1，枸杞
枸杞是壹種中藥，壹種食物，也是壹種茶。富含花青素，能增強免疫力，延緩衰老，補腎填精，防癌抗癌，生津止渴，改善循環，補血安神，改善睡眠，明目。
2、甘草
中醫認為甘草性平，味甘，具有健脾、調中、止痛、潤肺、止咳、解毒、調和諸藥的作用，適用於脾胃虛弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、瘡腫、中毒等癥。
3.黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃學派代表人物高力認為黃芪“補三焦”，清代黃公繡稱黃芪為“補氣之良藥”。黃芪是常用中藥。其主要藥理作用為“益氣固表”，能“利水”、“生毒生肌”。凡中醫認為是“氣虛”、“氣血兩虛”、“中氣不舒”的情況，均可使用黃芪。
4.三七
清代名醫趙學敏在其《本草綱目》中說:“人參首益氣，三七首補血，味同，功相當”，稱三七為“中藥之最珍”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參相似。其總人參皂苷含量超過人參。三七能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管通透性，在防治心血管疾病方面比人參有明顯優勢。
5.當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚而養血，有補血的功效。《本草鄭錚》記載:“當歸味甘，味重，故能補血，其氣淡而辛，故能活血，使中動，使中補。是血中之藥，血中之聖藥。”這說明當歸的補血作用可見壹斑。
女性宮寒中草藥
1，當歸
常言道“歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，活血通周”。當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床上常用於治療女性月經疾病，如痛經、月經不調等。
2、紅花
紅花的作用很多，既能活血化瘀，又能調經止痛，適合痛經、宮寒的女性朋友食用。
3.龍眼肉
桂圓含鐵豐富，還能補鐵補血。女性可以適當吃桂圓，可以提高免疫力，緩解宮寒。
壹種女性滋陰補腎的中草藥
1，枸杞子和菟絲子
枸杞和菟絲子是滋陰補腎的好藥材。當然，它們也是日常生活中常見的食材，可以有效調理腎虛。不僅女性可以用它們滋陰補腎，男性也經常吃壹些能起到很好的補腎壯陽作用的。當然，前提是每天堅持吃壹些。中草藥的調理效果壹般比較慢，但是如果堅持吃，壹定會看到效果的。
2、鹿茸
鹿茸是非常好的滋陰補腎的中藥材。很多人都知道鹿茸的價值。雖然貴，但還是有很多粉絲用鹿茸泡酒或者燉湯。鹿茸的主要作用是益陽補腎，同時可以提高我們身體的禦寒能力。
3.何首烏
滋補肝腎，益精血，用於更年期陰虛火旺，頭暈目眩，失眠急躁。也可用於慢性腎衰竭。
4.當歸
當歸含有許多藥用成分，如正丁烯內酯、煙酸等。當歸能改善腎功能，減輕腎損害，對腎小管病變有較好的促進作用，對腎臟有較強的保護作用。
5.桑樹
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說桑葚是“涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛者，尤其是高血壓患者。
用於女性美容的中草藥
1，銀杏
銀杏葉能抵抗自由基的產生，改善皮膚微循環，防止皮膚幹燥發黃，使皮膚嫩白。
2.白芨
白芨為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甜、平、澀、黏。外用可以潤滑皮膚，去除面部瘡口，不用擔心美白和面部皮膚過敏。
3.茯苓
茯苓有滋養肌膚、美白祛皺祛斑的功效。
4.三七
三七能補血化瘀，對氣虛引起的面部色斑有很好的效果。相比人參，從性價比和適用性來說，三七是更好的選擇。
5.蟲草
真菌植物，其中含有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和纖維素。補肺腎，補虛養心，安神養心，改善人體生長發育遲緩，改善皮膚松弛和面部皺紋。
女性滋補藥膳
1，玫瑰豬蹄
功效:理氣通經，活血化瘀。
做法:玫瑰花15g，山楂30g，豬蹄1g，黃酒30g，姜，紅糖，鹽。先將豬蹄洗凈切成6 ~ 7塊，然後將所有食材放入鍋中，加入1000 ml清水，小火煮2小時，去渣，加鹽，煮5分鐘，加糖調味收汁即可食用。
2.阿膠糯米粥
功效:能養血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，特別適合孕婦食用。
做法:阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。將阿膠搗碎，放入鍋中煸炒至變黃，研成細粉備用，然後熬成糯米粥。煮至九成熟時，加入阿膠和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥變稠即可食用。
3.四物菇湯
功效:補血、活血、養血，經常服用可使面色紅潤，皮膚細膩。
做法:當歸6克，熟地黃9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。首先將藥物洗凈，切片，裝入紗布袋中；黑木耳用水浸泡後，去雜，然後在鍋中加入1000 ml清水，用文火煮1小時，去掉藥袋後加入紅糖調味，煮沸後飲用。
4.當歸烏骨雞
功效:滋補肝腎，養血調經。
做法:枸杞60克，當歸30克，白酒50克，1烏雞，姜，鹽，味精。首先將枸杞、當歸洗凈切片，裝入紗布袋中，用半白酒浸泡6-8小時；另外，雞宰殺幹凈，另壹半白酒摻鹽後塗抹在雞的內外。將藥袋和姜放入雞肚中，放入容器中，放入籠中用武火蒸1小時，再用文火蒸1小時，停火取出藥袋和姜，將雞切成塊，放在盤子上，湯裏加味精，澆在雞塊上即可服用。