3、研磨:可研磨成膠囊隨身攜帶，服用方便。
4、粥:粥早上空腹容易吸收，有保護胃的作用(胃病人的第壹件事)，可以修復前壹天胃裏消化食物造成的損傷。早上喝粥可以促進氣血增長。人體與大自然是壹樣的，早晨就像大自然的春天，生機生長以利於生長。早餐吃蟲草養生粥，心情舒暢，身體健康。食材:冬蟲夏草2克，小米壹杯半，大米適量。做法:先將水燒開(米與水的比例為7:1)，將米放入鍋中，用武火煮沸，攪拌幾下，蓋上鍋蓋，再用文火煮20分鐘左右，加入洗凈的蟲草，開始連續攪拌(防止米粘鍋)約10分鐘，至粘稠糊狀。
功效:固本益氣，生津潤肺，健脾和胃。冬蟲夏草在維護和修復肺損傷、補腎強身方面有很好的效果。以冬蟲夏草和大米為配料熬制的養生粥，對滋補五臟有事半功倍的效果。5.用酒浸泡:冬蟲夏草用酒浸泡效果更好。具體做法是取20克冬蟲夏草放入容器中，加入500克白酒，密封浸泡3天，然後飲用。每日服用1-2次，每次服用10克。具有補腎壯陽、養肺的功效，適用於體虛、神疲、病後腰酸咳嗽。但壹般不適合飲酒或患病期間遵醫囑。
6、燉:這也是壹種常用的方法，可以燉雞、鴨、鵝、牛、羊、豬肉、甲魚、魚等。可根據健康人群或患者選擇不同的成分。
冬蟲夏草煲湯方法:以老鴨湯為例，出鍋前10~15分鐘放入洗凈的冬蟲夏草，文火燉。千萬不要用大火。冬蟲夏草怕高溫，高溫會破壞冬蟲夏草的營養。