綜上所述，運動加飲食就是她的保養。適當的運動加上均衡的飲食，不僅能減肥還能擁有好皮膚。我在《嶽母和母親》中看到伊能靜總是保持和自律。她吃得很少，還鍛煉身體。當時她正在參加《乘風破浪的姐姐》。她每天都鍛煉。運動促進了皮膚排汗，她的皮膚自然好了，吃的也很少。可能這就是她護膚的基礎吧。
定期做美容。當然，明星用的化妝品都是大牌化妝品。此外，伊能靜會定期美容，使用壹些非常昂貴的面膜，她的皮膚肯定會很好。就算明星天天熬夜，人家的面霜和眼霜也貴得要命。雖然伊能靜已經50多歲了，但妳壹點也看不出來。我記得她年輕的時候長得不好看，但是老了保養的很好。她還說，護膚離不開好心情。可見她是壹個情商很高的人。雖然有點工作，但她會盡量保持好心情。
最後容忍她的壹點是，她找到了壹個好老公，秦昊。秦昊很包容，理解她。她的婆婆也是壹個善良幽默的人，所以擁有壹個幸福的家庭也是她保養好的秘訣。因為女人變老幾乎有壹半的時間是因為生活不如意。
沒有錢，我覺得壹個女人事業再成功，再有錢，都不如有個好身材，好長相。當然，護膚離不開錢。有錢的話可以去美容，健身房，私人教練，玻尿酸，等等。護膚的首要條件是好好休息，充足睡眠，其次是飲食不要刺激太多，少吃垃圾食品。註意健康。然後就是好心情。好心情可以讓妳多活十年。不是危言聳聽，是有科學依據的。經常保養皮膚，主要是補水，不要用刺激性的化妝品，少化妝，但是壹定要做好防曬。每天練習瑜伽。瑜伽可以讓妳放松，舒展筋骨，讓身體更有彈性。多吃含膠原蛋白的食物。