1，正確攝入糖分
想預防糖尿病，不能吃糖，但要合理吃糖。糖的攝入是非常必要的，因為糖主要為身體提供營養，也可以維持新陳代謝。吃糖的時候註意就好。正常情況下，吃糖不會引起糖尿病，但如果女性在懷孕期間攝入大量的糖，可能會導致血糖迅速升高，引發妊娠期糖尿病。所以盡量避免含糖量高的食物，適量攝入就好。
2.少吃多吃。
少食多餐是糖尿病患者的飲食原則，主要是減輕機體代謝功能的負擔，從而更好地控制血糖。孕期女性也可以考慮這種飲食來控制血糖，因為妊娠期糖尿病的主要原因是在妊娠末期要很好的控制血糖。只要壹次不吃太多的食物，就不容易讓血糖升高，壹直吃下去，也會避開酮體，這樣就可以從兩方面預防糖尿病。
3.補充膳食纖維
膳食纖維能促進人體的消化功能，還能幫助人體進行新陳代謝，能有效提高身體素質。此外，膳食纖維還能延緩血糖升高，也能穩定血糖。女性在生活中可以多補充壹些膳食纖維。壹般粗糧和蔬菜水果膳食纖維含量高。在補充的時候，女性可以根據自身情況進行選擇。但是吃水果的時候，壹定要註意食量。如果我們吃太多水果，可能會導致果糖攝入過多，也會對血糖產生影響。
4、定期檢查
壹般孕婦通過調整飲食可以很好的預防妊娠期糖尿病，但是為了保證控制效果，還是需要定期檢查。最常規的檢查是用血糖儀監測血糖。但是短期監測血糖並不能完全診斷糖尿病。如果女性有明顯的異常癥狀，需要去醫院做相關檢查。如果確診了妊娠期糖尿病，早期控制起來比較容易。
5.提前鍛煉，鍛煉身體。
孕前女性可以適當運動，因為可以促進身體的新陳代謝和循環功能，還可以很好的調節血糖。為了提高女性的身體素質，最好做壹些低強度的有氧運動，慢跑、遊泳都是不錯的選擇。
妊娠期糖尿病(GDM)是壹種在妊娠期間容易發生的糖尿病。雖然GDM的癥狀會在女性分娩後逐漸消失，但這很容易增加女性再次患原發性糖尿病的風險。因此，無論是孕前還是孕後，女性都應積極控制飲食，做好糖尿病的預防工作，從而長期保持健康的身體。
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