1，老年人脫發的原因是飲食太油膩刺激食物。
人老了，口味會更重，往往太甜、太鹹、太辣。這些食物會導致頭皮油脂分泌過多，損傷頭皮和頭發，導致脫發。
2.老年人脫發引起的腎虛。
老年人容易血虛、血熱、腎虛，腎虛、血熱會導致白發、脫發。主要原因是毛囊沒有足夠的營養，導致脫發。所以在平時，老年朋友要多吃補腎的食物。
3.老年人脫發引起的睡眠問題。
老年人睡眠不太好。他們經常晚上輾轉反側，第二天卻很早就醒了。他們也是白天睡覺突然醒來，看起來很無精打采。這種情況屬於亞健康，需要年長的朋友多運動。嚴重的話要去醫院檢查身體是否缺少某些元素。
4.老年人脫發引起的身體問題。
隨著時間的推移，被帶走的不僅僅是年齡數量的變化，對身體的影響也是非常巨大的。頭發本身有壹定的生命周期，分為生長期、衰退期、休眠期三個階段。頭發長到壹定階段，就會脫落。另外，隨著年齡的增長，身體會逐漸衰退，身體的功能也大不如前。頭發所需的營養不能及時供給或供給不足，容易導致脫發的增加，身體的衰退也會對黑色素的產生產生壹定的影響，導致頭發變白。
5.老年人脫發原因的心理問題。
日常生活中常見的憤怒、急躁、恐懼、緊張等心理狀態都會對頭發產生壹些影響。此外，人進入更年期後，通常會變得更加緊張，對日常生活中的壹些事情更加敏感，容易發脾氣，精神緊張，不能很好地放松，這對血液循環和頭發的營養供應都會產生影響，對頭發的正常生長非常不利。所以在日常生活中要盡量保持平和的心態，不要因為壹件小事而生氣。
老年人掉頭發怎麽辦？
補碘
頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
多吃蔬菜，防止便秘。
我們應該堅持壹年四季多吃谷物和水果。如果減少蔬菜的攝入，容易導致便秘和“臟血”，影響頭發的質量。如果得了痔瘡，會加速頭頂的脫發。
補充植物蛋白
對於頭發幹燥、毛尖開裂的患者，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物，補充頭發所需的植物蛋白。
補鐵
經常脫發的人往往缺鐵。因此，可以經常吃壹些富含鐵的食物，如大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
血液中酸性毒素的存在是脫發發黃的因素之壹。而酸毒素多是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使機體代謝產生酸毒素。特別是經常食用肝臟、肉類、洋蔥等食物，會導致血液中酸性毒素過多，宜少吃。
按摩頭部
老年人應該每天按摩頭部，經常按摩頭部有助於促進頭部血液循環，從而改善脫發癥狀。洗發或梳頭時可以做按摩。可以用梳子(最好是黃楊木梳子)左右輕輕梳理幾分鐘頭發，促進頭部血液循環。
老人吃什麽保護頭發？
1，紅薯
紅薯中含有大量的胡蘿蔔素，在人體內會自動轉化為維生素A，有利於皮膚和頭發健康。其他富含胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、芒果、南瓜和杏。
2.核桃
核桃是壹種富含omega-3脂肪酸的堅果，富含維生素H和維生素E，有助於保護細胞DNA不受損傷，保持頭發光澤亮麗。涼拌中可適當加入核桃油或碎核桃。
3、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內的雄激素。雄激素水平低容易導致脫發，頭發生長緩慢，頭皮屑增多。富含鋅的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。
4.鮭
三文魚中的蛋白質和維生素D有利於增強發質，三文魚中的omega-3脂肪酸對頭發的重要性不亞於水對人體的重要性。脂肪酸有益於頭皮細胞健康，可防止頭皮和頭發幹燥。
5.蛋
雞蛋不僅含有豐富的有利於頭發生長和頭皮健康的維生素H，還含有大量的蛋白質和鋅、硒、硫、鐵等四種關鍵微量元素。其中鐵元素尤為重要，有助於為毛囊提供更多的血氧，促進毛發生長。除了雞蛋，吃瘦豬肉和牛肉也有助於補鐵。