經絡劉著是中醫最具特色的理論，兩千多年前在《黃帝內經》中提出，歷史悠久。
經絡指的是時辰，流是流動，註是灌註。
子午流註理論，將壹天24小時分為12小時，與地球的十二支相對應，與人體十二臟腑的氣血運行相結合。在壹天的12小時中，人體的氣血是循環的，盛衰具有時間節律性和階段性的特點。
子時:膽經當季(23: 00-1: 00):子時是指晚上11到第二天早上1的時間，這個時間就是膽經當季。“值班”就是值班的意思。
我們生活中有壹個特別奇怪的現象。晚上吃完飯，八九點就睡著了，但是11點就醒了，所以現在很多人都習慣11點以後才開始工作。
有的人晚上11總想吃點東西，就在屋裏找吃的。為什麽？
這是因為恰恰在這個時候，陽氣開始萌芽，所以壹個很重要的原則就是，最好在11之前睡覺，這樣才能慢慢的養活這個元氣。
人的睡眠和人的壽命有很大的關系，所以睡覺就是養陽。
孩子是壹天中最黑暗的時候，陽氣開始增長。《黃帝內經》有“十壹藏皆取膽”之說。依靠膽汁的增長，膽汁也會增長，全身的氣血也會相應上升。年輕的時候壹天保持睡眠是很重要的。
小醜:肝經妥當(1: 00-3: 00)？醜時指65438+淩晨0點至淩晨3點，肝經當季。這個時候壹定要好好睡壹覺，不然肝陽不升。這個時候太陽是靈，這個時候叫醜。醜是什麽樣的？難聽的話就像雙手被勒死，就像這個時候，太陽雖然是精神，但妳必須克制和控制，也就是說，妳必須有升有降。所以要養肝血，1到3要睡好。
印石:肺經當季(3: 00-5: 00):印石是指淩晨3點至5點為肺經當季的時間。這個時間是人由靜態向動態轉變的開始，是轉化的過程，需要壹個深度睡眠。人睡得最多的時候，應該是3點到5點。這個時間恰恰是人體氣血由靜轉靜的過程，通過深度睡眠來完成。
石矛(毛第三聲):大腸經當令(5: 00-7: 00):石矛指的是早上5:00-7:00，是大腸經當令。這個時候天基本亮了，天門開了，五點醒來很正常。所以我們頻道的發音早課是5點開始，符合天地規律。
這個時候要正常排便，把垃圾毒素排出去。這個時間代表開戶，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。
陳石:胃經當季(7: 00-9: 00):陳石指的是早上7:00-9:00，是胃經當季。
胃經是人體正面壹條很長的經絡。胃痛是胃經的問題。其實膝蓋痛也是胃病，腳痛也是胃經的病。這些地方都是胃經的路線。
這個時候吃早餐是為了補充營養。這個時候是世界上陽光最強的時候，所以吃早餐是最容易消化的時候。
早餐吃多了也不會胖。因為有脾經和胃經在動，所以早餐壹定要多吃，吃好。吃早餐就像“春雨貴如油”壹樣珍貴。
施思:脾經當令(9: 00-11: 00):四聲四聲。施思指的是上午9: 00到11: 00，是脾經當令。脾主運化，早上吃的飯這個時候開始運化。
我們的胃就像壹個鍋。吃完了怎麽消化？然後靠火壹點點消化脾胃的內容物。
脾是什麽？脾字的右邊是壹個卑微的少女，就像古代生火的少女，添些柴火，在旁邊煽風點火。
在五臟六腑中，脾臟就像壹個忙碌的小女仆，但是如果她生病了，我們的五臟六腑都會不舒服。妳會得所謂的富貴病，比如糖尿病什麽的。如果人體出現消瘦、流口水、濕脹等問題，則屬於脾病。
中午:心經當季(11: 00-13: 00)？正午是指11到13的正午，是心經的季節。
