如果吃火麻仁的主要目的是治療腸胃，那麽應該在飯前30-60分鐘吃。
值得註意的是，吃火麻仁的時候，盡量在淩晨或者白天吃，壹定要避免在睡前或者晚上吃。
2吃火麻仁有什麽好處？1.火麻仁可以說是最有營養，最容易被人體消化吸收的。吃火麻仁是補充人體所需蛋白質、氨基酸、脂肪酸最全面的方式。
2.火麻仁富含碳水化合物，高達35%，是構成身體非常重要的物質。蛋白質含量高達30%，僅次於蛋白質。並且含有35%的纖維、鈣、鎂、磷、鉀、維生素E和含量低於8%的飽和脂肪酸。
3.火麻仁中白蛋白和麻仁球蛋白的含量與人體血液中蛋白質的含量非常接近。因此。火麻仁中含有的蛋白質容易被人體吸收和消化。
4.如果每天吃壹小袋麻仁，吸收的蛋白質相當於成年人壹整天的蛋白質需求量。目前可以說，沒有任何壹種食物能比火麻仁更全面地提供人體所需的蛋白質，甚至更好，容易被人體消化吸收。大豆所含的蛋白質很高，但不如火麻仁，因為大豆所含的蛋白質很難被人體吸收。
5.與其他高蛋白食物相比，火麻仁的蛋白質含量可以說遠遠高於其他高蛋白食物。所以我們說，火麻仁是人體所需蛋白質的完美來源。
6.大麻籽有壹定的藥用功效。適當食用大麻籽，可以為人體儲存和提供熱能，維持大腦正常功能所需的充沛能量。如果人體新陳代謝異常，可以起到調節代謝、排毒、促進腸道蠕動的作用。
3火麻仁怎麽吃最好1，火麻仁湯。若經常食用，此法可預防動脈硬化，延緩衰老，潤腸通便。老年人經常飲用可以預防便秘，預防糖尿病。
2.火麻仁酒:制作火麻仁酒時，取火麻仁150g，研成細粉，再取米酒500g進行釀造。沖泡時間壹般為三天，三天後即可飲用。小心拿著。最好每次飯前服用。服前溫酒，有通便作用。
3、火麻仁粥:火麻仁可以做成很多粥。這裏介紹的是火麻仁紫蘇粥。方法是取火麻仁15g、紫蘇子10g，加水研磨成汁，放入梗米粥中煮沸。
4吃火麻仁有什麽副作用？火麻仁營養豐富，含有多種營養素，容易被人體吸收。雖然營養價值高，但也要適當食用。吃多了火麻仁會有中毒風險，副作用也很大，主要表現為頭暈、胸悶、腹瀉、四肢麻木、煩躁、惡心嘔吐等。