太熱了，我的心都累了！醫生:盛夏心臟病最怕這四樣東西。

洛桑參加大夏節是在七月底。下壹個節氣之前該怎麽辦？吃大土豆？不是，是要做壹件很重要但很難的事情，“穩定中軸線。”意思是不要被高溫打敗，要優雅到應有的程度。不要因為陽氣過強而得意忘形，也不要因為空氣悶熱而做決定。這是壹次年中中考，測試冥想技巧。妳越能控制它，妳的分數就越高。重點提示，依次從身心三個方面。抓住最後的機會提高身體素質。夏季是排毒、祛寒、祛濕、減肥等“瀉”法的好季節。天氣在陽光的照耀下幫助我們，全光譜的陽光照耀，都有利於失眠，身體潮濕，新陳代謝緩慢。接下來，是秋天。在這最後的半個月裏，不要總是躲在空調房裏穿輕薄的衣服，喝冰涼的手搖飲料。這個時候出門散步出汗的人，懂得根據潮流調整體質，屬於聰明人，秋冬不會感冒。(編輯推薦:迎來最好的排毒季！在足浴中加入生姜，善用三飲技巧，提高排毒效率。)只註意壹點，不要中暑！最好能贏發票，但是夏天不要贏。怎麽才能不“贏”？中午少曬太陽(11:00~13:00)。喝足夠的水，多次加入少量的水，壹小口壹小口地喝。避免運動後立即喝冰水。穿散熱性好的天然棉麻材質的衣服。提前預防中暑。如果出現頭痛、惡心、嘔吐、抽筋、不能出汗等癥狀，請立即到陰涼處解開衣服，降溫，並飲用加少許鹽的冷水或稀釋的運動飲料。小心心臟。暑熱最熱，散熱靠心。壹旦溫度超過33℃，心臟就必須更快地泵出更多的血液來供給皮下血管擴張和散熱。也就是說，這個時候被稱為“君主之官”的心是最忙碌的，妳最好不要用其他的事情去打擾它。盛夏心臟病最怕的就是四樣東西加在壹起，分別是“脂肪多肌肉少，散熱慢”“夏天熱”“脾氣差”“心血管病史”。冥想！冥想！冥想！很重要，所以說三遍。學習古代詩人“如何解暑住壹院。”眼前什麽都沒有，窗下有微風，熱氣從頭腦中消散。白居易的《夏天》。(編輯推薦:夏季心梗患者比冬季多！為了幫助心臟減輕負擔，記住5件事)要明智和和諧。就修行而言，心態平和的人，除了自然的冷靜和淡然，更能幫助壹個即將被熱度擊倒的人。在酷暑期間，大多數人都不能照顧自己。氣溫高，濕，熱，悶，人特別煩躁，不耐煩。這時候就非常需要有人用冷靜的智慧來化解煩惱和痛苦，讓壹切美好的事情繼續順利進行。能力，總是在最壞的情況下，有最大的發揮空間。有能力的人，請大家壹起努力！作者簡介:洛桑沈嘉博士，心身預防醫學專家，洛桑博士預防醫學集團創始人，凈顏生物科技董事長，美國哈佛醫學院研究醫師，世界抗衰老醫師，原臺北榮總神經再生中心特聘醫師，原臺北榮總白金抗衰老中心醫師。在《泰晤士報》發表的《無病藏養生——身心綜合護理的預防醫學》壹書的作者。臉書粉絲頁面:洛桑嘉燦@洛桑博士