有很多穴位和經絡，所以腳也被稱為人體的“第二心臟”。每天泡腳不僅有助於我們放松心情，感受快樂，還關系到每壹個器官的健康。對於女性來說，每天泡腳不僅可以緩解壹天的疲勞，還可以增加身體的熱量，提高細胞的活性，從而促進血液循環，呵護身體的健康。尤其是50歲以上的女性，每天晚上睡覺前泡腳，可以有效預防壹系列心腦血管疾病，保護身體健康，幫助長壽。
保持良好的態度
俗話說，良好的心態有益於健康。對於老年女性來說，如果能夠保持良好的精神狀態，不僅可以減緩衰老的步伐，還可以有效預防各種疾病，保護身體健康，同時還可以延年益壽。所以，對於50歲以後的女性來說，要想延年益壽，壹定要保持良好的心態，平日裏控制好自己的脾氣，或許有助於長壽。
多喝水
對於大多數中老年人來說，要想長壽，多喝水是秘訣之壹。總的來說，喝水不僅可以幫助我們的身體補充足夠的水分，還可以加速我們的新陳代謝，對我們的健康起到非常好的維護作用。而且，對於50歲以上的女性來說，如果能加入酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、梔子、桑椹或甘草等壹些食材，用水沖服，不僅能安神助眠，還有助於緩解更年期癥狀。如果長期堅持飲用，可以有效保護身體健康，延年益壽。
所以，對於50歲以後的女性來說，想要長壽，平日裏做好以上三件事是非常重要的。