健康是壹種美，健康是壹種生活方式，健康和美是生命的延續。要有好的生活，幸福的家庭，好的事業基礎，就要有健康。以下是我收集整理的女性心理健康知識講座，僅供參考。讓我們來看看。
目前危害女性健康最主要的疾病是什麽？
國家相關統計數據顯示，宮頸癌和乳腺癌是目前危害女性健康的主要疾病，已成為女性健康的兩大殺手。30 ~ 50歲是最常見的年齡段，35 ~ 45歲是發病高峰。尤其是乳腺癌，在城市女性中排名第壹。令人擔憂的是，女性疾病的發病率逐年上升，而且越來越年輕化，與現代女性自我保健意識薄弱形成鮮明對比。
現在的中青年人往往認為自己年輕身體好，忽視身體健康是常事。他們平時不太註意身體異常情況，問題嚴重的時候經常去醫院。中國工程院院士鐘南山曾形容，現在中國的知識分子，40歲以前靠命賺錢，40歲以後用錢買命。“可是妳有沒有想過，妳做不好可以更努力，可是妳的身體就像壹個空心的玻璃球。壹旦打破，就無法挽回了。”
2002年，國家壹級演員李媛媛因宮頸癌去世，享年41歲。2007年，深受觀眾喜愛的林妹妹飾演的陳因乳腺癌去世，享年42歲。同年，著名歌手範曄因乳腺癌去世，享年37歲；2009年，臺灣歌手阿桑死於乳腺癌，享年34歲...
奪去無數生命的女性生殖器官惡性腫瘤已成為中青年女性關註的焦點。
其實癌癥並不可怕。無論是宮頸癌還是乳腺癌，都有最佳治療期。很多人都被所謂的事業，所謂的忙碌耽誤了。前期可以治好，後期卻人財兩空！在此呼籲女性朋友們，在保持外表的同時，別忘了對自己的內在身體進行壹次體檢。他們必須每年進行壹次體檢，必須對乳房和子宮頸進行體檢，30歲以下的人每年壹次，30歲至50歲的人每年兩次。早發現、早診斷、早治療對於癌癥的防治極其重要。早在2009年，衛生部就將兩癌(乳腺癌和宮頸癌)篩查列為重大醫療項目，提出在全國範圍內開展適齡女性兩癌篩查。但是，目前很多人還沒有養成定期篩查的習慣。很多人體檢時只做常規檢查，不做兩癌篩查。
為什麽我們身邊越來越多的人患上兩種癌癥？
隨著現代人生活水平的提高，飲食結構發生了變化，如高脂肪飲食、酸性食物攝入過多等，導致乳腺增生和乳腺惡性腫瘤的發病率呈明顯上升趨勢。還有現代女性生活方式的改變，不合理的飲食習慣，如經常接觸環境中的女性雌激素，缺乏體育鍛煉，肥胖和煙草汙染等與癌癥相關的危險因素，都對女性的乳房構成極大的威脅。再比如，近年來女性乳腺病發病率上升，與濫用保健品有很大關系。
在我國經濟發達地區，和富裕的西方國家壹樣，乳腺疾病已經成為成年女性失去乳房的主要原因之壹。
宮頸癌的病因學研究近年來也有所突破。世界衛生組織已確認人類乳頭瘤病毒(人乳頭瘤病毒)是宮頸癌的基本致病因素。宮頸癌的病因很清楚，人乳頭瘤病毒感染是根本原因。
80%的女性在體檢中發現乳腺增生。他們應該如何對待？
對於壹個女性來說，其實從十幾歲開始，後來到了育齡期，壹直到絕經後，由於內分泌的影響，乳腺增生基本上每個人都存在，但是有50%的人表現出壹些癥狀，比如乳房脹痛、脹滿，甚至有的人疼痛非常厲害，影響了工作和學習，和以後會不會患乳腺癌也沒有必然的正相關。往往乳腺癌患者，事實證明他們的乳房並不總是疼痛的，大部分是不小心摸到乳房有腫塊，2/3的人可能是這樣發現的。當然，很多乳腺癌是通過體檢篩查發現的，有的人腺上皮不典型增生，可能與乳腺癌有壹定關系。
乳腺疾病長期危害廣大女性，根本原因是發病期隱秘。因此
乳腺疾病的癥狀有哪些？
乳腺疾病常表現為乳房脹痛，有腫塊，並伴有部分皮膚發紅、灼熱感、微痛，或乳頭溢液。如果患者忽視或粗心大意，得不到及時規範的治療，可能會進壹步惡化為乳腺癌。乳腺癌在乳腺腫塊中占很大比例，壹些良性乳腺疾病，如乳腺囊性增生、乳腺腺瘤、乳腺導管內乳頭狀瘤等也可能加重。因此，女性對乳房腫塊應提高警惕，仔細檢查，防止誤診和漏診。人們感到乳房疼痛其實是件好事。那是因為乳房向乳房發出了信號，要馬上去醫院檢查治療。所以，
