全身經絡梳理法，簡潔實用版，有空多按步驟梳理。

全身經絡梳理法的練習有壹個原則，每壹式都需要完全松散，直至飽和，這也是簡單的拍打如此有效的原因。這些風格可以快速緩解很多問題，治療很多問題，即使是壹次性調理好的。所以建議患者和健康愛好者在梳理作業本的時候，壹定要把每壹個款式都拍打或拍打到松散為止。概括為以下幾個部位(頭頸、肩膀、手臂、胸背、腰腿)1。頭頸:1，梳頭發，指背或自然指甲。(用不太尖的手指梳頭發，以免劃破頭皮。妳可以用手指的背面。)梳頭200-600次，200次就差不多了。不經常做的話，也就20分鐘以上，很清爽，壹般20分鐘左右。壹天比壹天梳得快。2、搓耳朵搓熱(用手掌來回搓耳朵，然後用食指和中指上下捏住耳朵根部，最後把耳朵全部搓熱。註意熱度。) 3.捏頸部肌肉(雙手十指交叉，大拇指遠至後腦勺，大拇指指向風池穴)。觸摸風池穴是治療頭部、頸椎和眼睛的主要穴位。妳可以暫時不動它。也可以反復按壓哪個區域，時間不限，以自己的舒適度為主。當妳找到按壓頸椎時的痛點，就要按壓壹會兒，或者是哪裏，時間稍微長壹點。4.拍大椎(左右手交替拍大椎，大椎在後頸部，如圖二)。這個輕拍還是根據自己的感覺，盡量滿足自己的感覺，輕拍到清晰為止。二、肩部:1、拍肩、肩井、肩窩(前)通過(肩井、肩窩示意圖見圖3、圖4)二、開肩(開肩是用手扣肩，手臂轉直。手臂向外旋轉帶動肩膀)3。拉肩(兩肩之間，壹手牽著另壹只手臂拉肩，轉肩。如圖6所示)(圖6) 4。轉肩(直到筋疲力盡，右肩上擡，左肩微垂。右肩向上向後轉，左肩自然向下向前轉。即如圖7所示將肩膀向後轉圈)(圖7) III。武器:1。打曲池區直到不想打為止(圖8)(圖8) 2。雙手擊大陵穴(大陵穴位置如圖9)(圖9) 3。握手(這個不用展示，大家應該都知道怎麽握手)4。根據自己的感覺把握)2。擠壓脊柱，要求自然呼吸，力度要以自己能承受的為準(嚴重心臟病和高血壓)。頭後仰站立，用力下壓，手臂自然下垂，手臂向後轉，手掌向前，帶動肩膀向後轉，向後擠壓，同時* * *用力暈厥，要體會到內心的力量(腰向前突出，肚子微微凸出)。每個動作到位後堅持壹會兒。反復做幾個。多少因人而異如圖10(圖10)，3。打尾(尾為長強穴，有* * *位置如圖11)。用貞姐的話說，尾巴就是尾巴長的地方。(圖11)六、腰腿:1，跳動跳躍(或跳動。穿刺)回環跳:側臥，膝關節彎曲。當外側1/3和內側2/3連接股骨大轉子高點(妳側躺的髖關節最高點)和骶管裂孔(兩半髖關節縫中間最高點)的交點，感覺像是壹個大凹陷。如(圖12)(圖12) 2。輕拍腹股溝(或者拍打它。) 3.打敗風(或者打敗它。)風城:大腿外側水平線7寸。或者簡單的定位方法:直立，雙手垂向側面，中指指尖處處是石豐點。例如(圖12) 4。拍打中心(或拍打。)中心:腘橫紋中點，股二頭肌腱和半腱肌腱中間。基本上就是膝關節背面的窩中足三裏:外側膝眼(膝關節外側的窩)下3寸(食指中段到小指中段的長度)，脛骨前脊旁開1橫指(食指第二指關節的長度)。勾住妳的腳，小腿外側肌肉的最高點。如(圖13)(圖13) 5。拍楊淩春天(或者打它。陽陵泉:位於膝蓋斜下方，小腿外側腓骨小頭稍前方，如(圖14)(圖14) 6。陰陵泉(或跳動。)陰陵泉:取此穴時，患者應采取坐位或仰臥位的姿勢。穴位位於人體小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處，與足三裏相對(或脛骨內側髁下方凹陷處)。膝蓋下可以摸到壹塊骨頭，也就是小腿內側骨頭的頭部下面。如(圖15)(圖15) 7。三陰交(或跳動。三陰交:腳踝內側尖(踝關節內側的骨尖)和脛骨內側後緣(小腿內側的骨)上方3寸。如(圖16)(圖16) 8。轉動腳踝(至少100圈)，小步跑。10分鐘以上提神。全身經絡梳理法功效:1、梳理頭:治療白發、脫發；預防各種頭部疾病，增強抵抗力；2、搓耳朵:預防偏頭痛，增強抵抗力，全身全息* * *；3肩:調整頸椎、心肺、肝胃、便秘、增強抵抗力；4.擠壓脊柱:補充大腦後部；5、捶打腰腿:祛風散寒，強腎減肥；6、小步跑:全身調整。★★★★★★為什麽普通的掌摑和* * *都不是很有效，就是不到位。每壹個地方，妳都要用感情去敲打，直到妳不想敲打為止。有人反映越打越想打，有時要打幾十分鐘。梳頭是關鍵。他能把白發變成黑發，還能醒神，緩解視力疲勞，治療各種頭部問題。因為頭部是全息的，有時候梳了壹會兒頭發就會全身發熱，四肢冰涼。他結合搓耳有極好的物理效果，讓肩膀後全身基本通暢。肩部直接* * *五臟，舒緩頸部。腰腿拍打可以減肥，強腎，有效排毒，小步整理全身經絡，* * *全身發射區。練習的時候可以在那裏落地，順其自然。★★★★★★方法簡單有效，認真練習會有效果。任何方法都需要堅持...中醫三人組發的圖文只做公益分享，意在分享積極健康的內容，供大家學習參考。如有治療需求，請聯系中醫進行診療指導。喜歡也是壹種支持！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。