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口服維生素E指的是什麽樣的產品?壹般在哪裏能買到?價格呢?

生育酚

維生素E是壹種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最重要的抗氧化劑之壹。

成人營養維生素每日參考劑量:維生素A為1.5mg;維生素e 30mg。

現在購買的很多保健品也是以mg為單位,所以IU(國際單位)和mg(毫克)之間存在換算問題,方便大家測量和比較用量。恐怕大劑量會弊大於利。

不同元素的換算值不同(國際規定):

維生素A: 1IU = 0.3 ug和1000ug=1mg。

維生素E: 1IU = 1mg。

經計算,正常成人的補充量:維生素A: A:1.5mg為5000IU;維生素E是30IU。

作用:維生素E在人體內的作用最廣泛,比任何營養素都大,所以被稱為“衛士”。在體內有很好的抗氧化作用,即降低細胞衰老。保持紅細胞的完整性,促進細胞合成,抗汙染,抗不育。

缺乏維生素E會導致老年人動脈粥樣硬化、貧血、癌癥、白內障等腿部疾病。形成疤痕;會讓牙齒變黃;引起近視;造成殘疾和智力低下;引起男性性功能障礙;前列腺肥大等等。

來源:獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子、核桃)、葵花籽、玉米、冷榨植物油,包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的壹種)、菠菜和羽衣甘藍、紅薯和山藥。生菜、白菜、菜花是維生素e較多的蔬菜,牛奶、雞蛋、魚肝油也含有壹些維生素e。

重新認識維生素e

說起維生素E,相信大家壹定不陌生。生活中,中老年人經常服用維生素E來延緩衰老,而女性則喜歡選擇含有維生素E的化妝品來美容嫩膚。然而,我們對維生素E在預防和治療疾病中的作用以及如何正確選擇和服用維生素E卻知之甚少。近日,在“維生素E與人類健康”研討會上,相關專家全面介紹了維生素E的最新發現和研究。

發現了維生素e

據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所楊曉光研究員1922介紹,國外專家發現,壹種脂溶性膳食因子對大鼠的正常繁殖至關重要。這個因子在1924中被命名為維生素E。在隨後的動物實驗中,科學家發現,如果老鼠缺乏維生素E,它們的心臟、肝臟和肌肉會退化,它們會不育。如果老鼠缺乏維生素E,雄性老鼠永遠不會有孩子,雌性老鼠也不會懷上足月的胎兒。同時出現肝臟變性、心肌異常等癥狀。沒有維生素E,猴子會貧血,不育,心肌異常。上世紀80年代,醫學專家發現,人類如果缺乏維生素E,會引起遺傳性疾病和代謝性疾病。隨著研究的深入,醫學專家已經認識到維生素E在心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他並發癥、中樞神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚病等的防治中具有廣泛的作用。

天然維生素e逐漸被取代

合成維生素e

據從事維生素研究的專業人士介紹,很多人購買維生素E是為了保健和疾病防治,但壹般都是合成的維生素E產品。隨著現代醫學和營養學的發展,科學家發現天然維生素E實際上比合成產品更符合人體的需要。這些天然維生素E廣泛存在於植物的綠色部分和禾本科種子的胚芽中,尤其是植物油中。

據了解,天然維生素E是用高科技從大豆油中分離提純出來的。由於在生產過程中沒有發生化學反應,這種天然維生素E保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性,更容易被人體吸收利用,安全性高於合成維生素E,更適合長期服用。實驗還證明,天然維生素E的抗氧化和抗衰老性能指標是合成維生素E的幾十倍..此外,天然維生素E在醫療產品、保健食品和化妝品中正逐漸取代合成維生素E。

在中國,天然維生素E有望在不久的將來以適中的價格進入市場,以滿足公眾健康的需求。

服用維生素E因人而異。

據北京大學第三醫院運動醫學研究室李可基研究員介紹,維生素E缺乏癥非常罕見,尤其是在膳食結構以植物性食物為主的中國,維生素E的攝入量普遍較高。如果沒有脂肪吸收障礙,飲食中提供的維生素E基本可以滿足人體正常需要。但大量臨床實驗證明,維生素E確實具有預防和治療疾病的作用,但其具體的使用劑量和使用方法尚無定論。上海第二軍醫大學王福副研究員介紹了國內外維生素E治療各種疾病的臨床應用情況。

