小雪喝什麽茶？1，山楂陳皮茶。
做法:山楂陳皮10g，玫瑰花幹12g，茶葉5g，蜂蜜少許。將山楂、陳皮、玫瑰花、茶葉用熱水煮沸10 ~ 20分鐘，再加入適量蜂蜜。
功效:具有清熱解毒、美容養顏的作用。
2、玫瑰蜂蜜茶
做法:6朵玫瑰，1包紅茶，壹湯匙蜂蜜，壹小塊檸檬片，550毫升白水。將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右；將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸；倒入蜂蜜，關火，加入檸檬片。
功效:性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容，緩解疲勞，愈合傷口，保護肝臟和胃腸道。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。
3.帶殼桂圓茶
做法:帶殼桂圓幹500克。桂圓用面粉水浸泡10分鐘，洗凈。鍋中加入7杯清水，轉小火煮約1小時，至湯色變深，剩2杯水左右時關火。濾出桂圓水，放涼，裝瓶，放冰箱冷藏5天。壹次取半杯，放在便攜杯中直接飲用，或者用開水稀釋。
功效:防止記憶力減退，煩躁不安，補血養心。龍眼殼能祛風，龍眼核能祛濕，龍眼肉能補血，用龍眼泡茶平和，適合日常保健。
4.山楂甘草茶
做法:幹山楂300克，甘草60克。將山楂、甘草分成10份，裝入10茶包中。壹次取壹袋放入便攜杯中，用開水沖泡，燉20分鐘即可飲用。可以反復沖泡。
功效:清咽利喉。秋冬經常喝，可以增強免疫力。有利於活血化瘀，經常飲用能改善血液粘稠度，軟化血管，適合血瘀體質的老年人。感冒、痰多、惡心嘔吐時不宜飲用。
5.橘子茶
做法:準備橘子3 ~ 6克，綠茶5克。食材用熱水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘。每天服用1劑。
功效:具有理氣、止咳、祛痰、潤肺的作用。可用於治療痰多咳嗽。
小雪喝什麽湯1？排骨湯是抗衰老的。
肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，可以為兒童和老人提供鈣質。骨頭湯中的特殊營養素和膠原蛋白能促進微循環，特別適合50-59歲的人。喝骨頭湯可以強健骨骼，降低身體的衰老速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或蓮藕，也能起到清熱益氣的作用。特別適合身體虛弱，腰酸腿痛的人。
2、雞湯防感冒
雞湯，尤其是老母雞湯，有很好的滋補作用。能緩解感冒癥狀，提高人體免疫功能。秋冬多喝雞湯，有助於提高人體免疫力，把流感病毒擋在外面。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。
3、魚湯健脾開胃
魚有健脾開胃、止咳平喘等作用。用冬瓜蔥湯送服，可以減輕水腫。魚湯含有全面優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素造成的皺紋。
4.豬蹄湯補氣血
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強腰腿，補血潤燥，補腎益精。加入壹些花生和豬蹄煮湯特別適合女性，民間也用於女性產後陰血不足，乳汁不足。
小雪吃什麽？1.黑米:補腎。
黑米色澤黝黑，營養豐富，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽。中醫認為黑米性平味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、溫肝明目的功效，是小雪節氣補腎的最佳食材。黑米的外層皮層含有花青素、葉綠素、類黃酮等植物化學物質，具有很強的抗氧化作用，可以幫助女性延緩衰老。
2、山藥:護膚
山藥含有山藥皂，素有天然DHEA(又稱青春激素)之稱，內含多種激素基本物質，被稱為激素之母。可以促進內分泌激素的合成，促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，也有助於提高體質。小雪季節，飲食不當、偏食容易導致腸胃不適，吃點山藥也有幫助。
3、南瓜:健胃消食
中醫認為，南瓜具有補中、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的治療作用。南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，能保護胃腸粘膜免受粗糙食物刺激；富含維生素、鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。南瓜中豐富的果膠還可以促進潰瘍的愈合，並“吸附”細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬，從而起到排毒的作用。
4、烏骨雞:補血補血
烏雞是強筋壯骨、補血強身的佳品。烏雞黑色素具有清除自由基、抗氧化的作用，能抗衰老、提高免疫力。《本草綱目》說烏雞有很大的滋補作用。可以彌補疲勞，可以治療口渴。造福婦女，尤其是治療婦女崩漏帶下等疑難血液病。特別是對預防老年人骨質疏松和兒童缺鐵性貧血有重要作用。
5、香蕉:抗抑郁
小雪節氣，光照少，此時容易引起或加重抑郁癥。適當增加香蕉的攝入量，會讓人心情平和，心情愉快。專家建議，當妳感到壓力和焦慮時，妳不妨吃壹根香蕉。很多人怕香蕉太甜。其實他們的糖指數適中，壹根香蕉的熱量只有100卡左右，大約是1/3碗米飯。可以選擇果實飽滿、尾部光滑、果皮外緣棱角不明顯的香蕉。