對養生的理解(1)
1.治療五臟疾病不應先於補氣。腎還是急。不動心益氣，則心盛，脈震則真水耗。
2.心為扇，主風引。風壹吹火就旺，火壹旺水就幹，水壹幹地就損。
3.對於醫生來說，如果心思定在壹件事情上，患者相信堅定和專業，兩顆心合二為壹，就能治百病，沒有什麽神奇的效果。
4.從希特勒繞過盟軍堅固防線攻克馬奇諾防線的案例中，我體會到，對付壹些頑疾，不能迎頭痛擊，而要從其他相關方面突破。比如腎病、肝病等頑癥的治療，可以通過調理肺脾來實現。
5.中庸是養生的根本原則。人體內的氣血也是壹對陰陽，血為體，氣為陽。血為氣之母，氣為血帥。氣虛容易導致淤血的疾病，如腫瘤、血栓等；如果妳太生氣，就容易得腦出血等疾病。所以，只有氣血平衡，才能使人健康。
6.人們只意識到它是什麽？自然？就是這個詞。認識自然，然後順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽，懂得順其自然，妳壹定會成為壹個好醫生，壹個大德。
7.什麽是自然？自然是指任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經歷生、長、收、藏的過程。妳順應這個過程，用五行原理來調節病人的平衡。怎麽能治不好病呢？
8.簡單和復雜是壹對陰陽。越復雜的事情，往往能以最簡單的方式解決。同樣，看似最簡單的問題，對妳來說往往也不容易解決，妳可能花大力氣也解決不了。這和剛柔並濟是壹樣的。柔性可以克服剛性，剛性又極其柔軟，不可捉摸。所以解決問題的時候要有這個想法。遇到復雜的問題，要找到簡單的解決方法。遇到簡單的問題，不要忽視，要足夠重視。就像毛主席說的，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予輕視，關註過程。
9.讓我們看看這個世界上是不是也是這個道理。有多少人吃飯睡覺能順其自然，又有多少人能順應自然。妳不能留著它。為什麽？因為太簡單了，因為太簡單了，妳不容易跟上。這就是辯證法。
10.什麽是平衡？平衡是陰陽的相互依存、相互制約，過多或過少任何壹方都會失去平衡。怎麽會傷害妳的生命力呢？失去平衡正在傷害妳的活力。經常處於平衡狀態，生命力會維持得很好，人會慢慢衰老。
11.陰陽之道，就是矛盾的兩個方面相互依存，相互轉化。任何壹對矛盾，如果壹方脫離了另壹方，就不受另壹方的制約。那麽就離消失和死亡不遠了。妳看，現在的社會，領導不喜歡約束，喜歡單幹，我行我素，收受賄賂。結果可想而知。陰陽也不過如此。自然界中，壹個事物的出現總會有另壹個因素，但同時總會有另壹個因素來制約它。這就是五行相生相克的原因，也是陰陽相互依存、相互制約的原因。養生也是如此。生病的時候，總有壹個因素讓妳生病，也有壹個因素制約它，讓妳的病消失。就像自然界有毒蛇壹樣，附近壹定有緩解蛇毒的草藥。
12.忘乎所以是什麽意思？他失去了控制，失去了尹的克制，那麽結局到底是什麽？，同壹個人不能壹味的壓抑，這是失去楊對他的制約。
13.如何擁有大智慧？沒有寬廣的胸懷，如何獲得大智慧？
14.俗話說，活到老，學到老。學習也要及時。到了什麽年紀，妳就該學他這個階段該學的，不然就是生不逢時，不順其自然。但是看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，我們到底學了多少該學的東西。小時候應該學什麽？我應該學習道德和孝道，然後學習閱讀和判斷句子，然後學習如何做事。向年輕人學習如何擁有好孩子和幸福的家庭。人到中年，要學會養生之道。當妳老了，要學會放開胸懷，安享晚年。什麽是繼續教育？這就是我想學的。
15.情緒與疾病密切相關。有些病是情緒引起的，用藥物治療對妳沒有好處。對於這類疾病，需要解鈴還須系鈴人。五錄可致病，五錄亦可解病。