1,治療動脈粥樣硬化

國外有報道,每日攝入維生素100 mg可減緩輕、中、重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素C或多種維生素不能減緩冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道,動脈硬化患者服用200毫克維生素E和90,000單位維生素A 6至65,438+00周後,頭痛、失眠、頭暈、耳鳴等癥狀會減輕,血壓和血脂及膽固醇會降低。

2、治療充血性心力衰竭和心絞痛對於這類患者每天給予E200毫克至400毫克的維生素E,可增加運動負荷,心絞痛消失,並有利尿作用。

3.對腫瘤的預防和治療作用體外和體內實驗表明,維生素E可以控制腫瘤細胞的生長,減少或延緩體內腫瘤的發生。流行病學資料也表明,人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關。

例如,國外研究發現,大劑量維生素E可以預防化療藥物阿黴素引起的脫發。壹般劑量為每天1600 mg,服用時間應在化療前5 ~ 7天。

4、維生素E與婦科病服用維生素E膠囊可以治愈部分女性放置宮內節育器後的出血或月經過多。方法是:隔天口服維生素E100 mg,7天為1個療程,壹般治療1至3個療程。另有文獻報道,維生素E可治療免疫性不孕、無排卵性不孕和習慣性流產。

然而,芬蘭男性吸煙者的研究結果表明,維生素E壹方面可以降低缺血性心臟病和心肌梗死的風險,另壹方面會增加出血的風險,如腦出血。因此,維生素E不宜過量服用。李可基研究員最後提醒讀者,維生素E缺乏癥是壹種罕見的疾病,在用於預防和治療疾病時,必須在醫生的指導下進行。不要像補鈣壹樣急於求成。

需要註意的事項

維生素e通常是無毒的。大劑量服用時(每天1,200國際單位以上),可引起惡心、脹氣、腹瀉、心跳加快等不良反應。

當您有以下情況時,請在服用維生素E前咨詢您的健康顧問:

如果妳有高血壓。

如果您正在使用抗凝劑,如乙酰香豆素鈉或芐基乙酰香豆素。

與毒品的關系

如果維生素E與丙酮芐羥香豆素(壹種促凝劑)壹起服用,會增加異常出血的可能性。被稱為膽汁酸螯合劑的降膽固醇藥物(如考來替泊和考來烯胺)會減少維生素E的吸收,維生素E會與環孢黴素(壹種治療癌癥的藥物)相互作用,降低其療效。

維生素e(生育酚)

簡歷

又稱生育酚或妊娠誘發酚,存在於食用油、水果、蔬菜和谷物中。1988合成成功,有片劑、註射劑、栓劑等劑型。

顧名思義,維生素E又稱生育酚或妊娠誘發酚,能維持生殖器官的正常功能,對機體的新陳代謝有良好的影響,增加卵巢的重量,促進其功能,促進卵泡成熟,使黃體變大,抑制全身孕酮的氧化,從而增加孕酮的作用。此外,維生素E對月經過多、外陰瘙癢、夜間小腿痙攣、痔瘡等有輔助治療作用。近年來,維生素E被廣泛用於抗衰老,可消除細胞內脂褐素的沈積,改善細胞的正常功能,減緩組織和細胞的衰老過程。

鑒於維生素E的如此多的功能,壹些媒體對該產品進行了極大的“驚嘆”,甚至片面誇大了大劑量維生素E在體內可能發揮的有益作用,導致市場上維生素E熱,亂吃維生素E的現象時有發生。

脂溶性:

儲存於肝臟、脂肪組織、心臟、肌肉、睪丸、子宮、血液、副腎、腦垂體等。

以前是用重量來衡量的,現在考慮到生物的功能,它的度量用IU(國際單位)來衡量。壹國際單位的維生素e等於1毫克的維生素e;它由八種稱為生育酚的化合物組成,分別是α,β,γ,δ,ε,ζ,

η和θ,其中α-生育酚的作用最強;

維生素e的敵人

高溫、氧氣、零下溫度、食品加工、鐵、氯、礦物油。

壹般職能

維生素E具有很強的抗氧化作用,可以防止脂肪類化合物、維生素A、硒(Se)、兩種含硫氨基酸和維生素c的氧化。

提高維生素a的效果;

維生素E是壹種重要的血管擴張劑和抗凝血劑。

在200IU的維生素E中加入25mcg的硒可以提高維生素E的功效。

有效性

延緩細胞因氧化而老化,保持年輕容顏;

給身體供氧,讓妳更持久;

與維生素A壹起,可以抵抗空氣汙染,保護肺部;

防止血液凝固;

減少疲勞;

