妳知道如何搭配養生茶才能更健康嗎？養生茶之間的搭配也是很有講究的，比如紅棗枸杞進補，菊花雪梨清熱，這些都對我們的健康大有裨益。我為大家精心整理了如何搭配養生茶，希望對妳有所幫助。
養生茶怎麽搭配？1與靈芝、大棗保健茶的功效比較
靈芝營養豐富，含有許多氨基酸、蛋白質等對人體有益的東西。如果妳有失眠或者多夢的癥狀，不妨煮了試試。過幾天就可以恢復正常睡眠了。
對患有心血管疾病的中老年人也有幫助。多喝靈芝紅棗茶，也會減輕老年人患心腦血管疾病的風險。
據研究，大棗能提高人的免疫力，又被譽為維生素之王。大量的攝入可以讓我們的身體營養豐富。
紅棗含有豐富的維生素，最重要的是補血。對於我們經常痛經的女性朋友來說，可以活血化淤，排毒補氣。是個寶，還有護膚的功效。對於二十多歲的女生來說，可以讓皮膚更有光澤，中年女性也可以多喝幾口，延緩衰老，緩解疲勞。
總之，靈芝棗茶是個不錯的選擇！
百合蓮子保健茶的功能
百合可以食用，也可以入藥。它是光滑的和白色的。它最重要的功能是止血、涼血、解毒、益精血。有點苦，味微寒，需要配蓮子銀耳茶壹起吃。蓮子也是很好的食材。去皮曬幹後可以煮，對緩解生理期癥狀有很大幫助。
紅糖生姜熬制保健茶的好處
說到姜，烹飪可能是我們用的最多的地方，但是在壹些醫學書籍中，姜是非常重要的藥材。又大又細，汁多渣少。它的香味很濃，有點辣的味道，再加上紅糖，可以大大緩解我們女性的生理缺血，女性朋友可以試試。
如何搭配養生茶比較健康2春天喝什麽養生茶？
壹、紅棗枸杞茶
材料:10紅棗，5g枸杞，冰糖。
做法:將10紅棗和5克枸杞放入鍋中5分鐘，最後加入少許冰糖。
功能:滋養肌膚，保護肝臟，潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
材料:蓮子(幹)6粒、銀耳4g、大棗4g、百合4g(幹)、糖20g、水200ml。
做法:將所有材料用清水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟。將蓮子煮至半熟，瀝幹水分，然後加入百合和紅棗加水壹起煮。銀耳丟入開水後，立即舀入冷水中浸泡。鍋內三料燒開後，將銀耳放入，加糖溶化，關火，待溫熱後食用。
功能:養肝護脾胃。
三、黃芪枸杞菊花茶
材料:黃芪50克，枸杞25克，菊花25克，紅棗15克，水1升。
做法:先將上述材料加水煎煮，再加入少許冰糖，即可當茶喝。
功能:增強免疫力，預防感冒。