長者社區活動策劃計劃第壹部分
壹、活動目的和意義生命無價，健康第壹。為進壹步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學、合理、健康的生活方式，使社區老年人擁有健康的身體，豐富身體保健知識，開展系列活動，在社區營造“人人關註健康、人人享受健康、人人享受健康”的氛圍。
二、活動目標
幫助老人們建立健康的生活方式，在活動中加強老人們之間的關系，擴大他們的朋友圈，讓他們擁有健康多彩的老年生活。健康在心中，行動在今天。
三、活動時間
分為三段，具體時間待定。
四、活動場地
需要決定或解決
動詞 （verb的縮寫）活動詳情
(a)問題分析:
老年人情緒低落，感到孤獨的原因是什麽？
1.孩子不在身邊(暫時或永久依賴)
2.業余活動較少(或參與障礙)
3.生活困難，缺乏幫助等。
(二)活動熱身遊戲
壹直咧著嘴笑
1.具體目標:活躍小組氣氛，訓練反應能力。
2.適合人群:不限，更適合行動不便的參與者，尤其是老年人。
3.人數:不限
4.時間:大約20分鐘
5.所需道具:無
6.遊戲方法(步驟:)
(1.)讓參與者圍成壹個圈，社工和大家壹起示範“永遠微笑”這個詞所代表的手勢。
(2)先選壹個參與者做指揮，隨意下達“笑”、“口”、“總”、“開”的命令。
(3)“笑”:雙手食指指向臉，嘴角微笑，做開環笑；
(4)“嘴”:雙手放在嘴上打電話，做嘴型；
(5)《常》:拍手兩下；
(6)“開”:雙手張開，雙手舉過肩。(註:其他參與者根據指令采取相應行動，犯錯者繼續擔任發令員。)
大小西瓜
1.具體目標:活躍團隊氣氛，培養應變能力。
2.適合人群:不限
人數:約10。
4.時間:大約20分鐘
5.所需道具:無
6.場地要求:室外和室內均可。
7.遊戲方法(步驟:
(1.)讓參與者圍成壹個圈。
(2)選擇1參與者作為啟動者，給出“大西瓜”和“小西瓜”的任意指令。從發令員開始，發令員按壹定順序傳給下壹個參與者。每個發令員都要按照前壹個發令員相反的指令給自己下命令，同時用自己的雙手做相反的動作。
(3)“大西瓜”:做小西瓜動作；“小西瓜”大西瓜行動
老年人的保健知識:
(1)合理飲食。少食多餐，吃低脂食物，營養均衡。
(2)適當飲酒。多喝水，少喝酒。
(3)戒煙。遲早要戒煙。吸煙會增加患心臟病或癌癥的幾率，縮短壽命。
(4)散步。散步是保持警覺、靈活和健康的更好方式。新鮮空氣比滋補品好。
(5)尋求更多樂趣，與家人、朋友、鄰居保持聯系。記住生活，學習和教學。
(6)積極自信。開朗樂觀的人容易和妳親近。
(7)永遠要小心。妳的人生和其他人的人生都取決於妳清晰的頭腦和清晰的視野。
鍛煉對妳有好處。不太劇烈的運動對身體有好處，也能讓妳和其他人接觸。特別推薦遊泳和適應性運動。
(3)可預見的困難和對策:
1，參與人數少:提前聯系社區宣傳；
2.團隊成員參與熱情不高(缺席):社工在每次活動時註重活動氛圍的調解，在每次活動開始前與參與者做好溝通；
(4)活動的評價方法:
1，流程評估:
①觀察老年人的參與情況。
②觀察現場氣氛。
③參與活動的老人反饋。
2.結果評價:評價參與者中老年人學習能力和保健知識變化的結果。
長者社區活動策劃方案(二)
壹、名字:憶崢嶸歲月，見晚年幸福。二、主題:凝聚中華孝道精髓，讓天下父母老有所樂。
目的:擴大老年人的人際網絡；為老年人提供交流和溝通的機會；豐富老年人的生活，使他們身心健康，感受到愛的家園的溫暖。
四。對象:入住愛心家園的老人自願登記。
5.人數；6至8人壹組，每次2至3組。
6.時間:每周五下午3:00-5:00
七。地點:多功能廳
八。電器:(待定)
九、流程:
第壹周:
1，每組老人自我介紹，互相熟悉。
2、個人才藝展示，加深彼此的印象和了解。
3.每人講壹個小時候最有趣或印象最深的小故事，規定時間五分鐘左右。
第二周:
1，老年保健講座，30分鐘左右。
2、根據講座內容，分組進行20分鐘的知識問答，對優秀組進行評判，並贈送小禮品作為獎品。
3.教老人做壹些養生運動，如五禽戲、八段錦、養生舞、經絡操等。
第三周:
1，第二周復習保健操。
2.玩遊戲(選壹兩個):
(1)玩索尼遊戲機
(2)妳我的歌(20到30分鐘):每個老人寫兩到三首自己會唱的歌，然後抽簽在壹起唱自己抽中的歌。如果他不會唱歌，他可以當場尋求幫助。這個群的人會在這個群裏面唱，然後再唱。如果其他團成員可以由其他團成員來唱，那麽老人就屬於那個團，最後人數最多的團獲勝。
(3)成語接龍(20-30分鐘)
(4)蛙式跳水(20至30分鐘):
老人坐在周圍。第壹個人開始說“壹只青蛙”，第二個人說“壹張嘴”，第三個人說“兩只眼睛”，第四個人說“四條腿”，第五個人說“撲通，跳進水裏。”第七人:“兩只青蛙”，以此類推。
(5)小猴子賣東西(20到30分鐘):女的壹元，男的五毛錢，主持人說多少錢，每組老人都會在最短的時間內拼出相應的價格。
(6)妳畫畫，我猜:兩人壹組。
(7)相反，主人說左轉，老人反其道而行之。
X.備註:
1，服務人員要熱情耐心；如果哪個老人不好意思，忘詞，逃跑等。在活動中，應該鼓勵他們增強信心。
2.如果活動提前結束，鼓勵老人進行其他才藝展示，沒有參加活動或比賽的老人也可以壹起互動交流。
3.老年人在活動過程中過於興奮時，可能會出現頭暈、胸悶、昏厥等現象。為了老人的安全，我們應該采取保護措施，並有醫務人員在現場。