對於初學者來說，服裝是最基本的裝備。我們經常可以看到瑜伽的動作比較柔和，幅度比較大，所以要求瑜伽練習服裝壹定不能太緊。太貼身的衣服對動作的延展性不好。我們看到的瑜伽服基本上是上緊下松的。上衣壹般比較緊身，但是褲子肯定是寬松的。這是為了方便移動。只要外套能穿出自己的氣質，而褲子則以寬松休閑為主。
舒適自然。
如果妳看過印度瑜伽士的老照片，妳會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)幾乎全裸，只有下半身裹在壹塊布裏。是的，那是傳統的瑜伽服。不過這樣穿很舒服，但不壹定合適吧
那麽，現代人應該穿什麽呢？以我的經驗來看，還是比較舒適、自然、實用的。大家都知道舒適是自然的，但是所謂的功能導向是什麽意思呢？
因為瑜伽有很多全身拉伸的大動作，而且不局限於幾個角度，所以穿寬松舒適的棉麻材質的衣服非常透氣舒適，但是有時候會因為面料的不靈活而有被綁住的感覺。另外，因為在我們的動作中，可能會出現肩膀站立，頭和腳的姿勢，如果衣服和褲子太寬松，就會出現滑下去的窘境，但是腹部或者腿會露出來。
就我而言，我習慣穿吸濕排汗的面料。這種材料雖然不是純天然的，但是有壹個優點:出汗後，它的排汗性確實比棉麻好，不會因為衣服褲子濕而粘在身上，久而久之可能導致濕疹和更多的不適。吸濕排汗的面料有很多種。建議妳比較壹下不同的品質，選擇質地更細致，彈性更好的。有些面料是重化纖的，好像是用厚尼龍布包裹的，所以是下壹個選擇。
保護肚臍免受暴露
由於瑜伽人口的快速增長，更多的國際制造商正在投資生產和銷售所謂的瑜伽服。有朋友會問，瑜伽服和壹般有節奏的衣服有什麽區別？其實兩種材質幾乎沒有區別，風格也差不多。真的很難分辨什麽是真正的瑜伽服。不過我覺得所謂的瑜伽服和律動服最大的區別就是肚臍盡量不要露出來。
為了時尚美觀，很多有節奏感的衣服都會設計成低腰的款式。無論外套是運動文胸的短外套還是背心的長外套，肚臍都會露出來。雖然這在視覺上很美，但對瑜伽士來說並不是很好。
妳見過練太極、氣功或傳統瑜伽的人露出肚臍嗎？因為我們非常註重腹部的受力和隨時收緊，讓腹腔內的器官和磁場能夠持續運轉，所以如果肚臍暴露在空調下(甚至是自然風)，對註重健康的人是沒有好處的。所以我建議不管是穿長壹點的外套還是高壹點的褲頭，壹定要把腹部遮好~
不用穿太緊保護肚臍。我發現大部分瑜伽練習者都有壹個共同點，就是不喜歡衣服上有太多的配飾和太緊身的衣服。尤其是內衣的松緊帶，如果太緊，不僅感覺不舒服，還會影響呼吸時橫膈膜和肺腔擴張的動作。另外，如果腹部有環扣等飾品，會像弓蝗壹樣更難落在腹部，不是嗎？
雖然我們大部分人穿的都是彈力面料，但是為了展現曲線，穿小壹號的內衣也會讓我們的動作卡卡。這也是瑜伽服和律動服的區別:瑜伽服不壹定強調展現美胸或者纖腰，而是重視穿著的舒適性和能夠做動作。
另外，我知道有些女生會在手上和脖子上戴壹些飾品，讓自己看起來更漂亮。不過我還是建議可以把這些飾品摘下來，包括戒指和項鏈，這樣可以更放松，沒有任何負擔的做瑜伽，也不會被這些外在的飾品分散註意力~
至於褲子的長、寬還是合身？我應該把外套裹在肩膀上嗎？我覺得妳覺得穿得好看沒那麽重要。
采購建議:
很多想學瑜伽的MM不知道去哪裏買瑜伽服。首先，如果選擇便宜的，可以自己解決。壹般來說，我們以前穿的有壹點彈性的寬松褲，可以當瑜伽褲，針織的，棉麻的。第三，要去壹些追求休閑的時尚品牌店。我們知道最好的瑜伽服和褲子最好是帶抽繩的，長度可以根據需要自由調節，而且這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至於外套，壹般沒有特別的要求，只要適合自己就好。另外，在壹些內衣品牌店裏，也能看到瑜伽服的身影，比如慕名內衣，在那裏可以看到專業的瑜伽服。當然，我們可以去專業的體育用品店購買，健身房壹般都配有標準的瑜伽服供大家選擇。
對於很多不愛出門購物的人來說，妳可以在網上搜索找到很多賣瑜伽服的，壹個鍵盤就能搞定妳需要的東西。