大雪節氣中的艾灸與健胃健脾養生
大雪節氣，人們可以選擇艾灸養生。因為地理環境的不同，人們的食補也不壹樣。冬季西北天氣寒冷，宜補充保暖用品；江南雖已入冬，但氣溫比西北溫和很多，進補應以平為主。地處高原山區，雨量少，氣候幹燥，宜吃甘甜滋補的水果、蔬菜、冰糖。
下雪和節氣時，人們應該供應蛋白質、維生素和易消化的食物。大雪節氣前後，柑橘類水果大量上市，如南豐蜜桔、關西釉、臍橙、雪橙等，是現在的主要水果。適當吃壹些可以預防鼻炎，祛痰止咳。可以常喝生姜大棗湯抵禦寒冷；吃橘子，用薄荷油防鼻炎，祛痰止咳。大雪天吃火鍋也是不錯的選擇。
健脾和胃灸穴位
艾灸可以幫助腸胃不適的人健胃，效果很好。艾灸哪些穴位可以幫助我們健脾胃？主要取穴有:脾俞、舒威、中脘、足三裏，腹脹、大便異常(多為腹瀉，但也有部分為便秘)者加天樞穴。健脾和胃適用於脾胃虛寒的壹些疾病。無論是針灸、拔罐、艾灸，凡是陽虛的東西都會覺得慢，所以時間會很長。艾灸之後，妳的正氣恢復了，妳逐漸變強了，血液循環好了。妳可能會在壹兩分鐘內感覺到。
有些患者可能會在艾灸後第壹時間感覺胃在翻江倒海。這是因為虛的太厲害，氣郁了，但是艾灸後運動功能加強了。第壹感覺是整個胃腔和腹部都在咕嚕咕嚕響，然後逐漸健康後，咕嚕聲的感覺會少壹些，舒服感會越來越強。
下雪和節氣的時候，很多人會選擇用艾灸來調理身體。其實艾灸不僅能幫助人調理腸胃，還能補氣血，補腎助陽，效果很好。說到大雪節氣，人們壹定要根據自己的身體特點選擇適合自己的養生方法。其實養生的方式不僅僅是食補，還有艾灸，效果都很好。