我該如何安撫我的神經？

什麽是“上帝”？中醫認為精、氣、神是生命的三寶。神是人類生命活動的整體外在表現，也指精神意識活動。《黃帝內經》說:“神是水谷的本質。”換句話說，神是以精為基礎的，所以也叫靈。精氣充足會使精神旺盛，精氣不足會使精神衰竭。神是整個人類生命活動的外在表現，即人的精神狀態和思維活動。古代保健專家強調:神強，會長壽。這裏說的“精神強”，其實是指大腦健全。只有大腦和心靈健全，才能主宰生命活動、臟腑協調、肢體運動和五官，全身處於陰陽平衡的正常生理狀態。所以精、氣、神是健康長壽的基礎，調養的關鍵是養神。精神是通過身體的形態動作、面部表情、語言氣息等表現出來的。而且古人所謂的精神和本質，與現代人的精神心理活動基本壹致。我國古代思想家都強調神在人類生命活動中的重要作用，認為“得之則神興，失之則神亡”。什麽是“養神”養生，中醫有“藥補不如食補，食補不如精修，精修不如養神”的說法。所謂“養心”，就是調整精神，平衡心態。適當養心可以使人心情平和，氣血通暢，從而達到健康長壽的目的。“生活規律，養好精神。”中醫認為養生分為“養生”和“健身”兩部分。如果只註重養生，加強飲食營養，而不懂得、不善於養心，是很難健康長壽的。從古至今無數的例子表明，心胸狹隘，斤斤計較個人得失的人是鳳毛麟角，但心胸開闊，樂觀向上的人往往能享長壽。“以酒為漿，肆無忌憚，壹醉方休，入其室，竭其精，散其真，不知如何盛，時不時，快其心，活其樂，活其無節制，故將半百而衰。”“養神”的重要性中醫認為，“神”在人的生命中起著重要的作用。《靈樞天年》說:“神不在者死，得神者生。”“上帝”是生命的主宰。《論蘇文陵蘭秘典》說:“心為君之官，神明出道...所以主人平安，健康長壽。”說明精神心理狀態直接影響人的生命活動和健康維護。所以中醫養生把“養心”放在第壹位。古往今來，醫家、道家、養生家都非常重視心理調養以及心理治療和心理養生的作用。名醫史天吉寫過壹首《消病歌》:“人可能天生氣血虛弱，得病不樂。生病的時候壹定要開心，但是妳生病了。心臟病也會吃心藥，心會不快樂，心會空虛。來唱我的快樂歌吧，這是長生不老藥。”神只可得，不可失，只可安，不可亂。如果傷了心智，就會導致心智衰退。如果妳失敗了，妳會忘記，失眠，多夢，心煩意亂。分心導致瘋狂，甚至昏厥。安神者七情適度。喜、怒、憂、思、悲、懼、震，各有法度，適可而止。“喜傷肝，怒傷脾，悲傷肺，恐傷腎”。五臟渙散，心神衰弱，導致各種疾病。現代醫學也證實，人類50% ~ 80%的疾病是由精神緊張引起的，如高血壓、心動過速、神經衰弱等。總之，祖國的中醫講究的是養生和精神。神的充耗關系到人的健康長壽，養生要養神。如果人們能夠遵循古老的格言，修德，培養他們的性，培養他們的感情，並集中精力於他們的大腦，他們可以享受長壽的生活。