壹、針對女性，香菇雞翅湯原料:香菇200克，雞翅400克，蔥姜適量，八角1個，65438+紹酒0茶匙，鹽、胡椒粉各3克。做法:1，雞翅加壹片姜，冷水焯壹下，撈出備用；將蘑菇洗凈，去蒂。2.用刀在蘑菇頂部斜切四刀，切出星星的形狀。3.鍋中倒入水或高湯，雞翅、香菇、蔥、姜壹起倒入。4.大火燒開，加入紹興酒，換成小夥子煮20分鐘。功效:增強人體免疫力，起到良好的防病抗病作用。二、枸杞燉甲魚。材料:山藥、枸杞、甲魚、生姜。壹些做法:1。甲魚洗凈切塊，生姜切片備用，枸杞泡山藥備用。2.甲魚用開水燙壹下，撈起備用。3.將所有材料放入湯鍋，大火燒開，小火慢燉。功效:水魚滋陰益氣，特別適合陰虛的人食用。此外，甲魚含有豐富的膠質和蛋白質，在冬季可以滋補保濕。而胡愛山健脾補腎，枸杞能補益氣血。這種燉粉條滋陰養神，適合冬天吃，提高體質。三、蘿蔔鯽魚湯食材:鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、雕酒、鹽。做法:1，鯽魚洗凈瀝幹水分，用廚房紙巾擦幹表面水分。2、蘿蔔去皮切條；洋蔥打結；生姜切片。3.鍋裏熱油，爆香幾片姜，放入鯽魚，煎至兩邊魚變色。4.鍋中加入足量的水(冷水或開水)，放入蔥、姜，大火燒開，加入適量的雕酒，繼續煮至酒氣消散。5.撇去浮沫後，轉中火，保持壹定的沸騰，加蓋燜至湯汁變白(30分鐘左右)。6、加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，微煮。功效:健脾和胃，消食化積，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬食用。四。枸杞桂圓燉乳鴿材料:枸杞、桂圓肉、乳鴿做法:1。枸杞、龍眼肉浸泡備用。2.將處理過的鴿子洗凈切塊，用溫水洗去臟血。3.將材料壹起放入鍋中，大火燒開，小火慢燉。功效:枸杞具有明顯的滋陰補血、益視力、耐缺氧、養顏美容等功效；鴿子能滋補肝腎，補益氣血，祛風解毒。鴿妳肉很好吃，做出來的湯潤而不膩，是冬天的進補佳品。五、天麻鴿子湯材料:鴿子和天麻做法:1。天麻洗凈切片；鴿子經過處理後，用開水焯壹下，以去汙血。2.將鴿子塊放入杯中，將天麻片放在鴿子上，與清水混合，用保鮮膜蓋好嘴，將水與鍋分開。3.用武火煮沸，再用文火蒸至鴿肉熟爛。這是壹種滋補湯。天麻能緩解頭痛、頭暈、四肢麻木的癥狀，而鴿子營養價值高，口感滑嫩，肉質鮮美，富含蛋白質。六、霸王花棗鍋排骨原料:霸王花、胡蘿蔔、蜜棗、排骨做法:1。霸王花頭泡了半個多小時，洗凈切碎備用2。排骨切碎，洗凈。用開水燙血凈化。胡蘿蔔切塊，蜜棗洗凈備用。3.將材料壹起放入砂鍋中，大火燒開，文火慢燉。功效:適用於祛內虛火，滋陰補腎。七、人參枸杞燉羊肉材料:人參、枸杞、羊肉、生姜、紹興酒少許做法:1。將人參、枸杞用水浸泡5分鐘。2.將羊肉切塊，鍋熱後將羊肉放入鍋中，加入幹姜3分鐘，讓羊肉中的汙水和油滲出。然後放入熱水中燒去表面油脂，待羊肉熟後撈起。3.將人參、枸杞、生姜、紹興酒放入準備好的羊肉中，小火燉20分鐘，至羊肉熟爛。4.然後將羊肉等材料移入燉鍋內，在鍋內燉2小時。功效:這道菜最適合補氣。羊肉能祛風、散寒、除濕。冬天手腳冰涼的女性氣血不足。這個時候適量吃羊肉可以讓身體更暖和。而且這種湯的做法，不會有羊肉的味道，可以放心食用。九、山藥小排湯食材:小排400克，山藥150克，枸杞子10克，胡蘿蔔30克，生姜3片，樂嘉濃湯1片，水3碗(約750 ml)。做法:1，排骨洗凈，沸水焯去血泡，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。2.鍋中倒入3碗水，放入姜片，水燒開後，將濃湯寶放入鍋中攪拌至完全融化。3.加入小排、胡蘿蔔、山藥、枸杞，水開冒泡後加熱15分鐘。功效:黃豆、山藥、各種肉類都是補鈣的好幫手。大豆也富含鐵，可以讓妳保持年輕。男性冬季可以吃以下八種食物:1、鱸魚等魚類。富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。2、狗肉含較多牛磺酸、肽類、脂肪少，有溫腎助陽、散寒的功效。3.黑木耳含有較多的微量元素和維生素，具有補氣、益智、生血的功效。4、黃豆黃豆營養成分比較齊全，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。5、蘑菇，含有多種維生素和礦物質、膽堿、腺嘌呤，有抑制體內膽固醇合成、防止血脂升高的作用。6.黑豆，蛋白質含量高，有潤腸補血的作用。7.牛奶是人體營養的最佳來源之壹。8.黃豆芽富含維生素B1、B2、C，並增加了水溶性纖維素，是最理想的高營養蔬菜。專家提醒，雖然人參、燕窩等補品有壹定的保健作用，但應在專家指導下辨證論治，切不可亂用。而且補品不能代替藥物治療，生病了需要及時去醫院。是三分毒，所以最好的辦法就是飲食養生！朋友們:請照顧好自己和愛妳的人。1.蠶蛹羽化成蛾，也叫飛蛾。飛蛾有著獨特的生理特征。它們在飛蛾的第壹天可以連續交配8小時，之後低溫保存後可以連續交配8小時。第二天取出後，仍能連續交配，活精率達95%以上。如此強大的生育力在生物界是罕見的。明代李時珍在《本草綱目》中將童模稱為神蟲，認為這種昆蟲具有滋補肝腎、壯陽抗衰老的神奇功效。古代江南壹直盛產絲綢，當地地主富家往往收三妻四妾，所以地主經常吃炒蠶蛹。二、韭菜韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。三、狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。但要註意，狗肉性溫，多吃會上火。有熱瘡、陽氣旺盛者不宜食用。4.蝦很好吃，有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。5.羊肉羊肉是冬天很好的補品。”《本草新論》說，羊肉能“補疲勞、補氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉、吃肉、喝湯可治男子五株七傷、胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血、通乳止帶的功效。6.雞蛋雞蛋是壹種高蛋白食物，與人體蛋白質的構成相似，所以人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99。7%(牛奶只有85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食主要是切碎的綠雞蛋，以保證新婚之夜的幸福性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。我國民間也流行煎雞蛋吃喜酒的習俗，為的是防止新郎新娘房事過度，身體虛弱。七、核桃馬來西亞研究人員稱，人們平時喜歡吃的核桃有顯著的壯陽作用。根據過去兩年的研究結果，馬來西亞大學的研究人員得出結論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫認為，瑪莎大學的研究發現核桃有壯陽作用並不奇怪，因為中醫書上早就記載了它能“補腎健腦”。核桃在當代中醫中常用來入藥或作為食療，以達到補腎健腦的目的。
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