1.三伏天適合吃什麽水果？西瓜。
夏天水分流失多，祛暑生津是最佳選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，具有清熱解暑的作用。但是，吃西瓜也是有講究的。西瓜是寒性食物，容易傷脾胃。消化不良的嬰兒不宜多吃。
2.三伏天適合吃什麽水果:桃子。
桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。桃子性熱味甘，具有滋補、養心、生津止渴、消食化積、潤腸解乏、清熱等功效。肺的果實？適用於低血糖、肺病、疲勞、哮喘人群作為輔助食療。
3.三伏天適合吃什麽水果:聖女果。
櫻桃番茄，學名櫻桃番茄，含糖量高，約7 ~ 8度，味道香甜可口，風味獨特，是非常好的保健食品。它既是蔬菜又是水果，維生素含量比普通番茄高1.8倍。是否被糧農組織列為優先推廣？四果？壹個。
4.三伏天適合吃什麽水果？石榴。
過度暴露在有害的紫外線和汙染的環境中，會使我們的細胞氧化，增加皺紋、老年斑、曬斑甚至癌癥的幾率。石榴中的抗氧化劑(多酚)可以幫助我們的細胞避免這種氧化壓力。石榴衍生物在修復DNA損傷方面也能起到至關重要的作用。
5.三伏天適合吃什麽水果:火龍果。
火龍果是壹種低能量水果，屬於涼性水果。味道香甜多汁，富含水溶性膳食纖維。具有減肥、降低膽固醇、預防便秘和大腸癌的作用，富含纖維，可預防便秘。火龍果還含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常見。這種白蛋白會和人體內的重金屬離子結合，起到排毒的作用。含有豐富的抗氧化維生素C，可以美白肌膚，預防黑斑。此外，火龍果的鐵含量也很豐富。火龍果不宜和牛奶壹起吃。有糖尿病、女性體質虛寒、面色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等寒性體質癥狀的人不宜多吃；而且女性經期不宜吃火龍果。
6.三伏天適合吃什麽水果？葡萄。
性質酸甜。生食能滋補肝腎陰，強健筋骨。長期患有肝腎陰虛、心悸盜汗、幹咳咳嗽、腰腿酸痛者，可作為進補食物。常吃鮮葡萄有補氣血、利尿的功效，適用於脾虛氣弱、氣短乏力、面四肢腫、小便不利者。煎湯喝酒可以治風濕關節痛。澆汁加糖治赤痢。
7.三伏天適合吃什麽水果？芒果。
三伏天不要錯過芒果。芒果是著名的熱帶水果之壹。因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，故有芒果之稱。熱帶水果大王？可用於制作果汁、果醬、罐頭、腌制食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。而且芒果果實的營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也高於橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。吃芒果有清腸胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。另外，芒果含有大量的維生素A，所以有防癌抗癌的作用。