瘦子上火的原因在秋天。瘦子之所以容易上火，是因為體內缺乏維生素C和B。瘦子大多挑食。為了保證自己身材的線性，吃飯的時候會有少吃的心態。其實這是不正確的。
對於瘦子和胖子來說，除了體重的差異，從醫學角度來說，胖子痰多，瘦子容易上火。導致瘦子上火的原因有很多。從飲食上來說，吃鹹油膩的食物，平時喝水少，工作太晚，經常上網，睡眠不規律，生活不好，煩躁不安，都是上火的原因。因此，如果妳想要健康，妳必須改掉那些壞習慣。
有的女人愛美減肥，臉上的痘痘卻起來了。尤其是秋季，瘦人的皮膚最容易幹燥，幹燥的主要原因是水分不足。所以壹定要做好保濕措施。秋季健身的關鍵是養心肺，先潤肺，臉上的痘痘就會慢慢消失。秋天，瘦子不容易出汗，所以容易上火，長痘痘。
有些瘦子夜生活豐富，尤其是晚餐豐富。壹天工作下來，他們習慣晚上多吃點東西來“補”身體。其實這是壹種不正確的飲食習慣。還有壹些瘦子，晚上特別喜歡喝壹些濃茶或者咖啡。事實上，濃茶和咖啡會加速瘦人體內的熱量，更容易引起上火。所以看起來高檔的飲料還是少喝為好。畢竟健康最重要，其次才是享受。
濃茶咖啡中醫總結了胖人和瘦人除了體重之外的壹些區別，比如胖人痰多，瘦人陰虛火旺等。，而且濃茶和咖啡最容易引起瘦子上火，而秋季是瘦子更容易上火上火的旺季。如果妳在這個季節喝壹些咖啡和濃茶，妳無疑會感到口渴，甚至更嚴重。中醫腫瘤提醒瘦人秋季多吃降火、易消化的食物，如魚、蛋、湯等清淡食物。
濃茶、咖啡中含有茶堿和咖啡因，具有利尿作用，可加速人體水分的流失，從而加重上火、內熱過盛的癥狀。這些癥狀對於瘦子來說尤其明顯。所以秋天，瘦子壹定不能多喝濃茶和咖啡。而是可以多喝菊花茶、梨開水、冰糖山楂水等茶，或者多喝開水。
為了健康，喜歡喝濃茶、咖啡的人可以用乳制品、豆類、水果代替，防止體內上火，導致上火。如果瘦子壹不小心上火了，除了不喝濃茶咖啡，還可以多吃蔬菜。如果太嚴重，它們也可以作為藥物和食物。荸薺、板栗是調理脾胃的佳品，因為它們含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素，具有開胃止渴、補腎益精、補中益氣的良好功效。所以，瘦子在保持身材的同時，壹定要註意身體健康。