去醫院篩查兩種癌癥需要做哪些檢查項目？
還是要醫生給患者定壹個標準，盲目檢查要花錢。目前常用的乳腺檢查方法有:觸診、檢測血清腫瘤標誌物、b超、紅外線檢查、鉬鈀造影、病理檢查等。這些檢查都有各自的優勢和局限性，所以女性朋友們要根據自己的實際情況和醫生的建議來選擇合適的檢查方式。
在女性生殖器官的惡性腫瘤中，宮頸癌的發病率始終居於首位。我國每年新發病例可達1.3萬，占世界發病率的1/3，每年約有5萬人死於宮頸癌。如果定期做宮頸細胞學檢查，有助於發現早期宮頸癌和癌前病變。首先，積極治療慢性宮頸炎可以預防宮頸癌，可以徹底治愈肉眼看不見的早期癌癥。宮頸塗片是壹種可靠的檢測方法，液基細胞學可以提高陽性率，人乳頭瘤病毒檢測也將成為宮頸癌篩查的必要程序。宮頸癌的發生也是壹個持續的、漸進的、緩慢的過程。早期宮頸癌通常無癥狀。即使在婦科檢查時，醫生也很難用肉眼區分宮頸糜爛和早期宮頸癌。晚期可出現大量白帶，這種液體的形態可以是米湯狀，也可以是血性。通過宮頸塗片和陰道鏡活檢，便於早期診斷和早期手術治療。早期宮頸切除，中期子宮切除，晚期生命難保。所以，
宮頸癌篩查的正確程序是什麽？
早期宮頸癌篩查只能依靠宮頸表面的“脫落細胞檢查”，也就是通常所說的宮頸刮除術。可以有效檢測非典型細胞或可疑癌細胞，但無法判斷來自宮頸的哪個部位，也很難判斷病變的性質，是癌前還是早期癌，還是浸潤性癌。HPVL1檢測和陰道鏡活檢對確定治療方案和預後非常重要。HPVL1是反映人乳頭瘤病毒感染預後的重要生物標誌物。宮頸塗片細胞正常，HPVL1陰性，為正常人群。
HPVL1陽性，提示人乳頭瘤病毒感染，預後良好，隨訪正常。
當宮頸塗片中發現不典型細胞或可疑癌細胞時，HPVL1陽性，提示預後良好，應定期復查。如果HPVL1檢測為陰性，應進行陰道鏡檢查，並取組織做病理檢查，這樣可以提高活檢組織病理檢查的陽性率。許多女性沒有子宮頸，所以她們切除子宮頸，因為她們發現了非典型細胞。HPVL1檢測可以避免過度治療和不必要的宮頸活檢，減少不必要的痛苦和經濟負擔。所以有必要檢測HPVL1。
宮頸癌的主要危險體征是關節出血或不規則陰道出血。白帶異常，有魚腥味可能會增多。可出現尿頻、尿急、腰骶部疼痛和下肢腫脹疼痛。
目前宮頸癌篩查和早診早治技術相當先進。液基薄層細胞學與HPVL1檢測相結合，可有效檢測宮頸癌，診斷準確率達96%以上，高級別病變達99%。現代檢測技術使宮頸癌成為唯壹可以期待通過努力完全控制的腫瘤。
很多女性會在三十多歲的時候切掉壹個乳房，年紀輕輕的子宮就沒了。妳以為剪完就完了嗎？我告訴妳，三五年後，妳可能會切第二個。沒有子宮，妳仍可能患有卵巢囊腫和乳腺疾病。三五年後，妳可能就有生命危險了！為什麽會這樣？因為很多人不知道這些知識，漸漸的就傷害到了我們女性。
總之，女性朋友可以養成良好的生活習慣，重視體育鍛煉。註意合理膳食，科學使用保健食品，保持好心情，定期健康體檢，發現問題，早診斷早治療，不健康也難美麗！
擴展:婦女心理健康知識
女性心理特征
1，恩格斯曾稱贊人類的心理活動是“地球上最美的花”，而女性的心理活動則是花中之冠。女性心理特征最突出的表現就是比男性更感性。這是因為女性的神經系統有很大的興奮性，對任何刺激都很敏感。無論是開心還是無聊，都會通過表情和手勢表現出來，比如臉紅、哭、笑、生氣、大叫等等。
2，女人的弱點是脆弱，膽小，不敢冒險，所以背後說人話。由於女性的生理心理特點，犯罪明顯少於男性，壹般估計為1: 6。但有時候女人壹旦成為罪犯，其情節往往極其惡毒殘忍。