午、午是天地之氣的交接點，人體也要註意天地之氣的這個交接點。
對於普通人來說，中午睡覺最重要。晚上和午飯後11睡覺就好。保持清醒，閉上眼睛壹會兒是有好處的。
衛氏:小腸經當令(13: 00-15: 00):衛氏是指下午13至15這段時間，這個時間是小腸經當令。小腸以吸收為主，作用是吸收脾胃分解的食物精氣，然後分布到各器官。
吃壹頓好的午餐，更有營養價值。心和小腸都在裏面和外面。外為陽，內為陰。陽有毛病，陰也會有毛病，反之亦然。
心臟病很可能壹開始就表現在小腸經上。有的患者每天下午兩點會覺得胸悶心慌，去醫院卻查不出心臟有什麽問題。
因為小腸屬於陽，不屬於外。外面敏感的地方出了問題，內心肯定也會出問題。
應用:膀胱經當季(15: 00-17: 00)
腎時是指15 pm到17 pm這段時間，是膀胱經當令。
膀胱經是從足跟沿小腿後側中部和後棘兩側至大腦的壹條大經絡。
比如腿疼是膀胱經的問題，是陽虛，是太陽經絡虛的階段。
後腦勺疼也是膀胱經的問題，記憶力減退也和膀胱經有關，主要是因為楊燦上不去，上面氣血不夠，所以會出現記憶力減退。
如果這個時候特別困，那就是陽虛的問題。
尤氏:腎經當季(17: 00-19: 00)
酉時是指17到19這段時間，這段時間是腎經的季節。
腎主藏精。什麽是本質？
人的本質，就像家裏的“錢”，什麽都能買到，什麽都能實現。人體組織哪裏有問題，“精華”就會變成它或者幫助它。
精氣是人體內最具創造力的原始力量。當妳需要某樣東西的時候，妳可以通過關掉它來得到它。
比如妳缺少紅細胞，精子就會變成紅細胞。從另壹個角度來說，元氣藏於腎中，是我們自然帶來的，也就是所謂的“人活壹口氣。”
這種活力藏在哪裏？它藏在腎臟裏。
所以大家都講究到了壹定年紀就補腎，身體自有系統。如果經絡不通暢，吃再多補品也沒用。就看妳的消化吸收能力了。
腎精的壹個表現就是野心。比如老人精虧，誌氣不高，孩子精滿，誌氣就高。
所以，人要做大事，首要的是保住自己的腎精，不要過度消耗。
腎經第壹穴。
《黃帝內經》說:“腎出於泉，泉滿於心。”
意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴在人體健康、疾病預防、治療和保健方面有著重要的作用。
奇石:心包經當季(19: 00-21: 00)
心包是心臟的心外膜組織，主要保護心肌的正常工作。人們此時要做好入睡或進入淺睡眠狀態的準備。
心無邪，誰會患邪？
心包來受罪。很多人的心臟問題都可以總結為心包疾病。
如果妳的心臟跳得很厲害，那就是心包受邪了。首先妳的心怦怦直跳，然後問題就順著心包經來了。
心包經也是主的喜悅。所以人體在這個時候要有壹些娛樂。
所以，這個時間是家庭很好的親子時間。
當季三焦經(21: 00-23: 00)
石海指的是265438+晚上0: 00到23: 00，是三交京的季節。
三焦指的是連接內臟的網膜狀區域。三焦壹定要通暢，否則會生病。
石海的生肖是豬，豬吃飽了就睡覺。
於是我們會在海裏休息壹下，讓身體和靈魂都沈浸在溫暖的黑暗中，讓生命和肉體在休息中輪回。
十二宮對應十二點:
鼠，醜牛，銀虎，毛兔，龍，蛇，
吳媽，魏陽，沈侯，紀悠，勾勾，海珠。
要想身體健康，就要遵循天地規律作息。人生不過是順勢而為，乘順風的船。