1，睡眠不足
如果經常感覺眼睛幹澀，可能是睡眠時間不足造成的。很多人總是有熬夜的行為，長期睡眠時間不足可能會產生負面影響，可能會讓眼睛無法休息。當眼睛過於疲勞時，很容易感到眼睛幹澀。如果是這個原因，就要調整個人作息時間，保證充足的睡眠時間。壹般睡眠時間合理的人會保持眼睛健康，不容易經常幹眼癥。
2.長時間使用隱形眼鏡
出現幹眼癥，需要了解是否與長期佩戴隱形眼鏡有關。很多人選擇隱形眼鏡是為了美觀，但是隱形眼鏡容易對眼睛造成壹定的影響。
如果長時間使用隱形眼鏡，可能會使眼睛幹澀，甚至感到眼睛疼痛。如果是戴隱形眼鏡引起的癥狀，通常要減少戴隱形眼鏡的時間。
3.在電腦上工作
眼睛感覺幹澀，可能是長時間對著電腦工作造成的。很多白領女性都會有這種困擾，因為長時間在電腦前工作，盯著電腦屏幕不讓眼睛休息，或者受到光線的刺激，很容易導致眼睛幹澀。如果是這個原因引起的，要閉眼放松，喝點養生茶調理身體，防止眼睛幹澀。
4、幹眼癥
如果感覺眼睛明顯幹澀，需要了解是否與疾病有關。很多人本身就有幹眼癥。在幹眼癥的影響下，淚腺不發達，分泌的液體減少。很多人會覺得眼睛幹澀。這種情況要及時調整身體，以免幹眼癥嚴重影響正常生活。
5.環境太幹燥了
眼睛有明顯的幹澀表現，可能與周圍環境有關。特別是在幹燥的秋季，如果室內非常幹燥，沒有及時使用加濕器，室內環境幹燥時，眼睛可能會變得幹澀。對於環境因素造成的眼睛幹澀，可以用加濕器來改善。
怎麽改善幹眼癥？
想要避免眼睛幹澀，最重要的是註意眼睛的健康保養。如果能多註意眼部護理，眼睛疲勞時適當閉眼，讓眼睛得到休息。我們應該每天早睡早起，堅持良好的生活習慣，保持眼睛的放松和正常，以防止眼部損傷帶來的負面影響，這也是緩解幹眼癥過程中需要註意的問題。