春分時為了健康吃什麽時令食物？春分時令健康食品1:春蕾
春天吃春蕾。孔子說“時不時，不吃”，意思是除非在這個季節，否則不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說“吃老谷”就是吃時令食物。春天，所有植物都生出鮮艷的綠色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
春分健康與時令食物2:蜂蜜
中醫認為蜂蜜味甘，入脾胃，能補中焦、益氣潤腸通便。春季氣候多變，天氣忽冷忽熱，人容易感冒。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用壹杯溫開水沖服或者加牛奶，對身體會有滋補作用。
春分健康時令食品三:春竹筍
素有“第壹素食”之稱的竹筍，作為壹種美味佳肴，自古以來就受到人們的喜愛。學者和美食家對此驚嘆不已，有“嘗鮮如雨後春筍”之說。春竹筍粗，味美爽口，營養豐富，可素食。不同的做法有不同的風味，炒、燉、煮、煨都是美食。上海的“枸杞筍幹”、南京的“白羽雞筍幹”、浙江的“南肉筍幹”等地方名菜都占有壹席之地。不過在北方很難吃到新鮮的竹筍，泡在Vermarinli裏就算了。
春分養生時令食物四:紅棗等健脾甜食
中國古代名醫孫思邈說:“春天宜存酸增甜，以養脾氣。”意思是春天少吃酸多吃甜。中醫認為，春季肝氣旺盛時，多吃酸味食物會使肝氣過盛，損傷脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的戶外活動比冬天多，體能消耗更大，所需熱量增加。但此時脾胃虛弱，胃腸道消化能力差，不適合吃油膩的肉類。所以熱量可以適當由甜食來供給。紅棗就是這樣壹種春季補脾的好方法。
春分健康時令食品五:韭菜
春天氣候乍寒乍暖，需要保養陽氣，韭菜是最適合人體陽氣的。韭菜含有精油、蛋白質、脂肪和維生素，有健胃、提神、強腎的作用。春天的韭菜是韭菜中的極品，味道特別鮮美。它的根潔白如玉，葉子綠如翡翠，香氣馥郁。春菜的吃法多種多樣，可以配肉、蛋、蝦、墨魚等，也可以做蒸餃的餡。炒綠豆芽或者豆腐幹的時候加點春天的韭菜，特別香，特別好吃。
春分喝什麽湯養生？1，山藥薏米生魚片湯。
材料:生魚1條，山藥15g，薏苡仁15g，陳皮壹小塊，瘦肉100g，生姜3片。
做法:將宰殺後的生魚洗凈，切成幾段；山藥、薏苡仁洗凈；陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；拍壹小塊姜，鍋燒熱，放姜在鍋上擦，放兩勺油，炸至油六成熱。將砂鍋裏的清水燒開，放入炸好的生魚等材料，大火燒開，轉中小火壹個半小時，加鹽調味。
2、莧菜豆腐魚頭湯
材料:莧菜600g，豆腐2塊，魚頭1個(約600g)，姜絲適量。
做法:將所有東西分別洗凈，莧菜切段；豆腐切塊；魚頭去腮，油鍋爆香生姜，用少許熱水煎至微黃時。土鍋中加入1500毫升水(約6碗)。大火燒開後，把所有東西都燒開，小火燉45分鐘左右，然後加鹽。
功效:中醫也認為莧菜能清熱解毒，潤腸通便。用豆腐、魚頭滾，有補中、除頭風、清熱通便之功效。是春天的家庭好湯，男女老少皆宜，價廉物美，烹飪簡單。
春分要以體質為主，不同的體質要有不同的養生方法。
平和體質:就是人們所說的正常體質。春分只要註意合理的飲食搭配就可以了。
氣虛體質:表現為虛弱、乏力、多汗、易感冒。除了飲食調理，還應該適度運動。
陽虛體質:表現為手腳冰涼、胃寒。對於陽虛的身體來說，陽氣虛弱無法平衡陰氣，容易發生腹瀉。所以要科學飲食，註意保暖。
陰虛體質:皮膚幹燥，手足發熱，面紅，眼幹，口幹，大便幹燥。可以多吃鴨藕湯，百合，芝麻。
血瘀體質:表現為黑眼圈和女性痛經。年紀大的人皮膚上有厚厚的血絲和瘀血斑。適合吃壹些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質:容易長痘痘、粉刺，口臭，尿黃。可以適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、白菜。
氣滯體質:表現為情緒低落，容易失眠。可以喝小柴胡湯，黃花菜雞蛋湯，麥片牛奶。春分的時候，郊遊很有效。
春分健康微信祝福1，冰雪消融春分到來，春分把妳從冷漠中分離出來讓妳擁抱熱情，把悲傷分離出來讓妳快樂，把疾病分離出來讓妳健康，把失敗分離出來讓成功成為妳的，祝妳所有的厄運和好運壹直陪伴妳！
2、春分時節，萬物復蘇，加減衣服，讓身體來個平方根，營養乘除，讓健康來個立方根，把祝福寫成圓周率，讓快樂無窮！
3、春分時節乍暖還寒，註意早晚添衣，春季流感高發期註意預防流感，早睡早起多運動，多喝水多吃大蒜，到屋外呼吸新鮮空氣；祝妳健康，永遠陪伴妳！
4.春天姍姍來遲，微風習習；楊柳綠絲，芳草香；淡淡的柔情，小小的沈思，祝福遠方的朋友:春天，春天，堅強的春天，每天都有好心情！
5.把思緒匯成壹片海，有了海納百川的情懷，讓夢想點綴壹片天空，描繪世界背後的精彩，讓春花匯聚成壹景，渲染真摯雋永的祝福。春分又到了。願妳幸福！
6、春季氣候變化，人體生物鐘會混亂。身體虛弱要註意防寒，多吃醋和大蒜。戶外跑步和拳擊，鍛煉預防感冒。春天愛情的壹個小提醒，會保證妳的健康長壽。
7.季節的腳步已經到了春分。我很想妳，很想妳的夢。我願牽著妳的手，壹路奔跑，敲開我人生起點的綠色大門，中下夢想最堅實的根，壹起數幸福的滿分。親愛的朋友們，春分快樂。
8.春分到來，氣溫回升，春光明媚；雨壹落，萬物復蘇；河水漲了，春意濃了；蓓蕾正在發芽，欣欣向榮；心情極好，洋洋得意；問候到了，心裏暖暖的。願妳笑著享受春天！
9.春分忙著養生，還有美食護航秘籍。百合蓮子排骨湯是壹種很好的幹臉美容的方法。鴨糯米粥棒，清胃暖胃禦寒，火腿冬瓜湯，鮮香可口，營養豐富，潤肺銀耳燉冰糖，滋陰護肝。溫暖的關懷已經送來，祝妳幸福安康！
10，柳綠至春分，草長鶯飛遍天下，春光明媚。祝妳好運，生意興隆，心情健康，家庭幸福，生活精彩！春分快樂！