活動目標:
1.了解瑜伽的基本知識和特點以及對身體發育的好處。
2.盡量完成簡單的瑜伽動作，發展身體的柔韌性和平衡性。
3.感受瑜伽的身體和諧和運動的收獲。
活動準備:
1.瑜伽背景音樂
2.瑜伽墊
3.視聽PPT
重點和難點:
1.重點:體驗瑜伽的身體和諧，感受運動的收獲。
2.難點:我可以嘗試按照指南完成簡單的瑜伽動作。
活動流程:
壹.導言部分
1.孩子們欣賞瑜伽表演，形成瑜伽的概念。
老師們播放瑜伽視頻，讓孩子們感受這種體驗。
喚起孩子思考瑜伽和其他運動的區別。
2.老師簡單介紹瑜伽的起源和好處。
在古代，印度人發現了動植物的智慧秘密。通過模仿動物和植物的姿勢，他們發明了壹種能讓人感覺很棒的運動，那就是瑜伽。
3.瑜伽前帶領孩子做簡單的熱身活動。
用輕柔的音樂熱身，全方位拉伸頭頸、肩膀、腰臀、膝蓋、手和腳。
二。主體
1.引導和帶領孩子感受瑜伽特殊的呼吸練習。
瑜伽是壹種溫和緩慢的運動，配合呼吸節奏，是壹種非常放松的拉伸運動。
2.老師請來了小狗老師帶領練習瑜伽，告訴孩子們每個動作對身體的好處。
孩子根據狗教練呈現的瑜伽動作(老師語言指導，動作達到後老師/孩子指導)獨立嘗試和模仿。
(註:如果孩子情緒激動，吵鬧，老師可以適當提醒，瑜伽是壹種安靜溫和的運動。)
三。結論部分
1.老師帶領孩子完成瑜伽系列動作。
2.老師們通過瑜伽休息在課後放松。
3.孩子分享交流，老師總結。