1.飲酒前的準備
眾所周知酒精會傷害肝臟，為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。喝酒前的準備很重要，這是保證妳在酒桌上不醉的關鍵因素。去吃飯前，在家裏吃點東西給胃墊墊。那麽我們到底應該吃什麽呢？壹般來說，吃些高蛋白的東西比較好，比如吃兩個雞蛋、喝牛奶、豆漿等。，因為這些高蛋白食物可以在胃裏與酒精結合，發生反應，減少酒精的吸收。另外，吃餅幹、蛋糕等。也還好，免得胃裏有東西。因為空腹喝酒，酒精很容易在胃裏被吸收，從而導致醉酒。註意，禁止用鹹魚、香腸、臘肉來喝酒，因為這類熏制食品含有大量色素和亞硝胺，與酒精發生化學反應，不僅傷害肝臟，還會損傷口腔和食管黏膜，甚至誘發癌癥。
2.葡萄酒的保護
“酒過三關，菜過五味”是壹句古老的酒場諺語，也說明了邊喝酒邊吃菜的重要性。喝酒前，盡量吃點菜再喝。原理和上面說的壹樣。禁止空腹喝酒，這樣容易喝醉傷胃。
喝酒
1，酒後不能喝醋或茶醒酒。這些都是誤解。醋和茶都不能醒酒。
2.醉酒後最好不要喝濃茶，可以喝淡茶。茶葉中的茶多酚對肝臟有壹定的保護作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓升高，會加重頭痛。如果有人不由自主地喝多了，事後可以吃點水果或者喝點果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃東西，危害更大。他們應該吃壹些易消化的食物，比如壹碗面條。
3.水果甜點。酒後立即吃甜點和水果可以防止喝醉。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味就消了”，確實如此。甜柿子等水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝。甜點也有類似的效果。
4.至於酒後盡量喝熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，有特別的解酒效果。
5、如果酒後出現嘔吐，應立即找瓶礦泉水喝，以免因為胃裏什麽都沒有而嘔吐出血。
6、嘔吐後，不要立即進食，尤其是燒烤等食物。
7.睡覺前請記得在床頭放壹個容器，以免睡醒了還沒到衛生間就想嘔吐。
8.第二天如果感覺胃酸，請服用胃舒平，胃酸減輕後喝水。
9、引起胃痛，可以酌情服用其他胃藥，也不能吃止痛藥，因為止痛藥對胃痛的療效較小。
10，早餐可以選擇豆漿、牛奶等熱飲。如果還需要上班，可以選擇脈沖、紅牛等提神飲料，保證不耽誤工作。
1，主要是喝酒前適當吃點東西，不要空腹喝酒。牛奶對保護胃黏膜有壹定作用，可以喝。
2、喝酒的過程要慢，喝得越快，對身體的刺激越大，不利於健康和胃黏膜的保護。
3、酒後如果沒有惡心嘔吐，不要喝濃茶、咖啡等。，適當喝點溫水，適當吃點新鮮水果。
4、飲酒前半小時，喝壹瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖的，防止酒後胃炎和脫水。牛奶加糖或蜂蜜，既能促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。
5、拒絕“無聊”。酒精可在飲酒後五分鐘進入血液，血液中的酒精濃度可在30-120分鐘達到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇濃度會迅速增加，很快就會醉。如果慢慢喝，身體可以有足夠的時間分解乙醇，產生的乙醇量少了，就不容易喝醉。
個人認為，想要擁有好身材，飲食是壹方面，主要還需要有良好的生活習慣和適當的運動。對於喝酒，有這個愛好的可以適量喝壹些純糧酒，比如醬香型白酒，少量飲用有助於放松肌肉，促進血液循環！
對於酒，我覺得最好不喝或者少喝。但是在日常生活中，喝酒是不可避免的，有些人喜歡經常喝酒。都說酒精傷肝，不能喝太多，也不能喝醉。宴會前不要空腹吃東西。吃小菜填飽肚子。空腹喝酒容易醉，胃裏的酒吸收快，對肝臟有害，比如吃花生、蘿蔔酸或餅幹。不要喝太多。連續喝幾瓶啤酒對人體有害。慢慢喝，讓身體慢慢消化乙醇。對於藥酒、保健酒，很多農村人都喜歡喝，但是我們要按照醫生的指示和自己的實際情況來喝，不要喝多了，亂喝。
朋友，酒精對身體非常有害，盡量少喝。如果真的是自娛自樂，是沒有辦法把對身體的傷害降到最低的。
1.喝酒前盡量吃東西或喝熱湯。空腹喝酒對胃黏膜刺激很大。
