①手太陰肺經。它是十二經開始運行的第壹條經絡。原因如下:
1)十二經脈中，只有肺經從上、中、下三焦出發，到拇指少商穴，全身之氣集中於此，開始運行。
2)肺經運行於印石(3~5點)，3~4點是壹天中最黑暗的時候，4~5點是光明來臨的時候。古人視印石為壹日之始，十二經脈的運行始於印石的手太陰肺經。
手太陰肺經屬於手陽明大腸經中的金，大腸經屬於陽金，肺經屬於陰金。這兩條經絡互為表裏，相互制約。
從治病的角度來說，如果肺上有火，就要瀉大腸經來治肺；如果大腸很虛弱，腸滑，不剩谷，便溏有瀉，就要瀉肺陰，點出虛並谷，從陰治陰，從陽治陽。
壹天中最好的時間是四個:中午，中午，中午和酉。
②手陽明大腸經。石矛開始跑，石矛出生(5~7: 00)，從商鞅出發，最後迎來香火。肺潤大腸，大腸生腎水，這是中醫的理論。老人高血壓不能補人參，補不了。想補腎，怎麽補？從大腸經補益，大腸經是金揚、金水笙、金揚生陰水，治療膀胱疾病要從肺經論治。
③足陽明胃經。黎明運行(7~9點)。看上表:太陽對太陽，陽明對陽明，少陽對少陽，厥陰對厥陰，太陰對太陰，少陰對少陰都很有規律。足陽明胃經始於垂，然後下行至足第二趾的裏兌。
④足太陰脾經。第四時(9~11)，脾經從足大拇趾外隱白開始，沿小腿內側上行，經沖門穴入腹，最後到達心火大袋。
壹般急性腹瀉的原因是脾氣不回，可以按摩白胤穴五分鐘。胃經和脾經是對立的，胃是脾經的作用。
⑤手陰虛心經。運行在中午(11~13)，從心臟開始，從極泉到小指，它的作用是運行血液。
⑥手太陽小腸經。在不合時宜的時候(13~15)，從小指開始，沿著手臂的外側肩，進入思念盆，接觸心臟，沿著餵養營向下到胃，與小腸相連。壹脈從鎖骨上行至臉頰，至外眼角，至聽宮顴骨，至內眼角，會很清晰，與太陽的膀胱經相遇。心臟和小腸相互作用，就像胃、脾、大腸、肺、膀胱和腎壹樣。
⑦足太陽膀胱經。運行於腎經(15~17)，自眼頂部，從頭至背，沿脊柱兩側至腿後中線，至小趾外陰。足太陽膀胱經的穴位最多，經絡也最長。它的背俞穴可以治療許多疾病，如頭痛、惡心和嘔吐。
只要足少陰的膀胱經、腎經健全，手少陰的心經、手太陽的小腸經健全，大便正常，血腎水正常，人體基本上就是健康的。
要看壹個病人能不能救，就看大便是否通暢。大便是從小腸經過主體，小腸和心經是相反的。排尿以膀胱經為主，與腎經相反。第二，大便通暢說明心腎功能正常，病人可以治療。
如果病人的手在撓，在抖，那就是膀胱破了，沒救了。壹般我們從三個地方把握病人的脈搏:①寸、關、尺；②陽；③孫。只要有壹條經絡，就很難治愈。
⑧足少陰腎經。在酉時(17~19)運行，脈起於小趾下，斜出於簧，從內踝從腿內側上行，從大腿後緣上行至長強，從脊柱入腎，從腎上行經肝膈至肺，壹脈出肺，繞於心，經俞府穴入胸。
⑨手厥陰心包經。運行於(19~21)。這時候心包經的病就好治了。心包經起於胸，經橫隔下行至腹絡的上、中、下三焦，胸支自胸上行經腋窩天池穴至腋窩沿上臂內側至中指中點，出掌。
主治手少陽三焦經。石海(21~23: 00)運行於晚上9: 00 ~11: 00，屬三焦經絡，主升降平衡。三焦經起於關沖穴，沿臂外側上行至肩部進入鎖骨上窩，沿心包四周展開，自手正中正中向上至鎖骨和項部，沿耳後壹枝入耳，自耳前穿出至外眥。糖尿病要從三焦論治，肥胖要從瀉三焦論治。三焦經絡對人體臟腑平衡有非常好的作用。上焦為心肺，中焦為脾胃、肝、胰，下焦為腎、大腸、小腸。
11足少陽膽經。它運行於午夜(23~1)，從外眥的童子穴開始，向上至頭角再向下至耳後風池，分為兩個分支，壹個出耳至童子穴，壹個從耳至頸，行走於少陽三焦經前至肩後入失蹤盆。從哭泣到第四個腳趾。另壹支從齊林沿足背至大拇趾大墩穴，連接足厥陰肝經。
