搓手有什麽好處？
搓手是壹個很簡單的小動作，大家都懂。說出來我還真不信。搓手的時候，首先可以改善的是手上的疲勞感，增加柔韌性。現在很多人在工作中主要是用手，比如網絡剪輯，視頻剪輯，可以搓搓手緩解疲勞，避免過度勞累導致手不正常。
另外，大家都聽說過“十指連心”，經常搓搓手，動動手指，對心臟健康也很有好處。所以，不要小看這麽壹個小動作。堅持下去，對身體還是有很多好處的。許多人會有白色的手掌或手指。堅持每天搓手，可以幫助他們變白變紅，對身體有幫助。
搓手要註意什麽？
首先是時間問題。如果想保持身體健康，建議長時間搓手，最好是5~10分鐘，直到感覺手發熱，身體微微出汗。這樣的效果是最好的。另外，如果想要更好的效果，可以用家裏現有的壹些工具，比如壹個小的短的搟面杖，或者四五根筷子，在手上摩擦，這樣可以更好的刺激手部，效果會更好。這種情況下要註意速度的問題，因為筷子和搟面杖都是硬物，速度快，容易傷到自己。
可見壹個簡單的搓手動作還是很有利於身體健康的，而且也很方便，健身工具也比較好找，總的來說還是很不錯的。特別適合從事指尖工作的人，不管是鍵盤還是樂器，搓搓手就能放松，還是很不錯的。
其實不僅搓手，搓腳也有很好的保養效果。腳和手也叫四肢，位於身體的末端。無論血液循環是否順暢，第壹反應都可以出現在手腳上，所以搓腳可以促進循環，緩解身體的不適。當妳搓腳時，人們會微微出汗，這是壹件非常好的事情，所以妳可以有很好的放松身心的效果，妳也可以幫助促進睡眠。睡覺會更香，對身體有益。所以，妳不妨在平時多搓搓手腳，這是壹個非常簡單實用的小動作，也不用擔心身體不適。
其實保健並不是很復雜，也不需要花很多錢和精力。這些常見的小動作都有很好的保健作用。比如搓搓手腳就很有效，尤其是睡前泡腳十分鐘後，效果會更好。而且搓腳的時候也可以用搟面杖，會更有力度，效果更好，還可以敲小腿。堅持壹個月，會有很大的驚喜，妳的小腿會慢慢變細。