它是外用藥(可以通過皮膚吸收),也是局部外傷的內服藥,可以防止留下疤痕;

加速燒傷的恢復;

通過利尿劑降低血壓;

預防墮胎;

有助於緩解腿部抽筋和手腳僵硬;

減少缺血性心臟病的機會。

正常需要

[正常人類需求]

成人每日推薦攝入量為8 ~ 10IU;

每日攝入的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。與其他脂溶性維生素不同,維生素E在人體內儲存時間短,與維生素B、C相同;醫學專家認為,維生素E的常用口服劑量應為每次10至100毫克,每天1至3次。大劑量指每天400毫克以上,長期使用指連續使用6個月以上。壹般飲食中所含的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此,老年人長期服用維生素E不僅沒有必要,而且不安全,還會有副作用。

過多的

服用大劑量的維生素E真的有益無害嗎?美國醫學專家羅伯特建議,長期服用大劑量維生素E會引發各種疾病。其中血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高時,停藥後血壓可降低或恢復正常;乳房肥大男女皆可發生;頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無力;

皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;激素代謝紊亂,凝血酶原減少;血膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增多,活力增強,免疫功能下降。

維生素e中毒

成年人服用相對較大劑量的維生素E(D-α-生育酚400~800mg/d)數年無明顯損害。服用800~3200mg/d者,偶有肌無力、乏力、嘔吐、腹瀉。維生素E > 1000 mg/d最明顯的毒性作用是拮抗和增強維生素k的作用。

缺乏

維生素e缺乏癥

紅細胞破壞、肌肉退化、貧血、生殖功能障礙。

食物來源

富含維生素e的食物

麥芽,大豆,植物油,堅果,球芽甘藍,綠葉蔬菜,菠菜,添加營養的面粉,全麥,未精制的谷類產品,雞蛋。

營養補充劑

脂溶性膠囊和水溶性片劑均可。

壹般賣100 ~ 1500 IU的維生素E。水溶性維生素E適用於不吃油膩食物的人或吃油膩食物會引起皮膚病變的人,特別是40歲以上的中年人。

日均攝入量200 ~ 1200 IU。

藥物組合

無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E,所以不能同時服用。如果服用含有少量硫酸亞鐵的營養補充劑,同時服用維生素E,必須間隔8小時;

特殊用途

飲食中富含多不飽和脂肪(植物油和魚油)的人,必須多攝入維生素E;

有機鐵如葡萄糖酸亞鐵、胃蛋白酶鹽、檸檬酸鹽、巴豆酸鹽不會破壞維生素E;

飲用被十氯酮毒害的自來水的人必須攝入更多的維生素E;

服用避孕藥、激素或孕期、哺乳期的女性,壹定要多攝入維生素E;

為了增加更年期女性維生素E的攝入量,建議服用生育酚復合物,每天400 ~ 1200 IU。

維生素e不會降低心臟病的發病率。

加拿大最近的壹項研究發現,服用維生素E不會降低心臟病的發病率。如果連續4~6年每天服用維生素E,那麽心肌梗死、中風或死於心臟病的風險並不比每天服用安慰劑的人低。

維生素E是壹種低氧化的抗氧化劑。氧化是與衰老和疾病(包括動脈硬化)有關的自然反應。在最近的研究實驗中,研究人員將55歲以上的受試者隨機分為兩組,壹組服用含400國際單位的維生素E補充劑,另壹組服用安慰劑。每個受試者都有心臟病或糖尿病,或者至少有壹個導致心肌梗塞或中風的危險因素。通過研究發現,46年過去了,測試結果並無差異。兩組患心肌梗死或中風的人數相差不大,死於心血管疾病的人數大致相當。這證明,雖然沒有發現副作用,但服用維生素E不會抵消吸煙、吃高脂肪食物和其他不健康生活方式帶來的負面影響。

負面影響。

藥品名稱:維生素e

別名:生育酚

類別:西醫和內科中的維生素和礦物質

主要成分:功能:具有抗氧化作用。能增強皮膚毛細血管阻力,維持正常通透性,改善血液循環,調節生育功能,抗衰老。可用於治療冠心病、動脈硬化、習慣性流產、肌營養不良、肌肉痙攣、新生兒硬腫癥、紅斑狼瘡、

皮肌炎、硬皮病、結節性血管炎等。劑型:膠囊:5毫克,10毫克,100毫克。註射液:每支1毫升含5毫克和50毫克。口服:每次10 ~ 100 mg,壹日三次。肌肉註射:成人10 ~ 100 mg,每日1 ~ 2次。

