傷口愈合慢的人應該做什麽樣的保健工作？

傷口怎麽能愈合的更快？其實除了避免傷口感染，還需要補充營養，如蛋白質(氨基酸)、維生素C、鋅等。，從而更快完成愈合過程，傷口愈合更快。蛋白質促進組織再生和恢復。由於各種原因，如我們傷口的出血、滲出、化膿、組織壞死等原因，造成大量的蛋白質流失。此時蛋白質的合成速度會下降，組織的再生及其功能的恢復會明顯延遲，尤其是在肉芽組織嚴重缺乏的情況下。膠原蛋白形成不好，傷口愈合也相應延遲。同時提高人體免疫力，避免並發感染。蛋白質中的食物來源:日常飲食中有許多富含蛋白質的食物對人體健康有益，如肉、蛋、禽、魚、乳制品、豆制品、堅果等。

維生素C-促進膠原蛋白分子的形成。維生素C具有催化羥化酶的功能，對傷口愈合非常重要。因為當人體缺乏維生素C時，前膠原分子難以形成，從而影響膠原纖維的形成。脯氨酰和賴氨酸必須被羥化酶羥化以形成前膠原分子。維生素C的食物來源:富含維生素C的食物有大棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、橙子、檸檬等。

鋅促進傷口愈合。在愈合過程中，傷口需要比平時更多的鋅。所以傷口比正常皮膚對體內缺鋅更敏感。研究表明，無論我們的身體在損傷前是否缺鋅，損傷後體內組織間缺鋅，從而形成組織間鋅的再分配。但需要註意的是，並不是所有類型的鋅鹽都能加速傷口愈合。比如含有氧化鋅的膠帶可以顯著促進傷口愈合，而硫酸鋅卻沒有這種作用。鋅的食物來源:日常生活中富含鋅的食物是牡蠣，其次是肉類、肝臟和蛋類。糙米、大豆、花生、核桃、大白菜、白蘿蔔中也含有大量的鋅，但人體吸收率相對較低。

最後，在我們的日常飲食中，除了補充上述營養素外，還要註意補充不飽和脂肪酸、維生素以及鐵、銅等微量元素。同時，當我們的身體缺乏維生素A時，傷口的愈合會很慢。，而且容易出現潰瘍。還要註意傷口護理。如果傷口處理不當，不僅會減緩傷口愈合速度，還會造成傷口感染。