養生是壹個老生常談的話題，但大多數人對養生的理解只是對身體健康的追求。其實身體健康只是健康的壹個方面，心理健康也是養生的本質。
追求健康長壽，也追求生活品質。
人生的境界裏不僅有健康長壽，還有幸福和智慧。
壹個完整的人的壹生，不僅要考慮生命的長短——這是對健康長壽的需求，還要考慮生命的高度——這是對生活質量的需求。
沒有健康，再多的財富、理想和目標都將毫無意義。
健康的含義是豐富的，不僅指不患任何疾病，還指整體健康狀況良好。不僅是正常指標在體檢表上的體現，更是壹種良好的感覺和安心。
如果因為壹時的挫折而郁郁寡歡，很可能會陷入悲慘的惡性循環。
追求幸福生活、享受生活體現在很多方面，比如品嘗美食、欣賞藝術、享受運動、維持完整幸福的家庭生活、追求事業成功、精神上變得更加富足等等。無論妳目前處於什麽情況，都不應該放棄快樂的權利。
因為快樂的人更有能力改變現狀，如果因為壹時的挫折而不快樂，很可能陷入悲慘的惡性循環。
有時候身體走得太快，需要停下來等待靈魂。
很多長壽的中醫大師，在養生的某些方面，比如飲食、運動等，都有壹些差異，但有壹點是必須的，那就是良好的心態。
換句話說，就是要懂得“養心”。要想“養心”，就要有生活的智慧。無論處於哪種情況，都可以好好調整自己，這樣才能達到“養心”的目的。
要做到這壹點，我們必須在日常言行中始終遵循“和諧”的宗旨，盡最大努力愛護自然環境，尊重和幫助周圍的人，將自己的快樂和幸福融入群體的快樂和幸福，始終以分享和感恩的心對待他人，從而擁有自己的智慧生命。