福建省有壹位妙智長老，專門研究佛學和佛學，於2003年圓寂，享年106。幾年後，他打開壇子，成就了肉身舍利。我很幸運能坐在它的座位上。他105歲的時候，也是六省朝聖。他主張:
1，三勤:腦勤、手勤、腳勤。
2、三靜:靜，靜，靜。
3、三光:看不起權力，看不起金錢，忘記年齡。
4.三樂:樂於助人，知足常樂。
許雲大師是近代最具傳奇色彩的高僧。他寫了自己的對聯:
坐著看五帝四朝，不覺幾經滄桑。
我吃過很多苦，知道世事無常。
中國佛教協會創始人之壹的徐雲大師，傳承禪宗五法，被尊為名譽會長。他死於1959年，活了120歲。他主張:三不足！
其完整公開如下:
古人雲:修行有三不足。缺衣少食，睡眠不足。如果妳沒有足夠的食物，妳應該吃東西來充饑。不能太飽，也不能要求好吃的。衣服不夠就拿衣服禦寒，拿糞便掃衣服，不能貪美。如果妳睡眠不足，妳應該睡很長時間。睡久了就傻了。衣服穿多了，煩惱也就多了。吃飽了就沒法好好學習了！
本桓長老，2012去世，活到了106歲！中國佛教協會前名譽會長。長者強調:“要想身體健康，就要吃飽。”“簡茶淡飯對身體好，大肉對生活不好。”獨壹無二的是長輩們有規律的生活和休息。他說:“我18早上4點起床，12休息，下午1: 48起床，晚上9點睡覺。這是壹天的生活，幾十年如壹日。」
中國佛教協會前會長趙樸初是著名的佛教徒。他於2000年去世，享年93歲。92歲時，趙樸初寫了壹首《寬心謠》，說:日出東海落西山，哀亦壹日，樂亦壹日；不要在事情上糾纏不清，身體舒服了，心裏也舒服了；每個月領養老錢，喜歡的多，喜歡的少；少肉多素餐，粗中有甜，細中有甜；不挑新舊衣服，禦寒就好，賴也禦寒；經常和朋友聊天，聊古聊今；兒孫也看，兒女也樂，婦人也樂；壹家人互相安慰，窮的富的；早晚努力鍛煉，忙碌樂觀，閑散樂觀；心胸寬廣，身體健康，不是神仙，但比神仙好。
趙樸初也信奉壹點:身體不求無病，無病則驕奢；沒有什麽難做的，也沒有什麽難想的事情好做。這是胡藝禪師在《靈峰宗論》中的觀點。所以，他曾在壹首詩裏說:十年相伴，風雨為惡，夢裏，我忙著尋找幸福和疾病。來形容那十年的艱難時期。前人說:千帆過沈舟側，萬木春在病樹前頭。和這個意思不謀而合。
南於2012逝世，享年95歲，中國傳統文化和禪宗大師。他的養生之道，用他的話說:
1，微薄清淡，少吃多餐。
2、白天中午睡覺，晚上睡覺。
3、心氣要穩，心氣就順，氣就順，血就順，病就消。
4，所謂吃素，吃素，就是吃素，吃素。
5、忘了自己的身體，忘了自己，忘了自己的生活，忘了時間和空間，越是想長壽，身體就越差。
佛教大師梁漱溟於1988年逝世，享年95歲。我說我上輩子是個和尚。他延長壽命的秘訣是:
1，少吃多運動。
2.如果沒有自我，就沒有貧窮。
3，感情貴，和氣貴。
為此，不止壹個作家分析了和尚長壽的十大秘訣，叫做:
1.慈悲為懷——人間向善的人生理念。
2、素食文化——低熱量的清淡飲食。
3、禪茶壹味——清火減脂的救命飲品。
4.農事與禪同時進行——佛寺裏的輕松生活。
5.晨鐘暮鼓——規律作息制度。
6、六合* * *住——和諧的生活圈。
7.深山古寺——優越的居住環境。
8.男人是老師——壹個受人尊敬的崇高職業。
9.心無障——不與世爭的空靈之心。
10，學書學畫——平靜心靈的愛好。
我覺得何文分析的有道理。
佛教中的養生之道，像佛教的修行，八萬四，這篇短文就可以寫完了。在這裏，我想寫的最後壹句話是:我們要記住，諸佛之中，有壹位尊藥師消災延壽的佛。身體不好的時候，讀書！等妳身體健康了，不妨讀讀。