2.喝完之後，用葛花、菊花、枸杞泡水，不要喝茶。葛花具有解酒、護肝養胃、降血糖、降血脂的作用，而菊花、枸杞具有清肝明目、減少酒精對肝臟損害的作用。
記得壹次同學聚會，壹個做博士的同學給我們準備了這樣壹杯茶，聚會上難免要喝。
喝酒傷肝，針對的是經常大量喝酒的人。因為喝醉壹次就相當於得了壹次急性肝炎，所以不要喝太多。但有些人因為工作需要，經常應酬，難免有酒局。這種情況下，要特別註意保養。
首先，參加酒會前壹定不能空腹喝酒。如果不傷肝，可以喝點牛奶。其次，可以在酒會前泡中藥葛花茶，因為葛花可以解酒護肝。這是壹種中藥。喝的時候還能護肝養肝，可以在喝酒前使用。當然不能因為有緩解灑的作用就盡力喝，神仙也解決不了。
最好不要喝酒，這是對我們身體最大的保護，但是娛樂是我們生活中不可避免的。這裏有壹些保護我們健康的實用方法。
1.喝壹杯牛奶保護胃再喝。減少酒精對胃和肝臟的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果真的要多喝，記得之前不要空腹喝！因為腹部沒有食物，飲料在胃裏很快被吸收，身體的醉酒“反應”來得很快。所以，喝酒前盡量多吃點東西。
剛開始喝酒時，吃壹些油膩的食物，如雞肉、燒鵝等。這些高蛋白、高脂肪會阻礙酒精的吸收，進入血液的酒精量少了很多，人不容易馬上“上頭”。如果覺得壹上菜就埋頭大吃不合適，可以先喝壹杯牛奶再喝。牛奶飲料可以在胃裏形成壹層保護膜，防止過量的酒精進入人體。
每次喝酒前記得喝壹杯牛奶，或者吃壹些脂肪含量高的食物，可以在胃表面形成保護性黴菌，減少酒精對胃黏膜的傷害，不容易喝醉！！不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2.估計如果長期飲酒，要提前服用維生素B，直到應酬逐漸減少，保護肝臟。也可以有意識地多吃富含維生素B的動物肝臟、豬肉、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，提高體內維生素B的含量。
3.喝白酒時，多喝開水，讓酒精盡快隨尿液排出體外；喝啤酒的時候，要經常上廁所；喝烈酒最好加冰；
4.喝酒不能太快太猛，要慢慢喝，讓身體有時間翹曲的乙醇。酒桌上罰幾杯酒或者無聊就容易醉；
喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，提高身體對乙醇的解毒能力；
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟；
5.喝酒時多吃豆制品，其中卵磷脂有保肝作用；
6.勞累時暫不飲酒為宜；
服藥後不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮靜劑和感冒藥後；
不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。喝酒時，以免加速身體對酒精的吸收。
在這秋高氣爽的天氣裏，我很高興與大家分享我對這個問題的看法。在這裏我們壹起走進這個問題，現在我們壹起來討論壹下。
大家都知道喝酒對肝臟有害。那麽如何保養飲酒者的健康，應該從保養肝臟開始。首先，我覺得喝酒壹定要吃點東西，因為我發現很多人喝了幾杯就不怎麽吃或者吃的很少。
我給妳分享以下優質內容。首先我就這個問題分享壹下我個人的看法和想法。也希望我的分享能給妳帶來幫助和快樂，也希望妳會喜歡我的分享。
眾所周知酒精會傷害肝臟，為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。喝酒前的準備很重要，這是保證妳在酒桌上不醉的關鍵因素。
去吃飯前，在家裏吃點東西給胃墊墊。我們到底應該吃什麽？壹般來說，吃些高蛋白的東西比較好，比如吃兩個雞蛋、喝牛奶、豆漿等。，因為這些高蛋白食物可以在胃裏與酒精結合，發生反應，減少酒精的吸收。
以上，我的精彩分享就是關於這個問題的答案，都是我真實的想法和看法。同時也希望我分享的這個問題的答案可以幫助到大家。
也希望大家會喜歡我的回答。如果妳對這個問題有更好的答案和看法，請分享妳的評論，加入我們這個話題。
我在這裏，真誠地祝大家天天開心，天天健康，家和萬事興，年年發大財，生意興隆。謝謝妳。
我該怎麽辦？兩個字“戒酒”！妳要勇敢面對！我相信妳知道酒有多有害。經常飲酒會使膽固醇升高，長期麻痹神經，使正常功能停止，免疫力和抵抗力下降，還會引起心腦血管疾病。妳的視力已經不好了，妳的身體已經在警告妳了。我希望妳能珍惜妳的健康。對自己對父母對家庭負責。希望對妳有幫助。
喝酒傷肝，大家要有保養意識。