不良反應:大劑量口服時可出現惡心、頭痛、頭暈。長期服用會產生月經過多或閉經。註意:不適合與硫糖鋁和礦物油壹起使用。在非處方藥中,使用橡膠丸。

(性狀及穩定性)維生素E為黃黃色透明粘稠液體;無臭,遇光變黑,對氧氣敏感,易被氧化,所以能保護體內其他可氧化物質(如不飽和脂肪酸、維生素A),遇空氣或紫外線照射會慢慢氧化變質。

(體內過程)生育酚口服後可被腸道吸收(需膽鹽),如壹次口服2克,吸收率為55%。淋巴吸收後以乳糜微粒的形式到達血液,然後與血漿β-脂蛋白結合,結合量約為血漿濃度的74%。正常成人的血藥濃度約為1.05±0.32mg,吸收後分布於各組織,以垂體、腎上腺和睪丸含量最高,胸腺和子宮含量較低。維生素E分布在這些組織和器官的線粒體和微粒體中。在組織中可被氧化成生殖醌,然後還原成β-生殖氫醌,在肝臟中與葡萄糖醛酸結合,主要通過膽汁分泌到腸道,隨糞便排出,在尿液中很少。

(藥物作用)(1)抗自由基:自由基是廣泛存在於各種化學反應中的活性基團,在人體正常生理代謝中起著重要作用。

如果過量的自由基導致自由基鏈式反應,就會導致細胞膜不飽和脂肪酸的脂質過氧化,大量新產生的脂質過氧化物會損傷細胞膜和細胞中的蛋白質和核酸,從而對機體造成損害。維生素E的抗自由基作用是由於自由基本身是苯並吡喃的衍生物,苯環上有活性羥基,是還原性的,然後在五碳環上有飽和側鏈,這就決定了維生素E是還原性和親脂性的。當自由基進入脂質相,發生連鎖反應時,維生素E就起到了捕捉自由基的作用。維生素E具有高效抗自由基脂質過氧化作用。

(2)維生素E與抗衰老:研究了幾十年,目前眾說紛紜。壹般來說,維生素E對人口衰老的最長壽命影響不大,但可以延長平均壽命,所以維生素E的抗衰老作用只是壹種保健功能。

(3)維生素E與免疫力:維生素E的缺乏對人或動物的免疫功能有影響,不僅降低身體免疫力,對細胞免疫力也有很大影響。

(4)維生素E與心血管疾病:大量攝入維生素E可降低動脈粥樣硬化的發生率,這可能與維生素E能阻礙動脈內皮細胞的“發泡”,平衡內皮細胞的膽固醇代謝有關。

(5)維生素E與肝臟的研究:80年代闡明維生素E是肝細胞生長的重要保護因子之壹。美國學者發現,肝細胞死亡的最後方式之壹是肝細胞內維生素E的耗竭,其機制與鈣離子不同,但它是利用相本身在細胞內的形式發揮其細胞保護因子的作用。維生素E對各種急性肝損傷有保護作用,對慢性肝纖維化有延緩作用。

(6)維生素E與皮膚:維生素E本身是壹種很好的抗氧化劑,能進入皮膚細胞,有抗自由基連鎖反應。理論上優於氧化物歧化酶(SOD),可用於防止皮膚角質化。

維生素E缺乏的表現有很多,但對生殖、肌肉、心血管、造血系統最重要。

生殖系統:雄性大鼠由於長期缺乏維生素E,導致上皮細胞退化,造成不可逆的不育。在缺乏維生素E的雌性小鼠中,妊娠在大約10天時終止,此時胎鼠死亡。

肌肉系統:許多動物在食用缺乏維生素E的飼料後會患肌肉萎縮癥。但是沒有證據表明人類肌肉萎縮癥中缺乏維生素E。

心血管系統:維生素E缺乏引起的骨骼肌損傷在壹些動物的心肌中也明顯可見。雖然心臟通常輕微受累,但也很少見,但有時心肌損害會伴有心電圖改變、病理改變,甚至心力衰竭。

造血系統:維生素E缺乏與貧血有關。當壹些患者的貧血無法用常規藥物治療時,大劑量的維生素E可以有效治療。

作為壹種非處方藥,維生素E被認為是壹種營養補充劑,可作為治療劑用於治療各種由自由基損傷引起的疾病。

常用於習慣性流產、先兆流產、不孕癥和更年期障礙、進行性肌營養不良等。

(不良反應及註意事項)維生素E在壹定劑量下相對無毒。長期大劑量(壹天400-800毫克)可引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、腹瀉、乳腺腫大、疲乏無力。

