奶酪是由牛奶經提取、醇化而成的乳制品。它基本上去除了牛奶中的大量水分，保留了壹部分營養含量非常高的精華，被稱為乳制品中的‘黃金’。1 kg奶酪產品提取10Kg牛奶蛋白、鈣、磷等人體所需的超級品牌營養物質，獨特的發酵加工工藝使其營養物質的消化率達到96% ~ 98%。
2.野兔
火雞鮮嫩可口，野味豐富，瘦肉高，蛋白質豐富，膽固醇低，體脂低。蛋白質含量為30.5%，並含有多種碳水化合物，特別是蛋氨酸和磷酸氫鈣，高於其他肉制品。維生素E和B族維生素也富含豐富多彩的成分，具有提高人體免疫力、延緩衰老的奇妙作用。該肉溫熱，香甜，具有很強的滋補和養生作用。對心悸、頭暈、脾胃虛弱、食欲不振、久病後氣血不足、腰膝酸軟等有極好的療效。
3.葵花籽
葵花籽的蛋白質中含有精氨酸。精氨酸是精制夜生產和制造中不可缺少的成分。所以，生長期的男生每天服用葵花籽是非常有益的。豐富多彩的鐵、鋅、鉀、鎂等營養物質使葵花籽具有預防貧血的功效，同時也是維生素b21和維生素e的絕佳來源。
4.黑米
黑米中的鈣含量是高粱米的1.7倍，銅含量是高粱米的2.75倍，尼古丁含量是高粱米的3.2倍，維生素B1達到12倍。黑米中的維生素E是高粱米的10倍，甲基纖維素是14倍。與全麥面包相比，黑米的蛋白質含量很少，但蛋白質品質較好，主要是精制米蛋白。碳水化合物的成分比較徹底，身體非常容易消化，但是磷酸氫鈣成分少，人體脂肪和碳水化合物多，可以在短時間內為身體顯示出大量的熱量。
5.南瓜種子
南瓜籽油含有豐富多彩的不飽和脂肪，如亞麻酸和脂肪酸。此外，南瓜籽油還含有植物甾醇、碳水化合物、維生素和礦物質等多種生物活性物質，尤其是鋅、鎂、鈣和磷。南瓜子油中還含有壹種被稱為雄性激素的特殊微生物催化劑成分，可以去除男性前列腺的早期腫脹，對泌尿系統和前列腺增生有極好的治療和預防作用。