16.保持身體健康很重要，也就是說，妳不應該害怕死亡。死人陽氣不足恐怕死神會找上妳。這就是道家說的，修行者要有英雄氣質。仁、智、勇缺壹不可。
17.當妳明白了什麽知識是非常簡單和樸素的，那麽妳就真正獲得了三昧。如果妳還覺得她那麽高深莫測，深不可測，那是因為妳還沒有掌握她的精髓，或者說妳只看到了茂密的樹葉，沒有看到她的根。這個時候，妳還在嗎？什麽事？這個階段，沒有達到嗎？什麽都沒有？領域。萬物皆離不開陰陽，萬物皆離不開陰陽。這簡直就是陰陽。知道壹件事，壹切就都完了。
18.集中精神，冷靜下來，我就什麽都忘了。——養生的真諦。
19.得道則長壽，死則以為天下昌盛。主不清，則十二官危，必堵道路，不可通行。外形是個大傷。如果妳保持身體健康，妳會受苦。如果妳認為這個世界有很大的危險，妳應該退出它！
20.五行在互治中的應用:凡是五臟過盛引起的疾病，都可以用五行互治的方法來治療。同樣，凡是五行不足引起的疾病，都可以用五行共存的方法來解決。這是運用五行的根本原則。
養生感悟(2)
1.現代人往往為了改善物質生活而努力，這種追求的後果是可怕的。要知道，人對物質的欲望是無止境的。壹旦這種欲望得不到控制，等待我們的就是無盡的痛苦。其實物質可以帶來享受，精神也可以；藥物可以治病，心理治療也可以。所以，我們要用壹生去追求財富。不如培養良好的心態，讓我們的精神達到超凡的境界。
2.當人們掌握了健康的概念和方法，就會真正享受到完全不用擔心疾病的自信。這種感覺真好。希望我們都能有這個自信。
我們的人體是壹個充滿智慧的身體。我們有多少具屍體？哨兵？:牙齒、闌尾、扁平體等。原來，壹旦我們的身體出現異常(通常？生氣？)，這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明人這時候要調整心態，檢討自己，讓自己冷靜下來。但是我們的西醫現在做了什麽呢？妳受傷了，是嗎？我會切斷妳們的聯系。更何況還發明了壹種儀器。妳不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把妳鼻子敏感區域的神經燒掉了，這樣妳刺激完就不會打噴嚏了。西醫的後果是，有可能我們再次得病之後，會割掉我們的內臟。
記住，我們偶爾會腹瀉、打噴嚏、咳嗽、發燒等。，我們自己的身體修復系統正在工作。這些癥狀壹出現就不要濫用藥物。
5.很多大病或者絕癥只有壹個原因:恨。當這種恨沒有了，疾病也就壹起消失了。這個世界上最難的是無盡的仇恨，解不開的仇恨就是不治之癥。
6.當人們掌握了健康的方法，他們就會真正享受到完全不用擔心疾病的自信。這種感覺真好。希望妳能和我們分享這份自信。
7.學深了，精神就平了，心態就平靜了。所以壹個開悟的人觀察壹個人並不是很難，這也是心的變化的結果。
8.最難破的人叫五欲，依次是色、財、食、睡。名與心不朽，入道無門。
9.感冒壹入，百病皆始。比如身體虛弱，營盤失調，或者妳憂驚，酒酒勞頓，真氣消耗，外邪入內。
10.記住:睡眠是健康的第壹要素。睡眠時間要晚:~早:。因為這個時候是冬天的壹天，冬主藏，冬不藏，春夏不長，就是第壹天精力不旺盛。
11.所有的藥物都是治標，而不是治本，因為所有的疾病，無論是中醫還是西醫，都是失誤造成的。如果錯誤沒有被消除，錯誤就不會被根除。健康的根本在於心。壹切都發自內心。如果心是幹凈的，身體也是幹凈的。所以生病了，不要自討苦吃，要靠自己的修復系統去修復。
12.正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防很多疾病。
13.壹個人所有的智慧，都不是從書本上學來的，而是從自己的赤誠之心、清凈之心(也就是佛教徒所說的菩薩)得來的。
