1，不潮濕的房間每天中午要通風，被褥和衣服要保持幹燥透氣，春季穿寬松的棉服，避免濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方運動，出汗後要及時擦幹。
2、無酸春季飲食要“存酸增甜”，因為春季肝陽亢盛，如果再吃酸性食物，容易導致肝氣過盛，肝臟容易損傷脾胃，所以春季飲食要忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦蟹等。宜吃味甘健脾之品，如山藥、竹筍、菠菜、大棗、韭菜等。
3.它不是冷凍的。春天的氣候忽冷忽熱。要遵循“春捂”的理論。不宜立即脫下棉衣。換衣服時要遵循“下厚上薄”的原則。首先要減掉壹些上衣，褲子可以以後再減。下半身宜熱不宜寒，以助養陽。尤其是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人和有痛經史的年輕女性，在早春時節，要盡量讓自己的身體“不凍不冷”。
4.在不安分的春天，自然界的陽氣開始上升，人體要依靠這種自然特征，以養陽為主。養陽的關鍵是“動”，不應該是“靜”。人們應積極進行戶外鍛煉，但老年人不宜在春季過早鍛煉。他們應該在太陽升起後出去鍛煉。運動前要喝些熱水、牛奶、雞蛋湯等熱湯，慢慢運動。
5、不生氣春天是肝陽旺盛的時候，心情容易急躁，壹定要豁達和諧。抑郁癥會導致肝氣郁結，免疫力下降，容易導致精神病、肝病、心腦血管疾病等。
6.不要弄錯了。老人的陽氣相對不足，但春天是養陽的好機會。如果色欲狂動，房事頻繁，就會耗氣傷精，進壹步損傷陽氣。因此，人們，尤其是老年人，在春天要適當控制性欲。