中國有句老話，“難買老人瘦”。很多人不敢多吃人肉和雞蛋，怕吃多了長胖！
其實“又老又瘦”並不是健康的身材，做壹個“微胖”的人更健康。
胖乎乎的身材可以提高免疫力，保護重要器官，讓妳長壽。
微胖的人圓潤飽滿，更好看，更有福氣。
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退休後，最好的護膚品就是微笑。
有壹位94歲的老人，頭發金黃，步履矯健，看上去60出頭。
問他長壽的秘訣，吃什麽補品，做什麽運動。他沒有說話，只是指著他臉上的笑容。
度過余生最好的方式就是笑。
微笑是最好的護膚品，也是最便宜的凍齡秘方。
微笑或大笑，愛笑的生活就會有美妙的理由。
三
退休後，最好的關系就是妳不累。
隨著年齡的增長，我越來越覺得最好的關系就是“不累”。
不累，就是沒有勾心鬥角，不需要互相防備。妳知道我的難處，我理解妳的辛苦。
當妳暫時不想聊或者沒什麽可聊的時候，做好自己的事，不要打擾對方，好好的。
我們不是人民幣，不可能讓所有人都滿意。我們的余生是寶貴的。不要強迫自己經營壹段不舒服的關系。
四
退休後，最好的朋友是知己。
退休後，除了家人，朋友總是在身邊。
知己難求，好朋友難求。朋友，在於質量，不在於數量，土豆不如壹顆夜明珠。
人老了，有三五個知心朋友可以陪他壹起變老，讓他不虛度年華來到這個世界。
天氣好的時候，去公園晨練；閑暇時，我出來喝茶、聊天、下棋。
不要有心事，免得生病。多和老朋友聊聊，心裏會開心很多。