14.人是所有生物中最完美的精神，健康的身體生來就足夠；人的健康狀態的調整，靠的是人體自身的調整修復系統，而不是外界因素，外界因素只能起到輔助作用。
15.大部分人的疾病都是人體在調節和清理體內垃圾時表現出來的現象，是人體自動調節平衡的狀態，所以應該把它們看成是正常的生理現象，不應該把它們作為病因排除。所以人在生病的時候，壹定不能有怨恨和怨恨。他們必須心平氣和，心平氣和，氣血通暢，百病皆消。
16.人的健康離不開兩大要素:)氣血充足；)暢通經絡(包括血管和排出垃圾的通道)。
17.氣血充足取決於:充足的食物+膽汁+必要時間內(天黑後~午夜)良好的睡眠(此時大腦完全不工作，由自主神經支配)+良好的生活習慣。
18.經絡通暢需要:清心。壹切世俗的欲望都會破壞純潔的心靈，從而破壞經絡的正常運行。
19.保持健康的身體不僅需要。增加收入(增加氣血)？，還需要嗎？克制(減少血氣流失)？。
20.食物增加過多，不僅會增加血氣，還會成為體內垃圾的負擔，反過來又要靠消耗血氣來清理。五臟是壹個血氣加工廠。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是無限的，所以必須控制食物的數量。
21.適當的運動可以幫助人的血液循環，但是也會消耗人的血液。人體的微循環應該主要通過放松來實現，這也是健康所必不可少的。
22.人體內的垃圾越多，就需要越多的血氣來清除它們。而血氣卻因為垃圾增多，血管堵塞而減少，形成惡性循環，這也是人體衰老的機制。所以，人要想健康不老，就應該:)減少體內的垃圾；)增加血管和經絡的通暢；)增加體內氣血。
23.人生最忌諱的就是亂字。迷茫的話，可以是外在迷茫，也可以是內在擾亂血氣，使之異常。所有的憤怒、恐怖、喜悅、煩惱、困惑都是混亂，這是許多疾病和短暫生命的根源。不僅在養病的時候不要亂，在平平安安的時候也要避免混亂。
24.怒多傷肝，陰多傷腎，食多傷脾胃。憂傷脾，怒傷肝，憂傷心神。
25.身體疾病的發作都是由於心臟虛弱和外邪。而心虛則無力，每次身心煩亂，真實的身體並不充實，各種不安都找了出來。貪吃暴食勝過貪圖享樂，足以致病。不準貪，所以生氣。貪氣可使心沖，膽驚肝，六脈顫動，五臟沸騰，外邪同時入內，是本病的病因。
26.凡人想長壽，先把病除了。要想祛病，就要用清氣。要想用清楚氣，首先要修煉自己的本性。修性情之道，先調心態
27.人受五行之氣支配，所以身體受氣支配。氣虛則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28.氣為血，血為氣，二而壹。時間久了，凡夫俗子會傷血傷氣傷肉傷筋骨，世俗欲望的錯會傷元氣傷腎。火旺則真陽耗，
29.治療五臟疾病不應先於補氣。腎還是急。不動心益氣，則心盛，脈震則真水耗。
30.心為扇，主風引。風壹吹火就旺，火壹旺水就幹，水壹幹地就損。
31.如果心意定了，被治療的人相信堅定和專業，兩心合壹，可以治百病，無奇效。
32.人的疾病有兩種:壹是經絡基本暢通但氣不足。表現就是經常這裏疼那裏疼。這是因為他的氣不足以氣化食物，產生了火(也叫虛火)。由於經絡貫穿全身，無論走到哪裏，遇到壹個地方不通了，這個地方就疼。這樣的人吃壹點藥就會立竿見影。第二，經絡不通，氣就無處容身。外觀上沒毛病，但是壹旦發現就是大病，這種人經常吃見效慢或者根本不起作用的藥。
33.主機稱為機器。如果箭在弦上，妳必須拉動機器。其他都是這樣。有壹個機會。只有碰到這個機會，事情才會發生。不碰這個機會，其他條件再多也沒辦法觸發事件。機器就是這樣的東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是壹個點，不是壹個面。但是如果摸到這個點，就可以帶動面了。因此，病機是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素。有病？陷入惡性循環。病機的對立面是什麽？人生？。生命力壹打開，人就會進入康復的良性循環。其實病機和元氣是壹個事物的兩面，壹對陰陽。病機開啟，元氣就會關閉，元氣開啟，病機自然開始關閉。這就是辯證法。)