掌管全身的神——膽中無英神。人們常說某人膽小怕事。說明他突然受到驚嚇，腎上腺分泌異常，腎臟可能出現抽搐。他腦中有九神:眼、耳、心、肺。掌管人體器官之神的神是沒有英語的神，也沒有活在勇敢中的英語。小時候可以練，小時候可以練，人生的時候可以練，人生的時候可以練，人生的時候可以繼續。
12足厥陰肝經。是足厥陰肝經的運行時間(1~3: 00)。足厥陰肝經起於大屯，沿足背上行至內踝，自腿內側上行至腹部，屬胃旁肝絡。肋骨散生於上橫隔，上額與督脈在喉頂匯合。分支從肝經膈入肺，與太陰肺經相連。
到了印石，3~5點，手太陰的肺經又開始運行，到了壹天十二個小時，十二經脈按順序保持運行。
(2)經脈循行的順序及其表裏關系。
①經絡的流動順序如表中實線所示，從陽經開始→足陽經入足陰經→手陰經...從上表可以看出，陽明與陽明相對，太陰與太陰相對，太陽與太陽相對，少陰與少陽相對，少陽與少陽相對，厥陰與厥陰相對，運行非常有規律。
②陰經、陽經運行於手、臂、足、腿上，如上所述。
③表裏關系在上表中用虛線表示，十二經脈形成六對臟腑表裏關系。
3.五行屬性
五臟五行屬本:肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。
內部五行由火生，心屬火，火生土(脾)，土生金(肺)，金生水(腎)，水生木(肝)，木生火。
所以從養生的角度來說，從“精神控制”入手是最關鍵的。
保持內心平和的狀態，心平氣和。這個時候，妳的心就會下降。就像太陽照在地球上壹樣，大氣會自然上升，與天氣相匹配。這種狀態被稱為“火生土”。
脾中陽升化津液潤肺金。這是“原生金”。
肺氣清了，氣血就會化為陽水。陽水是腎水。這就是“金聖水”。
腎臟水滿，精氣充沛，肝氣舒適。這就是“水生木”。
肝木潤澤，肝氣平和，自然心火下降。這是“木火”。
這樣五行周而復始，身體自然健康長壽。
人體五行相生，故百病不生。
如上表所示，金木水火土五行，臟腑屬陰，腑屬陽，如手太陰肺經屬陰金，手陽明大腸經屬陽金。如果妳記住了這些規律和關系，妳就可以調整自己。妳不會覺得哪個經絡管用，哪個經絡不管用。如果妳想通過它，妳會感覺到它。
所謂金、木、水、火、土，稱為五才，有五種作用。五行有順逆之說，順五行者生，逆五行者死。
五行是:水、木、火、土、金，這是氣功專家的排名，五行是運行規律的五行。
壹般五行的順序是木、火、土、金、水。
(1)木，代表上升。太陽的升起象征著春天，所以肝病最好在春天治療，肝氣的升起象征著健康，這是頭發升起的顏色。我們壹般說青色，既代表綠色，也代表生命。
(2)火象征著熾熱太陽的狀況。火心應該是空的，但火心其實是死的。火極熱，燃燒，中空，這意味著它向上升起，顏色是紅色的。心臟的功能是供給營養。
(3)土壤光滑、厚實、均衡。它是最高尚的，也是最低級的，是永久的，是長遠的，是緩慢的。居中，色黃，脾有此效。整個生命由脾滋養，木生於土。
(4)金，重，降，黯淡，色白，“萬物蕭瑟寒”。黃金有壹種橫掃壹切的殺氣。金克木，金主痛，肺屬金，故入肺經之藥可止痛。骨傷藥可止痛，可與治肺經藥、治婦科藥相聯:止血、活血、止痛。肺從壹開始就掌管壹年的更新。
(5)水，性穩，性柔，性涼，能養土，能滅火，向上。其特點是“水能載舟，亦能覆舟”的雙重性，可以因之而生，也可以因之而死。色黑，腎屬水。人會因腎而生，會因腎而死，會因腎液而生，會因腎燥而死。黑色代表著無盡和深刻，是所有顏色的結束和開始。
4.五行、五味、臟腑、方位
五行
木、火、土、金、水。
五種味道
酸、苦、甜、辣、鹹
位置
東、南、中、西、北
骯臟的
肝、心、脾、肺和腎
內容
膽汁、小腸、胃、大腸和膀胱