過量(每日劑量>;800 mg),個別患者凝血時間延長,內分泌代謝(甲狀腺、垂體、腎上腺)改變,免疫機制改變。女性可引起月經過多、閉經、性功能障礙等。,並可能導致血栓性靜脈炎或栓塞的風險。

(藥物相互作用)(1)維生素E能促進維生素A的吸收、利用和肝臟儲存,防止維生素A充血。

(2)維生素E代謝物可拮抗維生素K,降低凝血,應避免與雙香豆素及其衍生物同時服用。

(3)減少或影響脂肪吸收的藥物,如鞘氨醇、新黴素等。、硫糖鋁、礦物糖油等藥物會幹擾維生素E的吸收。

(4)缺鐵性貧血,補鐵時,對維生素E的需求增加。

(5)口服避孕藥可加速維生素E代謝,導致維生素E缺乏。

(6)維生素E能增強洋地黃的強心作用和華法林的抗凝作用。

(7)雌激素和維生素E合用時,如果用量大,療程長,可誘發血栓性靜脈炎。

(用法用量)口服。非處方藥常規劑量為5-10 mg壹次,壹日三次;較大劑量為50-100 mg壹次,壹日三次,超過壹日400 mg請就醫。外用:2%乳膏,1-2次,每日1次。

維生素E的作用是從內部開始,幫助皮膚變得強壯,擁有不容易被傷害的抵抗力,皮膚自然看起來很美。維生素E可以幫助皮膚抵抗壓力,尤其是在城市環境中,每天都受到汙濁空氣、廢氣和煙霧的傷害,來自生活、工作和課業的壓力往往使皮膚無法維持正常的作息時間。內憂外患也會加速衰老的步伐,所以想要永葆青春,維生素E是個好夥伴。

維生素E的美膚作用

清除自由基的皮膚自然是健康的。維生素E最強大的能力是中和自由基,消除日曬、汙染、壓力造成的自由基,保護皮膚組織。可以照顧到皮膚的根部,讓皮膚不會過早出現細紋和松弛的狀況。還能促進皮膚的微血管循環,使皮膚中的血液永遠光潔,使面部看起來自然紅潤,充滿活力。

如何保存護膚品中的維生素e

通過微粒分子等轉運方式轉運到皮膚內層。由於其穩定性高,不容易被外界環境損壞。所以可以簡單添加到護膚品中,不用擔心不穩定導致變質或無效。

影響維生素e的因素

維生素E只怕高溫環境,其他像光和水之類的東西對它都不是太大的威脅,所以只要不把護膚品放在光線直射的環境中,基本上就沒有問題。

哪些食物含有維生素e

小麥胚芽、豆類、菠菜、雞蛋、白菜都含有豐富的維生素E,如果想補充更多的維生素E,吃會比搓好。因為通過皮膚攝入釋放維生素e的效果還是有限的。吃維生素E的食物或營養補充劑,可以由內而外抗氧化,達到從身體內部到皮膚外表全面延緩衰老的目的。

在過去的兩年裏,維生素確實在美容行業引起了轟動。吃貨之美風靡歐美;並且化妝品公司提高了護膚品中維生素的含量比例。研究發現,許多維生素與皮膚和頭發的健康密切相關。通過直接塗抹,可以直接作用於皮膚需要的地方。

維生素E及其缺乏的主要生理功能有哪些?

維生素E又稱生育酚,是壹種脂溶性有機化合物。目前已知有八種化合物具有相似的生理功能。

維生素E最突出的化學性質是抗氧化,能增強細胞的抗氧化能力,維持各種細胞膜的完整性。參與整體中某些細胞和組織的各種代謝過程;維持膜結合酶的活性和受體。有些人認為維生素E有許多重要的生理功能。

功能。例如:抗衰老、抗凝血、增強免疫力、改善外周血液循環、預防動脈硬化、保持紅細胞、白細胞、腦細胞和上皮細胞的完整性,從而維持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能。還發現維生素E具有類似人參的生理作用,如保護胃潰瘍;能促進DNA和蛋白質的合成;延長紅細胞的壽命;增強無病活動;延緩血管和

組織老化等。,還有待研究。

長期缺乏維生素E可導致巨細胞溶血性貧血,患者血液中維生素E含量降低。維生素E的膳食供給量我國沒有規定,美國規定為每人每天12 ~ 15國際單位。