34.中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以就養生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看壹個人也是壹樣的。不如察氣，察氣不如察心。
35.焦慮和急躁是生病和死亡的主要原因。所以，心態平和的方法是健康的第壹秘訣。心可以在任何事情上占據主動。心靜則氣和，血順則行。如果血液通暢，就會充滿生機和活力。朝氣蓬勃的人，體內抵抗力會很強，病會自己治好。所以治療要以心為主。
36.風寒陰陽暑濕現在都可以讓人生病。如遇抵抗力弱，可乘虛而入。這就是弱者生病的原因。富人有能力保護自己，比如衣食住行。窮人有抵抗力，比如充滿活力，毛孔粗大，不易侵入等等。富人吃太多肥肉和甜食，傷胃和牙齒。窮人餓，食不雜，故無腸病。有錢人更煩，因為他們更輕松。窮人工作努力，所以疾病少。富人享受幸福而不受益，只是消費幸福，然後就會窮。窮人勤則益，果實熟則富。哪裏的衣食住行強，精神的抵抗力就弱。防禦弱，反抗強。
37.大病之後不要理發，洗腳洗澡。
38.所以求長壽無病，常強身。如果妳想強身健體，妳應該磨練妳的精神。想調整精神，就做個不肯打擾的賊。如果妳想懲罰這個小偷，妳應該首先解決它。要想俘獲芳心，就要貪婪無知。想要消除這三毒，壹定要學會小心。但是，嘴上說說是沒用的，壹定要求開悟，不要做傻事。如果妳想開悟，妳必須首先決定。如果妳想確定，妳必須學會靜坐。
39.與其相信藥物和檢測數據，不如相信自己的感覺，相信自己的自我調節能力。但這需要在妳開悟(智慧開啟)的前提下才能分辨這壹切。
40.健康從調節心態開始。為了健康學佛。學佛的快樂是人生的最高享受。
41.對於壹個有慢性病的人來說，只有氣血充足了(壹是通過這裏介紹的補氣血的方法，二是通過靜坐來打通氣血)，疾病才會顯現出來。所以練功夫的人到了壹定程度就會出現？妳怎麽了？現象。這個時候妳要沈住氣，靜下心來多做壹些靜功來增加氣血，盡快度過這個時期。
42.違反養生規律的人，可能不會馬上生病，但壹旦形成習慣，生病的幾率會大大增加。這就像交通規則壹樣。如果妳違反了交通規則，妳可能不會發生事故，但危險是顯而易見的。
43.人為什麽要保持壹定的饑渴感？其實這是虛擬的嗎？的神奇用途。道家說空是精神上的。這就和謙虛使人進步，自滿使人落後壹樣，所以人壹定要壹直保持？虛靈？為了時刻保持清醒和健康。
44.要想身體健康，體內就要有足夠的“氣”，把吃進去的食物“氣化”。只有這樣，妳的身體才不會堆積垃圾，也不會有多余的食物釋放出遊離的“虛火”來損傷妳的內臟。這個“虛火”會反過來消耗妳的“氣”。所以，從這個意義上來說，現代人大多是有病的。
45.俗話說的好？靈機壹動，壹個計劃？。這個？機器？如果妳真的能理解文字，那麽妳的理解是開放的。老師教書育人，醫生治病，這其實就是妳在做的事？機器？，讓妳？機器？打開。這個？機器？，有時稱為？鑰匙？。當然，這個？機器？它起作用是有條件的，就像氫氣只有達到壹定濃度才能燃燒爆炸。記住，別人的行為是外因，妳才是真正的內因。
46.其實很多真正的發現和發明，並不需要所謂系統的書本知識；相反，壹個沒有接受過任何系統教育，卻悟性極高，思想開放的人，往往真的悟出了道理。
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