3.女人最容易接受暗示，各種形式的催眠對她們來說都容易成功，所以女人經常被迷信活動迷惑。因為女性的母性本能，所以她們心地善良，富有同情心，富有同情心和愛心。他們經常為慈善和人道主義活動做出傑出貢獻。
4.愛美是女人的天性。她們的舉止優雅有女人味，在社交活動中最受推崇。她們的形象思維比男性強，適合音樂、戲劇、美術、舞蹈、歌唱等藝術工作。
5.女人的虛榮心和自尊心都很強，不希望別人說她的缺點，也常常擔心那些傷害過自己的人。壹旦做了傷害別人的事，後悔了，卻不想公開道歉。在現代家庭中，很多女性從從屬地位變成了主權地位，她們的丈夫總是聽命於她，這往往會讓壹些女性產生自我優越感。如果他們貪多嚼不爛，肯定會影響夫妻關系。所以現代女性更註重提高心理素質。
現代女性面臨的壓力
女人的壹生，從結婚、生育到育兒，是她壹生中最忙碌也是最美好的時光。女人不僅要健康，還要有健康的心態，這樣生活才會美好。
1，圍城的壓力
幸福的婚姻是女人心靈的港灣。壹般來說，女人比較感性，比較脆弱，經營幸福的婚姻是她們壹生的追求。但現代社會，工作壓力大，生活節奏快，外面的世界精彩，也讓圍城有了很多不穩定因素。
2.工作場所的壓力
現代女性不僅要溫柔地理解生活，還要獨占工作。很多職場職業女性和男性壹樣打天下，但往往要付出比男性多幾倍的努力，女性承受的心理壓力也比男性大得多。
3.冷暴力帶來的壓力
在家庭生活中，女性需要精神交流和家庭安慰。那種冷漠的情感忽視比家暴更可怕，對女性身心健康的傷害也更大。這種冷暴力帶來的壓力，很多家庭都存在。
4、自我評價的壓力
女性到了35-45歲，身體開始衰退，對自己的外表特別沒有安全感。壹方面，孩子長大了，撫養的事情就輕了，心裏的事也少了。另壹方面，他們覺得青春不再，這讓他們很難過。為此，多註意外表，購買高檔化妝品和服裝，彌補自己的不足。特別在意別人對自己的評價，說她年輕漂亮，比什麽都開心。
緩解女性心理壓力的絕妙方法
1，哭出來
醫學心理學家認為，哭可以緩解壓力。心理學家曾經測試過壹些成年人的血壓，然後把他們按照正常血壓和高血壓分成兩組，問他們有沒有哭。結果，87%血壓正常的人說他們偶爾會哭，而大多數高血壓患者回答說他們從不哭。從這個角度來說，把人類的情感表達出來，比深埋在心裏要有益得多。
2.說出來
找個人聊聊，把想說的都說出來。在交談的過程中，聽者的情感支持對心理有很好的安撫作用。
3.寫下來
寫下事件、不滿、憤怒和其他不滿。這樣壹方面可以起到宣泄情緒的作用，另壹方面可以幫助妳理清真相，讓自己冷靜下來，從而更好的面對現實。
4.轉移註意力
放下妳的煩惱和問題，做壹些妳喜歡的事情，比如閱讀、購物、看電影、唱歌跳舞、旅行、見朋友喝茶，或者幹脆穿著妳從未做過的衣服在咖啡店裏坐著或走著。人在做自己想做的事情的時候，心情會特別好。從心理學上講，人在心情好的時候，往往會積極樂觀地看待事物，對他人、對世界也更加寬容友好。“問題”會變得不那麽糟糕，這種感知會提高我們的自我效能感，更有力量去面對和解決問題。
5.換個角度看問題
從更高的地方看問題，問題可能沒有想象的那麽糟糕。從更遠的地方看問題，問題那麽小，或者從別人的角度，從積極樂觀的角度看問題，問題可能就不是問題了。在人成長的河流裏，很多問題都不值壹提。
6.內觀冥想
壹個安靜的人盤腿而坐，冥想，保持相對穩定的情緒，內心平和，調節身心。
7.嘆息法
通過發出聲音和呼吸來發泄壓抑在心裏的不良情緒和感受。
8.接受現實
接受現實是平衡我們內心最好的方法。嫉妒和抱怨只會讓我們的生活更加痛苦。如果沒有更好的選擇，那就接受吧。
9.享受這壹刻
既然沒有更好的選擇，那就盡量在當下的生活中尋找樂趣，在工作生活中尋找樂趣，盡量把生活當成享受而不是勞動。走在人生的路上，不要只盯著那個目的地，也要欣賞路邊的風景，享受悠閑的散步或者散步過程中的汗水。
；